Generated by All in One SEO v5.0.1.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# LevaSockerfri

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://levasockerfri.se/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Inlägg

- [Schysst midsommarmat](https://levasockerfri.se/schysst-midsommarmat/) - Nu är det dags att fixa sillen inför midsommarafton. Här kommer våra tips och recept. Självklart kan du som sockerberoende fira midsommar med vettig mat. Och glöm inte syftet med denna högtid, som egentligen inte alls har med mat att göra. Umgås, skratta, njut och LEV livet.
- [Glad midsommar](https://levasockerfri.se/glad-midsommar/) - Vi önskar er en riktigt härlig midsommar fylld av glädje, gemenskap, skratt och galna upptåg. Kramar från Frida, Charlotte, Jessica, Jennifer och Louise
- [Vill du jobba med beroende inriktad på riktig hälsa?](https://levasockerfri.se/vill-du-jobba-med-sockerberoende-och-halsa/) - Vill du vara framtidens specialist på Sockerberoende? Vi utbildar Beroendeterapeuter med specialisering på socker och mat, som ofta är grunden i många beroenden. Den bygger på Bittens Addictions stora erfarenhet och kompetens. Om Know Addiction Academy Know Addiction Academy utbildar i holistiska och evidensbaserade metoder för att förstå och behandla beroenden. Vår mission är att utbilda och
- [Värna om din Friskfaktorer](https://levasockerfri.se/varna-om-din-friskfaktorer/) - Varje månad har vi ett webinar där vi pratar om våra Friskfaktorer. Gäller generellt i livet. Saker att göra för att må bättre i livet (och därmed ha lättare att äta rätt). Inom kort kommer vi ha ett koncept om Friskfaktorer där du kan gå in i plattformen och fylla på när du vill. Men
- [Har du värk? Vi har alltid rena produkter du kan lita på!](https://levasockerfri.se/har-du-vark/) - Värk kan bero på många olika saker. Värk som vandrar runt och gör kroppen matt och trög beror ofta på det bränsle vi stoppar i oss, enligt vår erfarenhet. Det kan också bero på inflammation och då kan exempelvis ändrad kost och tex Omega 3 hjälpa till. Det är förstås en förutsättning att lindra från
- [Du får alltid minst 20% på Trend Rehab](https://levasockerfri.se/du-far-25-pa-trend-rehab/) - För att höja ditt Oxytocin och få lättare att motstå att trösta dig med socker rekommenderar vi Spikmatta, om du känner att kroppen är tung och svullen så är vibben underbar, även bra för att effektivisera din träning. Har du ont i musklerna så finns flera massagepistoler som är riktigt bra. Och är du nyfiken
- [Vägen från överanpassning till självmedkänsla](https://levasockerfri.se/vagen-fran-overanpassning-till-sjalvmedkansla/) - Att lägga stor del av livet på att anpassa sig till sin omgivning leder till att vi tappar bort oss själva. Här är kursen som sätter fokus på dig, ditt anpassningsbeteende och vägen tillbaka till dig och din självmedkänsla. Vi träffas 2 timmar online i 6 veckor, Ni kommer ha hemuppgift mellan varje träff och
- [Sockerfri weekend i Tällberg 22-24 mars 2024](https://levasockerfri.se/early-bird-till-sockerfri-weekend-i-tallberg-22-24-mars-2024/) - Den sockerfria helgen i Tällberg blev en braksuccé även i år. Nästa år kommer Bitten vara med oss, och massa andra inspirerande föreläsare. Det kommer bli fantastiskt! Hänger du på? Läs mer här: https://www.sockerfriweekend.com/ Är du redo att ta kontroll över din hälsa på ett naturligt sätt? Då är Sockerfri Weekend 2025 i Tällberg den
- [Har du friskvårdspeng kvar?](https://levasockerfri.se/har-du-friskvardspeng-kvar/) - Sista chansen! Friskvårdspengen brinner snart inne om du inte använder den. Enligt Skatteverket kan du använda den till viktminskning och stresshantering, och det kan vi hjälpa dig med. Skicka ett mail till info@levasockerfri.se så hjälper vi dig vidare. Om din arbetsplats använder epassi eller wellnet så sök efter Leva Sockerfri och gör ditt köp direkt
- [Friskresa till Nerja i 18-25 november](https://levasockerfri.se/friskresa-till-nerja-i-oktober/) - HÄNG MED PÅ EN VECKAS PERSONLIG UTVECKLINGSRESA DEN 17-23 NOVEMBER DÄR DU TAR ETT ORDENTLIGT KLIV FRAMÅT I ATT LEVA DET LIV DU VILL LEVA! Vi kombinerar våra kompetenser så att DU tillsammans med oss får vägledning i hur hitta en ny fördjupad balans i ditt liv. Resan brukar beskrivas som livsomvälvande och alldeles underbar.
- [Calendula - ett måste mot mygg och fästingar!](https://levasockerfri.se/varolja-ett-maste-nu-nar-varen-ar-pa-vag/) - Denna härliga produkt är en av våra bästsäljare och en som vi ogärna vill vara utan själva. Vi använder som kroppsolja året runt och har båda fått en finare solbränna som sitter länge. Dessutom används den flitigt av oss mot fästingar, särskilt på våra katter. Men eftersom katterna inte drar in fästingarna längre så skyddar
- [Blir fri från sockerråttan på egen hand!](https://levasockerfri.se/blir-fri-fran-sockerrattan-pa-egen-hand/) - Detta paket är för eget arbete – att lära sig leva sockerfriare. Just nu med helt nyinspelade föreläsningar med vår senaste kunskap och erfaranehet. Paketet innehåller: Kunskapsbok med 13 olika avsnitt för aktivt arbete med förändring och mat, 230 sidor Kokbok med ca 100 recept på riktig mat, sockerfritt, glutenfritt och med tydlig märkning för mejerifritt och
- [Succédetox](https://levasockerfri.se/succedetox-med-start-2-januari/) - Kickstarta dig med en detox för att få ordning på det du stoppar i dig. Helt utan svält och hunger! Med allt du kan tänkas behöva för att hantera sug och kanske några överflödiga kilon. Dessutom för ett rimligt pris så att alla kan delta. Detoxen är framtagen efter efterfrågan får er kunder för att
- [Sockerfritt stöd i sommar](https://levasockerfri.se/sockerfritt-stod-i-sommar/) - Behöver du något att hålla i handen i sommar för att hålla dig sockerfri under semestern? Hos SockerSkolan kan du gå eftervård en gång i veckan och på så sätt få styrka och stabilitet på din väg. Ni får lära er om och diskutera ett specifikt ämne varje vecka. Ett fint stöd på vägen. Läs
- [Sista chansen att gå behandling med Frida](https://levasockerfri.se/sista-chansen-att-ga-behandling-med-frida/) - Vill du ha hjälp att ta dig ur sockrets grepp och leva ett enklare liv? Den 24 april finns chansen att gå Nystart med Frida och lära dig allt du behöver för att bemästra sockret. På grund av flytt och omställningar i Fridas liv kommer hon inte hålla några behandlingar på ett tag, så passa
- [Gratis webinar](https://levasockerfri.se/gratis-webinar/) - Ibland är det skönt att få inspiration av de som gått före. Vi erbjuder två gratis föreläsningar om vad sockerberoende är och hur man kan ta sig ur det. Den 18 februari med Jennifer Boka din plats här:
