Laddar Evenemang

« Alla Evenemang

on-line kurs, 14 tillfällen över 14 veckor, dagtid

4 mars @ 14:00 17:00

Kurstider

Torsdag 4 Mars 14.00 – 17.00

torsdagar däremellan kl 14.30 – 16.30

Sista tillfälle torsdagen 3:e juni 14:00 – 17.00

Kursinnehåll:

  • Hur kunde det bli såhär?
  • Belöningskänslig – vad handlar det om?
  • Leva Sockerfri – hitta ditt varför och drivkraft framåt
  • Varför ska vi äta och vad behöver vi äta
  • Förstå vad som triggar dig
  • Verktyg för matplanering
  • Att förebygga och förstå återfall
  • Stresshantering
  • Biokemisk reparation – vad är det och varför det?
  • Mage/tarm
  • Candida
  • Att förstå sina tankar och känslor
  • Verktyg för nya vanor
  • Avslutning

Förutsättningar

Kursen sker via zoom och upplägget följer vår bok – Lär dig Leva Sockerfri – en självhjälpsbok vid sockerberoende. 

Inför varje kurstillfälle ser du en inspelat föreläsning som handlar om just det specifika ämnet för nästa kurstillfälle. Om du orkar så läser du också igenom relevant kapitel i boken (Den köper du här). Varje kurstillfälle diskuterar vi dagens ämne och du jobbar med dig själv kopplat till din arbetsbok.

Arbetsboken får du tillgång till i anslutning till anmälan till kursen.

Allt du behöver för att kunna delta är tillgång till dator/smartphone/padda med webkamera

Målet med Kursen

Målet med kursen är att du under 14 veckor ska 

  1. Arbeta dig igenom kartläggning av din egen relation till maten/sötsakerna (eller annat som kidnappar din hjärna från fokus på det som verkligen betyder något i livet)
  2. Jobba fram matplan och implementera på ett sätt som är hållbart för dig och din livssituation
  3. Börja förstå dina egna tankar, känslor och beteenden
  4. Hitta motivationsfaktorer som vida går förbi fokus på vågen och kilon
  5. Hitta dina friskfaktorer för ett fortsatt liv utan tankebesatthet
  6. Jobba fram en hållbar handlingsplan för ditt eget tillfrisknande
  7. Börja agera och bygga viljan att välja rätt.

Vi vill ge dig nycklar att kunna tacka nej och välja rätt TROTS att du har möjlighet – Du ska landa i att du faktiskt INTE VILL. 

Arrangör

LevaSockerfri arrangör
Telefon:
0733340931
E-post:
info@Levasockerfri.se
Webbplats:
www.levasockerfri.se

webinar

Zoom Sverige + Google Map