Självhjälpsbok för en sockerråtta
Laddar Evenemang

« Alla Evenemang

On-line primärbehandling, 14 tillfällen över 14 veckor, kväll 18.30 – 20.30

9 februari, 2021 @ 18:00 21:00

Kurstider

Tisdagen 9 Feb 18.00 – 21.00

Tisdagar däremellan kl 18.30 – 20.30

Sista tillfälle Tisdagen 18 Maj 18.00 – 21.00



Innehåll primärbehandling vid sockerberoende:

  • Hur kunde det bli såhär?
  • Belöningskänslig – vad handlar det om?
  • Hitta ditt varför och drivkraft framåt
  • Varför ska vi äta och vad behöver vi äta
  • Förstå vad som trigger dig
  • Verktyg för matplanering
  • Att förebygga och förstå återfall
  • Stresshantering
  • Biokemisk reparation – vad är det och varför det?
  • Mage/tarm
  • Candida
  • Att förstå sina tankar och känslor
  • Verktyg för nya vanor
  • Avslutning

Förutsättningar

Kursen sker via zoom och upplägget följer vår bok – Lär dig Leva Sockerfri – en självhjälpsbok vid sockerberoende. 

Inför varje kurstillfälle ser du en inspelat föreläsning som handlar om just det specifika ämnet för nästa kurstillfälle. Om du orkar så läser du också igenom relevant kapitel i boken. Varje kurstillfälle diskuterar vi dagens ämne och du jobbar med dig själv kopplat till din arbetsbok.

Arbetsboken får du tillgång till i anslutning till anmälan till kursen och du arbetar igenom den utifrån de olika fokusämnen varje vecka

Allt du behöver tekniskt för att kunna delta är tillgång till dator/smartphone/padda med webkamera

Målet med Primärbehandlingen

Målet med primärbehandlingen är att du under 14 veckor ska 

  1. Arbeta dig igenom kartläggning av din egen relation till maten/sötsakerna (eller annat som kidnappar din hjärna från fokus på det som verkligen betyder något i livet)
  2. Jobba fram matplan och implementera på ett sätt som är hållbart för dig och din livssituation
  3. Börja förstå dina egna tankar, känslor och beteenden
  4. Hitta motivationsfaktorer som vida går förbi fokus på vågen och kilon
  5. Hitta dina friskfaktorer för ett fortsatt liv utan tankebesatthet
  6. Jobba fram en hållbar handlingsplan för ditt eget tillfrisknande
  7. Börja agera och bygga viljan att välja rätt.

Vi vill ge dig nycklar att kunna tacka nej och välja rätt TROTS att du har möjlighet – Du ska landa i att du faktiskt INTE VILL. 

Detaljer

Datum:
9 februari
Tid:
18:00 – 21:00
Pris:
5995SEK
Webbplats:
https://levasockerfri.se/produkt/sockerberoende-primarbehandling-online-over-14-veckor/

Arrangör

LevaSockerfri arrangör
Telefon:
0733340931
E-post:
info@Levasockerfri.se
Webbplats:
www.levasockerfri.se

webinar

Zoom Sverige + Google Map

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

© 2021 LevaSockerfri