- [Lägg in mig 26 feb -1 mars](https://levasockerfri.se/lagg-in-mig-27-nov-1-dec/) - Behöver du komma bort en vecka, njuta av gemenskap, få kunskap och insikter om kost, beroende och ditt beteende kring socker och mat? Då är lägg in mig rätt plats för dig! Du kommer under 5 dagar till oss i Linköpingstrakten och tillsammans med andra med samma typer av utmaningar som du har, påbörjar du
- [Sockerfri weekend i Tällberg i mars](https://levasockerfri.se/sockerfri-weekend-i-tallberg-i-mars/) - Succén fortsätter för 3:e året i rad. Den 22 - 24 mars 2024 ses vi i Tällberg för en helg i gemenskap, skratt och insikter. Föreläsningar, sockerfri mat, härliga människor och underbar miljö. En helg att njuta med likasinnade! Just nu får du får Succédetox på köpet som startar veckan efter. Efter att du bokat
- [Återfallsprevention](https://levasockerfri.se/aterfallsprevention/) - Detta är för dig som är redo att komma vidare i ditt tillfrisknande. Återfallsprevention den stora personlighetsförändrande delen i en behandling av beroende.Du kommer att bli medveten om hur du tänker, känner och gör i de olika stadierna.Vi har två Återfallspreventioner planerande för vårterminen 2024, på söndagar med Jessica och måndagar med Charlotte. Vi kommer
- [Nystart 17 januari](https://levasockerfri.se/nystart-pa-halvfart/) - Vår nystart är 9 veckor av omhållning, kunskap och gemenskap för att hitta din väg till ett sockerfritt liv. Den 17 januari startar vi nästa kurs som Frida Sandin håller i. Läs mer här: https://www.sockerskolan.se/behandlingar/nystart/ I samband med att du anmäler dig till Nystart så bokar vi in en tid för din SUGAR (bedömning av
- [10% på många behandlingar för sockerberoende - bokas senast 2 jan.](https://levasockerfri.se/10-pa-manga-behandlingar-for-sockerberoende/) - Du missade väl inte vår julklapp i lucka 24? Vi bjuder på 10% rabatt på flera behandlingar under första halvåret 2024. Gäller vid bokning i senast 2 januari. Skriv till oss i formuläret här: https://www.sockerskolan.se/aktuellt/sockerskolans-julkalender-2023/ Du får 10% på tex Nystart Eftervård Återfallsprevention Gruppcoaching Lägg in mig Du kan läsa mer om alla våra behandlingar
- [Missa inte vår julkalender](https://levasockerfri.se/missa-inte-var-julkalender/) - Massor av tips och råd inför julen och för ett gott tillfrisknande. Du kan också delta i flera utlottningar under december. Du följer vår julkalender här: https://www.sockerskolan.se/aktuellt/sockerskolans-julkalender-2023/
- [Mellandagsrea i webshopen!](https://levasockerfri.se/mellandagsrea-i-webshopen/) - Passa på att fynda i vår webshop i mellandagarna! Du ser tydligt vilka varor som är nedsatta. Vi säljer enbart kosttillskott och hudvård som vi själva använder och som vi varmt kan rekommendera till er. För oss är det viktigt med varor som är bra för kropp och själ. Du hittar webshoppen här: https://levasockerfri.se/webshop-produkter-att-klicka-hem/
- [Återträff 10 december i Linköping](https://levasockerfri.se/atertraff-17-juni-i-linkoping/) - Är eller har du varit klient hos oss på Leva Sockerfri eller SockerSkolan? Då är du hjärtligt välkommen på Återträff på Uvebergsvägen 29 i Linköping den 10 december kl 11-16. Ni får träffa våra nya samarbetspartners Sockerskolan och vi fyller på med friskfaktorer för att leva livet istället för att äta det i jul. Träffen
- [Nu har vi glöggte på lager - ett gott sockerfritt alternativ](https://levasockerfri.se/nu-har-vi-gloggte-pa-lager-ett-gott-sockerfritt-alternativ/) - Nu börjar det bli kallt och det blir mer mys i soffan. Det kan vara svårt att hålla sötsuget borta då. Många tesorter innehåller socker, så därför har vi valt att ta in te som garanterat är utan socker. Denna har glöggsmak och är en favorit bland våra kunder. Ett bra alternativ när omgivningen dricker
- [Adventskalender, Rödbetssallad](https://levasockerfri.se/adventskalender-rodbetssallad/) - Får många är även rödbetssalladen en av de där traditionella måsten som kan ställa till det. Gott men på tok med allt för mycket socker i de traditionella recepten. Här kommer ett förslag som borde vara mer vänligt mot en sockerkänslig kropp och hjärna. Och vet du med dig själv att rödbetor inte funkar för
- [Smaksättning av inlagd sill](https://levasockerfri.se/adventskalender-smaksattning-av-inlagd-sill/) - Bakom Lucka 11 gömde sig en bra basinläggning av sill helt utan socker eller sötningsmedel. Där fanns också 3 förslag på klassiska inläggningar. Bakom denna lucka gömmer det sig ytterligare några spännande förslag på inläggningar som vi uppskattar. Hoppas de ska tilltala dig också. Som bas föreslår vi Inläggning som angivet bakom lucka 11 Bas
- [10 år som sockerfri - Fri från IBS och krånglande mage](https://levasockerfri.se/10-ar-som-sockerfri-fri-fran-ibs-och-kranglande-mage/) - Fri frå IBS och krånglande mage
- [Recept på leverpastej](https://levasockerfri.se/adventskalender-recept-pa-leverpastej/) - En av de saker som vi äter alldeles för lite av är inälver, och för många är detta förknippat med otrevliga minnen när man som barn tex tvingades äta en seg kalvlever. Lever är dock fantastiskt näringsrikt och något vi varmt rekommenderar att ha som del av en näringriktig kost - och den kan tillagas
- [Fröknäcke](https://levasockerfri.se/adventskalender-froknacke/) - Våra bästa sockerfria/glutenfria/mejerifria/äggfria fröknäcken
- [Adventskalender, sockerfri inläggning av sill](https://levasockerfri.se/adventskalender-sockerfri-inlaggning-av-sill/) - Sill är en av de givna sakerna på julbordet som gärna ställer till det om vi vill leva sockerfritt. Lagen till inläggningen brukar gärna innehålla mycket socker. Kostdoktorn har experimenterat en hel del kring detta och deras recept på sillinläggning länkar vi till här. Bakom en annan lucka (14 december) - kommer vi bjuda på
- [Adventskalender, grönkålschips](https://levasockerfri.se/adventskalender-gronkalschips/) - Dagen för dopparedagen är här, och vi hoppas du har laddat med våra tips till sockerfri jul, både kring maten och allt som ska hända mellan måltiderna (i stället för att sitta och trycka i dig den där aladdinasken). Om Aladdinasken kommer fram och du känner att du VILL ha ett alternativ som funkar för
- [Julstök och mejeri- samt glutenfri anklevermousse](https://levasockerfri.se/julstok-och-mejeri-samt-glutenfri-anklevermousse/) - Denna dag och helg har stått i julstökets tecken, vilket jag antar gäller de flesta såhär vid denna tiden. Julgranen har blivit påklätt - och i år letade vi fram vår återvinningsplastgran. Tror den har varit med i snart 10 år och den ser fortfarande lika fin ut. Uterummet är redo och står
- [Julskinka med en twist](https://levasockerfri.se/julskinka-med-en-twist/) - Recept och tillvägagångssätt för att koka och griljera egen julskinka utan socker och gluten.
