Kreativ hopplöshet
Ibland så ägnar vi oss åt en ytterst kreativ hopplöshet, allt för att undvika alla de där obehagliga känslor som är svåra att handskas med, men som poppar upp jämn …
Motivation
Motivation är en färskvara – här hoppas vi att du hittar det du behöver just nu.
All början är svår
Att ta beslut om att förändra och ändra något i sin vardag eller sitt beteende kan vara en ytterst skrämmande tanke. Du ger dig ut i det okända – och …
Viktigast av allt, självmedkänslan
Så nu har vi kommit till den tionde friskfaktor som definierar dina möjligheter och förmåga att blir frisk från ditt sockerberoende, så du kan bli FRI på riktigt. Denna är …
Hitta dina friskfaktorer bort från sockerberoendet
I vår adventskalender-serie om den självläkande människan så finns denna med som en faktor till att bli fri från sitt sockerberoende på egen hand “Ser du till att göra saker …
Hitta dina friskfaktorer bort från sockerberoendet Läs mer »
Vad gör du för att hålla dig på banan?
En sak är att ta sig ur ett beroende, en annan är att se till att det förblir så. Just beroende av olika livsmedel – det vi brukar kalla sockerberoende, …
Lucka 18 – Att hitta lagom utlopp
Nu har vi kommit till Lucka 18 och faktor nummer 7 som är viktig att ha koll på för den självläkande människan. Att hitta andra LAGOM utlopp Många med sockerberoende …
Lucka 12, stöd från närstående för den självläkande människan
Idag öppnar vi Lucka 12, och Friskfaktor nummer 4 för den självläkande människan – nämligen stöd från närstående. No man is an island, ensam är inte stark och andra liknande …
Lucka 12, stöd från närstående för den självläkande människan Läs mer »
Lucka 10 – Är botten nådd?
Vi har tidigare pratat om vad som krävs för att klara av att hantera ett beroende på egen hand. Vi kallar det Den självläkande människan. En av de 10 förutsättningar …
Lucka 8, Motivation för den självläkande människan
Idag öppnar vi Lucka 8, och Friskfaktor nummer 2 för den självläkande människan – nämligen motivation. Vad är motivation? Enligt svenska wikipedia så definieras det såhär: Motivation, psykologiska kännetecken som ger en organism drivkraft, …
Lucka 8, Motivation för den självläkande människan Läs mer »
Lucka 6 – Insikter
Vi har tidigare skrivit om Den självläkande människan och vad som krävs för att du på egen hand ska kunna bemästra ett sockerberoende. Ditt första steg är att inse att …