- [Julvatten](https://levasockerfri.se/adventskalender-julvatten/) - Jul är för många förknippat med alkohol och söta drycker och det kan vara svårt att nöja sig med att dricka vatten om andra håller på att fresta med andra drycker på julfesten, glöggminglet eller självaste julafton. Här kommer dock ett tips på en fantastisk god dryck du kan använda i stället (för inte att
- [Glutenfri panering på julskinkan](https://levasockerfri.se/adventskalender-glutenfri-panering-pa-julskinkan/) - Glutenfri griljering och hur du kokar en rimmad skinka
- [Julsallad, kanelkyckling och Saffranssås](https://levasockerfri.se/julsallad-kanelkyckling-och-saffranssas/) - En rätt som andas jul från början till slut - och sockerfritt, mejerifritt och glutenfritt
- [Skamskola](https://levasockerfri.se/skamskola/) - Skam är en känsla som någon gång drabbar oss alla. Ingen annan känsla äter likt skammen på våra själar. Och ingen annan känsla driver cravings, medberoende och beroende på det sätt som skammen gör. Under de här dagarna får du lära dig vad skam är, hur den känns i kroppen och själen – och hur
- [Nystart för dig som medicinerar för viktminskning](https://levasockerfri.se/nystart-for-dig-som-medicinerar-for-viktminskning/) - Unik möjlighet – första Nystart som stöd vid användning av injektioner för viktminskning Använder du sedan en tid tillbaka Ozempic, Wegovy eller Mounjaro som stöd vid viktminskning? Upplever du att inte får den önskade viktminskningseffekten? Misstänker eller vet du, att du fortfarande har kontrollförlust kring viss mat? Då kan NYSTART med start 22:a Januari 2024
- [Vill du göra din röst hörd?](https://levasockerfri.se/vill-du-gora-din-rost-hord/) - Vi får ofta höra från människor i vår omgivning att man känner sig missförstådd eller i värsta fall hånad när man bett om hjälp för sitt ätbeteende. Det vill vi ändra på! Det finns massor av forskning på att sötsaker drar i gång den belöningskänsliga hjärnan. Det skapar en hunger i hjärnan efter mer. Det
- [Långsiktig viktminskning för varaktig hälsa](https://levasockerfri.se/langsiktig-viktminskning-for-varaktig-halsa/) - Denna sida är till dig som funderar på att göra en magsäcksoperation, eller om du funderar på att kliva in i läkemedelsassisterad behandling för viktminskning
- [Ses vi 12 oktober?](https://levasockerfri.se/ses-vi-12-oktober/) - Dagen då vi tillsammans kan visa att sockrets effekt på oss måste tas på allvar. Intressanta föreläsare kommer proppa oss fulla av spännande kunskap och erfarenhet om detta. Med oss får du 15% rabatt på biljetten med koden: SOCKERFRI15 . Du kan också hänga med oss och Bitten Jonsson på eftermiddagens Breakout session :) Läs
- [Ny kokbok ute](https://levasockerfri.se/ny-kokbok-ute/) - Ny kokbok ute, och här får du 10% rabatt Vi bidrar till denna spännande nya kokbok. LevaSockerfri: En magiskt god rödlökspannacotta SockerSkolan: Biff tagliata med parmesan & pinjenötter Köp den här Guilty Pleasures, Kort från boken Det finns kanelbullens dag, kladdkakans dag och det finns 12 oktober som är världens första officiella sockerfria dag.Nu kanske
- [Vad är sockerberoende för dig?](https://levasockerfri.se/vad-ar-sockerberoende-for-dig/) - Placera din hjärna på ett ställe där den mår bra, på riktigt
- [Plocka svamp och gott att göra med zucchini](https://levasockerfri.se/plocka-svamp-och-gott-att-gora-med-zucchini/) - Vandring i skogen och Zucchini som huvudnummer till middag Vilken härlig söndag. Solen sken från blå himmel efter en lördag med dagsregn. Redan 7.30 satt maken och jag i bilen och åkte ut till vårt svampställe. 4 timmar i skogen gav fin utdelning både med spännande svampar vi aldrig sett förut, och de vi lätt
- [Få stöd hela sommaren](https://levasockerfri.se/fa-stod-hela-sommaren/) - Brukar du ha svårt att hålla dig från godsaker på sommaren? I år har vi en sommarspecial tillsammans med Sockerskolan där vi delar med oss av våra bästa verktyg för att få en underbar sommar där du kan leva livet istället för att äta det. Med kunskap, verktyg och gemenskap blir livet i tillfrisknad så
- [Behandling i Spanien - ska du med?](https://levasockerfri.se/behandling-i-spanien-ska-du-med/) - HÄNG MED PÅ EN VECKAS PERSONLIG UTVECKLINGSRESA DEN 24-31 OKTOBER 2023 DÄR DU TAR ETT ORDENTLIGT KLIV FRAMÅT I DINA PROCESSER MED OSS PÅ LEVA SOCKERFRI OCH SOCKERSKOLAN! Vi kombinerar våra kompetenser så att DU tillsammans med oss får vägledning i hur hitta en ny fördjupad balans i ditt liv. Du kan delta i denna
- [Det bästa av två världar](https://levasockerfri.se/det-basta-av-tva-varldar/) - Behandlingsplan för ett livslångt tillfrisknande! Tillfrisknandeprocessen tar tid! Låt oss därför få vägleda dig under två år med det bästa från Leva Sockerfri och SockerSkolan! Genom många års klinisk verksamhet så vet vi att det vinnande konceptet för ett stabilt och balanserat levande liv med en beroendesjukdom är ett långsiktigt arbete i grupp. Vi har
- [Vill du jobba som Sockerberoendespecialist?](https://levasockerfri.se/vill-du-jobba-som-sockerberoende-specialist/) - Nu händer det! Vi tar nu över konceptet Holistic Addiction Medicin från Bitten Jonsson och börjar att utbilda Sockerberoendespecialister tillsammans med Jessica Eibladh på Sockerskolan. Är du intresserad av att jobba med att förändra människors liv? Lära dem leva livet istället för att äta det? Läs mer på www.knowaddictionacademy.com
- [Marika Carlsson kommer till Tällberg - 500 kr rabatt just nu](https://levasockerfri.se/marika-carlsson-kommer-till-tallberg-500-kr-rabatt-just-nu/) - Förra året startades konceptet Sockerfri weekend i Tällberg med stor succé. Givetvis vill vi uppleva detta igen och därför blir det i år under första helgen i april 2023. Vi är glada över att få tillbaka uppskattade föreläsare från förra året men även några nya. I år kommer standup komikern Marika Carlsson med sin föreläsning
- [Behandlingshem för sockerberoende 27 feb](https://levasockerfri.se/17440-2/) - Behöver du få komma bort, landa i dig själv och hitta vägen bort från socker? Lägg in dig på behandling för sockerberoende under en vecka hos oss. All inklusive. I dagsläget den enda som finns i Sverige i detta format. Höstens möjlighet till detta får du i 27 feb - 3 mars. Du kommer under
- [Lär dig leva sockerfri online - start 16 feb](https://levasockerfri.se/lar-dig-leva-sockerfri-online-start-16-feb/) - Långsiktigt hållbar förändring är svårt att åstadkomma på ren vilja. Det gäller att ha bra verktyg, insikter, drivkraft, gemenskap och en längtan efter att livet ska bli annorlunda, på ett bra sätt. Detta får du med vårt 14 veckors förlopp i primärbehandling av sockerberoende.Som kursmaterial används vår bok – En självhjälpsbok för sockerberoende där du
- [1000 kr rabatt på onlinebehandling](https://levasockerfri.se/1000-kr-rabatt-pa-onlinebehandling/) - Använd koden black för att få rabatten på 14 veckors onlinekurs, gäller tom 30/11 2022 Läs mer och boka kursen här:
- [Boosta dig inför julen med webinar](https://levasockerfri.se/boosta-dig-infor-julen-med-webinar/) - På decembers återfallsprevention så nära inpå julen jobbar vi med en av de helt basala friskfaktorerna. En av flera viktiga övertygelser som är en del i att skapa båda tankar och känslor – nämligen att se att botten är nådd – att befästa att nu räcker det, jag vill leva ett annat liv. Om inte du känner att du har
- [Hitta och hantera de skamkänslor som gör att du stoppar något i munnen - Gå vår Steg 4 kurs i Skamhantering 9-10 dec 2022](https://levasockerfri.se/hitta-och-hantera-kanslorna-bakom-ditt-atande/) - 2 dagars kurs i Linköping Ta makten över dina känslor Väldigt ofta ligger det en känsla bakom ett återfall. Känslan av skam är vanligt hos oss beroende-hjärnor. Något jobbigt händer, skammen slår till, du tar till det skydd som funkat genom hela livet - att stoppa något i munnen. Som förstås ofta ger oönskade konsekvenser
- [2 dagars kurs i känlsohantering](https://levasockerfri.se/2-dagars-kurs-i-kanlsohantering/) - Är du sockerfri men ändå känner att det skaver? När du hittat ett sätt att leva utan sötsaker är det lätt att känslorna kommer och slår oss i bakhuvudet. Du har ju oftast ätit av en anledning, oavsett om du har en beroendehjärna eller inte. Kom på 2-dagars kurs hos oss i Linköping 5-6 november
- [Sockerfria dagen 12 okt](https://levasockerfri.se/sockerfria-dagen-12-okt/) - Ses vi på Epicenter i Stockholm den 12 okt? Då hyllar vi sockerfria dagen tillsammans med magiska föreläsare. Du kan delta online eller fysisk. Med koden SOCKERFRI25 får du 25% rabatt via oss. Öka din kunskap om sockerberoende, hur vi kan leva mer hållbart, ta del av senaste forskningen kring socker, få inspiration om livsstilsförändring
- [Webinar - sommarens lärdomar](https://levasockerfri.se/webinar-sommarens-lardomar/) - På augustis återfallsprevention on-line den 11/8 kl 20 kommer Charlotte hjälpa dig att reflektera över sommaren och vad du ska ta med dig vidare som del i ditt tillfrisknande. När vi är mitt uppe i vardagen och livet kan det vara svårt att stanna upp och reflektera. Detta ska vi göra den 11 augusti. Vi
- [Kickstarta ditt välmående - få stöd resten av året!](https://levasockerfri.se/kickstarta-ditt-valmaende-fa-stod-hela-aret/) - Med det här paketet får du allt vad du kan tänkas behöva för att komma igång. Här kommer lösningen för dig som:– Haft en sockerstinn sommar och vill slippa sötsuget– Vill få en kickstart för att komma igång och sen jobba vidare själv– Vill ha kunskap, stöd och gemenskap under resten av året– Vill må
- [Följer du med till Spanien i oktober?](https://levasockerfri.se/foljer-du-med-till-spanien-i-oktober/) - Äntligen får vi resa igen! Våra hälsoresor till Spaninen har varit magiska och vi är så glada att vi kan åka igen. 16-23 oktober har vi bokat denna underbara kurslokal: https://www.cortijodepacoromo.com/ . Veckan kommer att varvas med kunskap, gemenskap, tid för eftertanke, känslohantering i underbar miljö.
- [Sommarwebinar - Verktyg och lösningar för att undgå sötsakerna](https://levasockerfri.se/sommarwebinar-verktyg-och-losningar-for-att-undga-sotsakerna/) - På återfallsprevention on-line i juli kommer Frida att guida dig för att hitta dina lösningar på att leva som du vill. Hur kan det komma sig att vissa verktyg funkar på en sockersyster men inte på dig? Vi är olika helt enkelt. Det viktiga är att du hittar de sätt som funkar för din hjärna
- [Långbakade tomater med tryffelburrata](https://levasockerfri.se/langbakade-tomater-med-tryffelburrata/) - Om du inte testat den italienska färskosten Burrata så kan jag rekommendera att du gör det. Burrata är samma typ av ost som mozzarellan - alltså en semifärsk ost. Burrata är dock syrligare och krämigare, so om man tycker det är gott - så är den väldigt mycket bättre än en vanlig mozarella (och lite
- [Lär dig leva sockerfri online i höst](https://levasockerfri.se/lar-dig-leva-sockerfri-online-i-host/) - Under 14 veckor med start 31 augusti träffas vi och får kunskap, gemenskap och insikter tillsammas. Våra träffar sker via zoom. Kurslitteratur i form av vår bok “Lär dig leva sockerfri, Självhjälpsbok för sockerberoende” ingår. Du kommer få tillgång till en förinspelad föreläsning i veckans ämne att titta på innan varje kurstillfälle. När vi ses
- [Är du din egen bästa vän? Kursstart 13 september](https://levasockerfri.se/ar-du-din-egen-basta-van/) - Få saker förmår att ställa till det så helt och totalt som när du är hård mot dig själv, klankar ner på dig själv och kanske rent av straffar dig själv när nu inte lyckas leva upp till din egna höga standard. Att bryta mönstret och vända på det på egen hand kan vara svårt
- [ÄNTLIGEN! Shoppen är laddad med ekologiska och rena produkter](https://levasockerfri.se/shoppen-ar-laddad-med-ekologiska-och-rena-produkter/) - Äntligen kan vi presentera en ny hudvårdsserie i Sverige som är helt out standing. Rena ingredienser och handplockade örter är innehållet i dessa isländska produkter som helt klart är de bästa vi själva testat. Vi har nu sett till att dessa finns att köpa i Sverige. När man blir "ren på insidan" känns det snart
- [Vill du delta i vetenskaplig studie om behandling vid sockerberoende?](https://levasockerfri.se/vill-du-delta-i-vetenskaplig-studie-om-behandling-vid-sockerberoende/) - Information om studien Anordnas av Public Health Collaboration i Storbritannien och studien kommer pågå under 2 år i 3 grupper, i Sverige, Storbritannien och USA. Här kan du läsa om dina möjligheter att delta i den 3:e grupp som vi startar i Sverige nu under hösten 2022 DU SOM VILL VETA MER
- [Följer du med på Yogaretreat med känslohantering på Gotland i sommar?](https://levasockerfri.se/foljer-du-med-pa-yogaretreat-med-kanslohantering-pa-gotland-i-sommar/) - Du kommer till Gammelgarn på Gotland under 4 dagar och hittar gemenskap, avkoppling, kunskaper och insikter i liten grupp. Kursen är för dig som landat i ett sockerfritt liv och vill jobba vidare med dina känslor för att kunna leva så utan att behöva kämpa hela tiden. Under dessa 4 dagar får du kunskap om
- [Vill du njuta påsken istället för att äta den?](https://levasockerfri.se/vill-du-njuta-pasken-istallet-for-att-ata-den/) - Dessa högtider är alltid en utmaning för oss sockerråttor. Många av er har säkert redan anfallits av påskäggen på jobbet som många kunder och leverantörer skickar. Om din chef visste hur mycket effektiviteten går ner hos sina medarbetare av sådana sockerruschar så skulle de aldrig komma över tröskeln. Men, det är ändå du själv som
- [Är du jordad?](https://levasockerfri.se/ar-du-jordad/) - Att jorda kroppen innebär för många att sömnen kan bli djupare samt att upplevd stress och oro kan minska och du upplever mer positiv energi. Bästa jordningen är att vara ett med moder jord. Det vill säga ut i naturen barfota och krama träd. Det är dessvärre få personer som gör det på daglig basis
- [Reseberättelse - hälsoresa till Nerja](https://levasockerfri.se/reseberattelse-halsoresa-till-nerja/) - Lär dig leva sockerfri, hälsoresa med fokus på den individuella förändringsresan till att friskare liv.
- [Här händer det grejer](https://levasockerfri.se/har-hander-det-grejer/) - Äntligen anordnas den allra första internationella konferensen för beroende terapeuter inom sockerberoende! Det kommer bli i Bristol i maj 2022 och vi kommer givetvis delta. Vi ser verkligen fram emot att träffa och utbyta erfarenheter med världseliten inom vårt område. Vi kommer på konferensen att berätta om det pågående arbetet med studien för Verksamma behandlingsmetoder
- [Återfallsprevention på webinar 2 maj kl 20](https://levasockerfri.se/aterfallsprevention-pa-webinar-2-maj-kl-20/) - Rörelse & Stillhet, ett sätt att finna balansen i sitt liv På majs återfallsprevention on-line, träffar du coachen Ewa Demahina. Hon är bosatt i Göteborg och driver där företaget Mind & Body Awakening. Ewa presenterar sig själv på följande vis: För mig har det alltid varit av vikt att min kropp har fått vara med
- [Sockerfri helg i Tällberg](https://levasockerfri.se/sockerfri-helg-i-tallberg-2/) - Bli inspirerad av fängslande föreläsare, delta i utvecklande workshops, njut av god och hälsosam mat– lär dig leva sockerfritt! ”Varför kan inte du vara som ”alla” andra och bara ta en bulle, i stället för att länsa fatet när ingen ser och sedan skämmas för ditt eget beteende?”Det krävs verktyg som inte bara har fokus
- [Att välja livet - en sockerberoendes tips till dig](https://levasockerfri.se/att-valja-livet-en-sockerberoendes-tips-till-dig/) - I mars månads återfallsprevention har vi bjudit in Annie Gardell . Hon pratar om sin resa från en SUGAR med Frida i augusti 2016 och en efterföljande kurs hos Leva Sockerfri. Därefter påbörjade hon sin resa för att hitta sin egna väg att leva i tillfrisknande. Hon hoppas kunna bjuda på perspektiv och inspiration. En
- [Kick Sugar Success Stories Summit 14 - 18 feb, online](https://levasockerfri.se/kick-sugar-success-stories-summit/) - Ta rygg på DE som gått före Success stories från hela världen. Låt dig inspireras av människor som hittat nycklar till att handskas med sockerberoende GRATIS deltagande Köp värdepaket Och du - vi kommer också prata där Du hittar oss på länken du får på tisdagen den 15 februari
- [Vi har en ny känslocoach](https://levasockerfri.se/vi-har-en-ny-kanslocoach/) - Ewa Demahina är en holistiskt inriktad Samtal- & Kroppsterapeut, Recovery & Personlig coach med ett innerligt intresse av människan potential. Ewas samtal bärs upp av tre fokus; att lyssna på dig, att flöda dig framåt samt att göra ett avslut som du bär som din sanning. Det finns en styrka i att bli medveten om trådarna
- [Nu startar vår onlinebehandling - Ta tillbaka makten över ditt liv utan socker.](https://levasockerfri.se/15-feb-startar-var-onlinebehandling/) - Dags att göra slut med sockertrollet? Då är det hög tid att anmäla dig till vårens primärbehandling online. Under dessa 14 veckor får du kunskap och verktyg för att kunna hantera det som gör att du stoppar sånt du inte vill i munnen. Kursinnehåll: Historielektion – Hur kunde det bli såhär? Belöningskänslig – vad handlar
- [Råmarinerad Lax i hjärtsallad](https://levasockerfri.se/ramarinerad-lax-i-hjartsallad/) - Fina portioner som behöver ätas med kniv och gaffel om inte dina salladsblad är tillräckligt skålformade. Denna rå-marinerade lax serverades med en otroligt god ingefärspesto. Du avgör hur stark den ska vara :) Ingredienser till förrätt till 4 personer eller lite mer till 2 uppdelas här i 3 delar LAXEN En bit sushilax (180 -190
- [Halstrad pilgrimsmussla med äpple](https://levasockerfri.se/halstrad-pilgrimsmussla-med-apple/) - Denne rättade vi an i gamla snäckskal vi haft liggande, som barnen samlat in på en strand vid franska atlantkusten. Det blev både vackert och funktionellt. Om du vet med dig själv att äpple är en trigger, så skippar du detta recept eller testar att ersätta just äpplet i receptet med citrusmarinerad kålrabi i stället.
- [Middag för 2 med havets läckerheter](https://levasockerfri.se/middag-for-2-med-havets-lackerheter/) - Om du vill satsa lite extra på en mysig middag för två, så kan vi rekommendera att du testar dessa 3 smårätter med havets läckerheter. Tartar på tonfisk med en härlig soyamajonäs till Snabbmarinerad sushilax med en mild ingefärspesto och finstrimlade grönsaker Lätthalstrade pilgrimsmusslor med syrligt äpple (testa att byta med citrusmarinerad kålrabi om äpplet
- [Tonfisktartar med koriander och rostad kokos](https://levasockerfri.se/tonfisktartar-med-koriander-och-rostad-kokos/) - En pärla att servera sin älskade. Smakexplosion säger jag bara. En riktigt spännande och smakrik rätt som kittlar smaklökarna. Receptet hittade vi i en flitigt använd kokbok skriven av Håkan Larsson, och det fanns inget behov av att anpassa denna då den är naturligt gluten och sockerfri. Till tartaren så hade vi en sojamajonnäs som
- [Ge återkoppling på vår hemsidan och bli belönad](https://levasockerfri.se/ge-aterkoppling-pa-var-hemsidan-och-bli-belonad/) - Vi har lagt mycket energi på att uppdatera hemsidan och webshopen den senaste tiden. Men det finns alltid utrymme för förbättringar. Vi skulle därför blir väldigt glada om du tycker det är kul att ge feedback. Det är intressant för oss att veta vad både du som ofta besöker vår sida, du som går in
- [Webinar med Anna Hallén Buitenhuis 9/2 kl 20](https://levasockerfri.se/webinar-med-anna-hallen-buitenhuis-9-2-kl-20/) - Anna Hallén Buitenhuis gästar oss i kväll på månadens återfallsprevention. Hon kommer lyfta frågan – Var bor din hjärna bäst och prata om livet, kreativitet och om att inte bli sin diagnos. Som klient i aktiv behandling hos oss här på Levasockerfri så deltar du som vanligt som del av din behandlingsplan och behöver alltså
- [Allt-i-ett kebab](https://levasockerfri.se/allt-i-ett-kebab/) - Tidigare i veckan hittade min 15åring ett recept på kafta/kebab i zeinabs kitchen som hon valde att tillaga till middag. Jag bara älskade den och har anpassat till en helt mejerifri variant (kebabsåsen) Om du vill se originalreceptet så hittar du det här Leta fram en långpanna och sätt ugnen på 275 grader Till 8
- [Lyssna på oss i podden Ett medvetet sinne](https://levasockerfri.se/lyssna-pa-oss-i-podden-ett-medvetet-sinne/) - Frida blev intervjuad av Patrik Lexell i podden Ett medvetet sinne som släpptes nyligen. Podden har många trevliga avsnitt som vi varmt rekommenderar för avslappning och kunskap. Denna gång blev det mycket diskussioner om beroendehjärnan, hur den kan påverka oss och hur det är att leva med en beroendehjärna. Lyssna gärna om det låter som
- [Känslans Labyrint](https://levasockerfri.se/kanslans-labyrint/) - Känner du dig uppgiven och tänker Jag vill kunna vara som alla andra Vad är det för fel på mig att jag inte kunde släppa tanken om julsnasket och åt upp rubbet i smyg Så kan jag säga att du inte är ensam om detta! Undrar hur andra egentligen tänker och känner? Är min bild
- [Friskfaktorer](https://levasockerfri.se/friskfaktorer/) - Vilka faktorer jobbar du med i vardagen som håller dig på vägen mot att förverkliga dina drömmar? Vet du vad som hjälper dig och vad som stjälper dig (utom det självklara att äta drogmat eller avstå från drogmat). Det finns otroligt många små saker du kan göra i vardagen som antingen stödjer dig i ditt
- [Att hitta lagom utlopp](https://levasockerfri.se/lucka-18-att-hitta-lagom-utlopp/) - Många med sockerberoende (eller andra beroenden för den sakens skull) uttrycker till oss att de har en "allt eller inget" personlighet. Det är svårt att få till måttfullhet i någonting - för när något är intressant eller spännande så lägger man al fokus där och går "all in". Ofta blir de egna kraven på resultat
- [Nu startar vi en grupp till som del av studien av effektiva behandlingsformer vid självdiagnosticerat sockerberoende](https://levasockerfri.se/nu-startar-vi-en-grupp-till-som-del-av-studien-av-effektiva-behandlingsformer-vid-sjalvdiagnosticerat-sockerberoende/) - Information om studien Anordnas av Public Health Collaboration i Storbritannien och studien kommer pågå under 2 år i 3 grupper, i Sverige, Storbritannien och USA. Här kan du läsa om dina möjligheter att delta i den 2:a grupp som vi startar i Sverige nu under våren 2022 DU SOM VILL VETA MER
- [Återfallsprevention på webinar - Känslans labyrint](https://levasockerfri.se/aterfallsprevention-pa-webinar-kanslans-labyrint/) - Vad är äkta känslor – och falska, och vilka känslor sitter du med och har svårt att hantera efter julledigheten? Är detta något du vill äta på – eller har du hittat vägen igenom dina känslors labyrint? Januaris återfallsprevention har fokus på hur vi kan navigera känslornas labyrint och Charlotte Schön Poulsen är den som delar
- [Gratis webinar - Om att uppleva julen istället för att äta den!](https://levasockerfri.se/gratis-webinar-om-att-uppleva-julen-istallet-for-att-ata-den/) - Få tips på hur du får en Fridful jul med fokus på att uppleva julen istället för att äta den. För många av oss handlar julen om vad vi kan stoppa i munnen, vilket ofta skapar ångest. Med Leva Sockerfri finns en annan väg att gå. Kostnadsfritt webinar Boka din plats här
- [Ont i kroppen?](https://levasockerfri.se/ont-i-kroppen/) - Det kan man ha av många olika anledningar. Givetvis kan du ha förslitningar i kroppen eller olika sjukdomar. Men det vi oftast inte tänker på är att det vi stoppar i munnen också är det som ska bygga hela din kropp. Det är fantastiskt när man tänker på det, att allt ska fördelas sönder till
- [Årets julklapp till dig själv](https://levasockerfri.se/arets-julklapp-till-dig-sjalv/) - En julklapp med massor av omtanke, kanske främst till dig själv? Få vår bok med tillförande arbetsbok och föreläsningar för att kunna ta tag i ditt förhållande till socker på egen hand. Kokbok för inspiration och ett peppsamtal med oss ingår också. Allt för det förmånliga priset 995 kr just nu. Vi behöver din beställning
- [Webinar med Ewa Meurk 20 maj kl 20.30](https://levasockerfri.se/webinar-med-ewa-meurk-20-maj-kl-20-30/) - Kan ditt sätt att hantera sötsaker verkligen ge en mätbar effekt på kroppen? Lyssna till författaren Ewa Meurk när hon berättar om varför din kropp mår som den gör efter långvarig användning av sötsaker. Läs mer eller boka här
- [Intresseanmälan till 10 veckors kurs - Lär dig bli din egen bästa vän](https://levasockerfri.se/intresseanmalan-till-10-veckors-kurs-lar-dig-bli-din-egen-basta-van/) - Bli din egen bästa vän Snart startar en 10 veckors kurs i personlig utveckling för dig som ständigt sätter krokben för dig själv, så du aldrig lyckas med det du bestämmer dig för. LÄS MER HÄR
- [Misstänker du att någon i din närhet har problem med sockret ?](https://levasockerfri.se/misstanker-du-att-nagon-i-din-narhet-har-problem-med-sockret/) - Det är otroligt så känsligt mat och kosthållning är, såhär generellt set. Det finns inte mycket som kan få oss igång som när någon annan har åsikter eller ifrågesätter vad vi äter. Personligen har jag varit i både det ena såväl som det andra lägret - lite spridd över tiden. Då jag lade om kosten
- [Vårens planerade sockerkurser](https://levasockerfri.se/varens-planerade-sockerkurser-sockerberoende-addiction/) - Underbar vårdag igen ! Efter slit idag med att göra materialet klart inför helgens 3 dagars sockerdetox på Solbackens Helhetshälsa så är jag väl värd en stund med näsan i solen. Detoxen är fullbokad och Leva sockerfri, Ingela Munther och jag är nu redo att ta emot deltagarna på fredag. 3 dagar fullspäckade med Föreläsningar
- [Vårens sockeravgiftningar är nu bokningsbara!](https://levasockerfri.se/varens-sockeravgiftningar-ar-nu-bokningsbara/) - Efter slit idag med att göra materialet klart inför helgens 3 dagars sockerdetox med HappyCharlotte så är jag väl värd en stund med hundmys i soffan. Detoxen är fullbokad och HappyCharlotte, Ingela Munther och jag är nu redo att ta emot deltagarna på fredag. 3 dagar fullspäckade med Föreläsningar i beroende Föreläsningar i näringsfysiologi och vad sockret gör
- [Mejerifri (nästan) matlagningskurs för sockerberoende](https://levasockerfri.se/mejerifri-nastan-matlagningskurs-for-sockerberoende/) - På helgens sockeravgiftningskurs fick deltagarna på lördagskvällen roa sig i köket med att laga maten.
- [Självhjälp vid IBS](https://levasockerfri.se/sjalvhjalp-vid-ibs/) - Tip till hur du kan komma igång att lägga ditt eget pussel
- [Gratis webinar - Att leva med sockerberoende och IBS - vår hälsoresa](https://levasockerfri.se/gratis-webinar-att-leva-med-sockerberoende-och-ibs-var-halsoresa/) - Livsbejakande föreläsning om vägen till förändring, med fokus på förändringsresan som föreläsarna Frida och Charlotte gjort de senaste åren. Vi tar utgångspunkt i våra egna hälsoresor med Sockerberoende (Frida) och mage/tarm problematik (Charlotte) och fokuserar på resan och den mentala förändringen vi gjort. Föreläsningen ger, med humor och utan pekpinnar, inspiration till den
- [Samarbete med Joyvoice](https://levasockerfri.se/samarbete-med-joyvoice/) - Erbjudande, rådgivning, sockerberoende, mage/tarmproblem, stress
- [Några platser kvar på avgiftning](https://levasockerfri.se/nagra-platser-kvar-pa-avgiftning/) - Känner du att sockret blivit ett problem i ditt liv? Det kan vara riktigt svårt att ta bort sockret själv. Under 3 dagar får du kunskap om socker, dess påverkan på kroppen/hjärnan och verktyg för hur du kan hantera det. Den 9-11 november finns det några platser kvar. För dig som redan gått kurs finns
- [Självhjälp vid beroende - 10 frågor värt att ställa dig själv](https://levasockerfri.se/sjalvhjalp-vid-beroende-10-fragor-vart-att-stalla-dig-sjalv/) - 10 enkla frågor att jobba med för insikt till din egen förmåga att hjälpa och läka dig själv
- [Det svåra är inte att sluta - det är att inte börja igen](https://levasockerfri.se/avgiftning-sockerberoende-det-svara-ar-inte-att-sluta-det-ar-att-inte-borja-igen/) - Abstinens, fysiska besvär, sockerberoende
- [Verktyg för att lägga din egen matplan](https://levasockerfri.se/verktyg-for-att-lagga-din-egen-matplan/) - Här får konkreta tips på hur du kan gå till väga när du ska skapa din alldeles egna matplan.
- [Träff Återfallsprevention](https://levasockerfri.se/traff-aterfallsprevention/) - Söndagen den 30:e juni träffas alla våra klienter i Linköping för att fylla på med friskfaktorer för återfallsprevention. Vi ses kl 11-16 och blandar föreläsningar med diskussioner. Det brukar bli en fantastiskt trevlig dag! Dagen kostar 300 kr och lunch ingår. Det går utmärkt att sova över om du reser långt, till en kostnad av
- [Nästa Hälsoresa till spanien är 22 till 27 April 2020](https://levasockerfri.se/sockeravgiftning-i-spanien-i-host/) - Följer du med till Spanien i vår? Resorna under 2019 blev magiska på alla sätt och vis. Vill du lära dig Leva sockerFri, så kan du göra det under en vecka med Frida Sandin (utbildad Holistic Addiction Medicine terapeut, beteendevetare och Kostrådgivare), Charlotte Schön Poulsen (livsstilscoach och kostrådgivare) och Kristove Sanchez Rueda (meditations- och mindfulnessinstruktör)
- [Adventskalender, Super erbjudande nummer 1 av 4](https://levasockerfri.se/adventskalender-super-erbjudande-nummer-1-av-4/) - Erbjudande på SUGAR, utredning för socker / mat beroende
- [Adventskalender, Erbjudande på nästa detox](https://levasockerfri.se/adventskalender-super-erbjudande-2-av-4/) - 3 dagars detox 10 - 12 januari - din hälsoutmaning 2020?
- [Adventskalender, årets julklapp till dig själv](https://levasockerfri.se/adventskalender-arets-julklapp-till-dig-sjalv/) - 1 veckas egoboost i spanien
- [Varför går det inte att både äta kakan och ha den kvar?](https://levasockerfri.se/varfor-gar-det-inte-att-bade-ata-kakan-och-ha-den-kvar/) - Hur funkar det att avstå favoritmaten och tänka ersättning? Blir du nöjd när du äter då eller längtar du bara desto mer efter "the real thing"
- [Hälsoresa i Spanien i April - Boka nu-rabatt](https://levasockerfri.se/8238-2/) - Lär dig Leva SockerFri under en veckas hälsoresa till Spanien, med sockerterapeut/beteendevetare Frida Sandin och Kostrådgivare/livsstilscoach Charlotte Schön Poulsen - kursen går 22-27 april. Övernattning ingår natten innan och natten efter. Du boostas med insikter och förståelse genom föreläsningar i grupp om hur vår kropp och knopp påverkas av den mat vi äter, det liv
- [Frida fokuserar!](https://levasockerfri.se/frida-fokuserar/) - Kära klienter Jag kommer nu sadla om och lägga all fokus på Leva Sockerfri. Här kommer min väg hit om du är nyfiken. Många kramar Frida Sandin Efter att ha lämnat livet som heltidsanställd för 6 år sen har jag gjort en otrolig resa. Jag har byggt upp en salong från att vara ensam med
- [Vi intervjuas av Annica från Annicas Inspira](https://levasockerfri.se/vi-intervjuas-av-annica-fran-annicas-inspira/) - Intervju av Annica Strandberg-Schmidt från Annicas Inspira
- [Vi jobbar på som vanligt](https://levasockerfri.se/vi-jobbar-pa-som-vanligt/) - Vi jobbar på som vanligt och finns här för dig
- [Webinar om Skam på söndag](https://levasockerfri.se/webinar-om-skam-pa-sondag/) - Äter du bra men känner ändå att något skaver? Trillar du dit gång på gång? Kan det vara så att du känner skam för den du är eller för hur du tänker? Då är du inte ensam. Lyssna på Ingela Munther på webinar kring detta på söndag 16-18. Kanske är det något du behöver fundera
- [Gratis webniar - Frisk med IBS](https://levasockerfri.se/gratis-webiar-frisk-med-ibs/) - Ca 20% av Sveriges befolkning skulle kunna diagsnosticeras med Irritable Bowel Syndrome, en slaskdiagnos man får om man har måg/tarmproblem (ett flertal av : gaser, diarré, förstoppning, magsmärter) men testas negativ på inflammatoriska tarmsjukdomar (IBD) – såsom Ulcerös Kolit och Chrohns. Celiaki är också något många testas för och visar negativ på. Jag, Charlotte lever
- [behöver du stöd i sommar - och hela hösten?](https://levasockerfri.se/behover-du-stod-i-sommar-och-hela-hosten/) - Livsstilsförändring, sockerberoende
- [Reflektion kring positivt tänkande](https://levasockerfri.se/reflektion-kring-positivt-tankande/) - Positivism börjar i det lilla. Vad väljer du att bra låta passera - det positiva eller det negativa
- [Känner du samma skam som Frida visar här?](https://levasockerfri.se/kanner-du-samma-skam-som-frida-visar-har/) - Insikt, kunskap, personlig utveckling, släpp känslan
- [Mitt liv som sockerråtta - gratis webinar på söndag](https://levasockerfri.se/8826-2/) - Sockerberoende kan man vara det? När är man? Hur vet man att man är sockerberoende. Frida berättar om sitt liv, insikter och lösningar som sockerberoende
- [Frisk med IBS - Gratis föreläsning på torsdag](https://levasockerfri.se/frisk-med-ibs-gratis-forelasning-pa-torsdag/) - På torsdag kl 18.30-20.30 berättar Charlotte Schön Poulsen om sitt liv med IBS och hur hon hittade sina individuella pusselbitar för att kunna leva ett friskt liv med sin IBS. Du kan delta på plats i Linköping eller online.Förhoppningsvis kan detta även ge nycklar för andra att hitta sina individuella vägar till tillfrisknad. Visste du
- [Lär dig göra egen Kombucha - gratis föreläsning](https://levasockerfri.se/lar-dig-gora-egen-kombucha/) - Detta är en gratis föreläsning i samarbete med Mag-tarmförbundet i Östergötland. Du kan delta fysiskt i Linköping eller online. Det är viktigt att du bokar din plats. Kombucha är en fermenterad tedryck som kan ha många hälsofrämjande effekter. I denna kurs får du lära dig hur du enkelt brygger din egen ekologiska kombucha hemma.Innehåll:Kombuchans historia
- [2+2 dagars kurs - All inclusive](https://levasockerfri.se/kurs-all-inclusive/) - sockerberoende, matmissbruk, känsloätande, kunskap, insikter, stöd, coaching, boende och mat inkluderat
- [Gratis webinar - Är sockerberoende som andra beroenden?](https://levasockerfri.se/gratis-webinar-ar-sockerberoende-som-andra-beroenden/) - Tisdagen den 27 oktober bjuder vi på en föreläsning om beroende. Hej jag heter Charlotte och jag är INTE sockerberoende, men däremot utbildad alkohol och drog terapeut som lever med beroenden nära in på livet varje dag. Utöver att arbeta med sockerberoende tillsammans med Frida här på LevaSockerfri så lägger jag mycket tid på ett
- [Bli medveten om din SKAM](https://levasockerfri.se/bli-medveten-om-din-skam/) - Denna kurs är för dig som bär på skuld och skamkänslor för vem du är eller har gjort genom livet. Den hålls i Linköping 14-15 november. Ingela Munther guidar dig genom en inre resa för att du ska kunna göra dig Skam-friare och därmed leva ett skönare liv utan att trycka ner dig själv. Skam
- [Vad innebär uttrycket "att leva sockerfri" för just dig?](https://levasockerfri.se/orsaker-till-sockerberoende-vad-innebar-det-att-leva-sockerfri/) - Medvetna val. DIN lösning. Fri att leva ditt liv som du vill. Insikt, kunskap, förmåga, träning. Hjälp vid behov.
- [Friskfaktorer för den självläkande människan](https://levasockerfri.se/den-sjalvlakande-manniskan/) - 10 faktorer som avgör hur du kan lyckas hantera ditt beroende
- [Lucka 10 - Är botten nådd?](https://levasockerfri.se/lucka-10-ar-botten-nadd/) - Vi har tidigare pratat om vad som krävs för att klara av att hantera ett beroende på egen hand. Vi kallar det Den självläkande människan. En av de 10 förutsättningar som krävs för att få till långsiktig förändring är att faktiskt ha nått dagen D. Dagen då du inser att NU RÄCKER DET, JAG KAN
- [Gratis webinar - Recept på en sockerfri jul](https://levasockerfri.se/gratis-webinar-recept-pa-en-sockerfri-jul/) - Julen – då är det väl OK att äta – eller? Just Julen är en av de värsta tiderna på året för en sockerberoende, och en tid då det är lätt att tappa greppet. Det frestas med sötsaker överalt och a*******nasken står framme i varje hem. I detta webinar delar vi med oss av tips
- [Vad gör du för att hålla dig på banan?](https://levasockerfri.se/vad-gor-du-for-att-halla-dig-pa-banan/) - En sak är att ta sig ur ett beroende, en annan är att se till att det förblir så. Just beroende av olika livsmedel - det vi brukar kalla sockerberoende, men som egentligen famnar kontrolförlust över fler olika livsmedel, är en av de tuffaste typer av beroende du kan ha. Varför det kanske du undrar?
- [Akademibokhandeln bjuder in till författarträff](https://levasockerfri.se/akademibokhandeln-bjuder-in-till-forfattartraff/) - Online evenemang 5/1 kl 12 där du kan träffa oss virtuellt och få en introduktion till självhjälpsboken - Lär dig leva sockerfri. Evenemanget anordnas i regi av Akademibokhandeln och boken kan köpas lokalt i Linköping på Storgatan. Kostnadsfritt Boka din plats här Länk till webinar kommer den 4:e januari till anmälda
- [20% rabatt på kurs på plats i Linköping](https://levasockerfri.se/lucka-23-20-rabatt-pa-fysisk-kurs/) - Känns det som ett oöverstigligt berg att klara av att motstå sockret? Särskilt nu när julen står för dörren. Det är du inte ensam om. Det ÄR svårt utan hjälp. Den 30-31 januari kan du komma till oss på fysiskt kurs i Linköping, Steg 1 i Lär dig leva sockerfri. Du kommer ingå i en
- [Gratis webinar - sockerfri start på 2021](https://levasockerfri.se/gratis-webinar-sockerfri-start-pa-2021/) - Ofta blir det för mycket av det goda över jul. Behöver du inspiration till en nystart så häng med på vårt interaktiva webinar - betyder inte att du behöver vara aktiv genom att synas. Frida Sandin ger dig lite verktyg att fundera över varför det blev för mycket godsaker i jul, och vad du kan
- [Återfallsprevention online](https://levasockerfri.se/aterfallsprevention-online/) - Återfallsprevention Anmäl dig idag Att hålla sig "till programmet" är A och O för att hålla sockertrollet borta. Den 1 Februari 20.30 kommer Linda Granqvist prata med dig om hur du hittar lugn och landar i livet när du inte längre dövar/belönar/straffar genom maten. Vi pratar bland annat om hur du kan jobba med att
- [Vi bjuder på föreläsning om att lära sig självmedkänsla ikväll](https://levasockerfri.se/vi-bjuder-pa-forelasning-om-att-lara-sig-sjalvmedkansla-ikvall/) - Vi är stolta att få bjuda våra kunder på en föreläsning i Self Compassion med Agneta Björk från Björkhälsan. Vi tycker Agneta är fantastisk och hon har många års erfarenhet att jobba med självmedkänsla, beroende och medberoende. Vi vill därför bjuda dig som klient hos oss på denna föreläsning ikväll 10/3 kl 19. För att
- [All början är svår](https://levasockerfri.se/all-borjan-ar-svar/) - Att ta beslut om att förändra och ändra något i sin vardag eller sitt beteende kan vara en ytterst skrämmande tanke. Du ger dig ut i det okända - och med det okända vet man ju inte vad det bringar. Detta är som vänstra bilden. Du ser en början - den behöver borstas av för
- [Behöver du pepp?](https://levasockerfri.se/behover-du-pepp/) - 30 minuters peppsamtal Vi bjuder på ett peppsamtal i 30 minuter, oavsett vad du behöver prata om. Du bokar ditt samtal här: Boka
- [Återfallsprevention - Vad säger din Sockerröst?](https://levasockerfri.se/aterfallsprevention-vad-sager-din-sockerrost/) - Den 5 april kommer Annelie Sackelius att prata med dig om ”Sockerrösten” som ofta går på automatik inom oss. Här får du chans att prova ett par övningar som gör dig medveten om din ”Sockerröst”, vad som triggar den i vardagen och hur du kan få den att bli lite mindre högljudd. Boka din plats
- [Påskpepp - hur klarar du dig undan drivorna av sötsaker?](https://levasockerfri.se/paskpepp-hur-klarar-du-dig-undan-drivorna-av-sotsaker/) - Påsken är en av de högtider då vi äter extrema mängder av sötsaker. Upplever du detta som ett problem? Här bjuder vi på en föreläsning om vad du kan göra för att fokusera påsken på annat än sötsakerna. Föreläsningen förklarar också varför vi ofta äter, för att höja dopamin och serotonin. Och vad man kan
- [Var bor din hjärna bäst?](https://levasockerfri.se/var-bor-din-hjarna-bast/) - Människohjärnan är en däggdjurshjärna och vi delar stora delar av dess form och funktion med alla andra däggdjur på jorden. Vår hjärna har dock de senaste 70000 åren utvecklat sig kognitivt i den yttre hjärnbarken och det vi kallar neocortex (den nya cortex). I denna del av hjärnan tänker vi rationella tankar. Bör och ska
- [Ska det som varit styra framtiden?](https://levasockerfri.se/ska-det-som-varit-styra-framtiden/) - Våra erfarenheter är med till att bilda våra förväntningar på framtiden. Har vi en lång kedja av misslyckanden bakom oss, så är det också det vi tror oss se vidare framåt. Men vem har sagt att det verkligen blir så? Framtiden är ett oskrivet blad och det du gör just nu påverkar just nu och
- [Att göra "fel" är enda sättet du kan lära dig nytt.](https://levasockerfri.se/att-gora-fel-ar-ett-tecken-pa-att-du-testar-att-gora-nagot-dar-du-inte-kanner-svaret/) - Det är lätt och bekvämt att rita upp världen i svart eller vitt, rätt eller fel. Vad innebär det då att göra "fel"? Gör du fel eller ger du dig själv stämpeln att du ÄR fel, när du upplever att du inte träffat det optimala och bästa valet? Livet ÄR inte en fråga om rätt
- [Månadens återfallsprevention - Mentala verktyg för tillfrisknad 13 okt kl 20.30](https://levasockerfri.se/manadens-aterfallsprevention-mentala-verktyg-for-tillfrisknad-13-okt-kl-20/) - Vi välkomnar Maria Högberg som talare på denna månadens återfallsprevention. Om du inte vet vem Maria är som kan vi presentera henne som sjuksköterskan som blev intervjuad på bästa sändningstid i SVT för att man på Öxnehaga vårdcentral i region Jönköping under en tid erbjöd SUGAR utredning som ett verktyg att komma till insikt och
- [Webinar för anhöriga- att förstå sockerberoende](https://levasockerfri.se/webinar-for-anhoriga-att-forsta-sockerberoende/) - Om man inte själva har svårt att hantera sitt beteende kring socker och annan skräpmat kan det vara svårt att förstå sina nära som har det. Kanske vill du förstå din anhöriga bättre, eller kanske vill du som sockerberoende få en partner eller mamma att förstå. Här kommer nu chansen på ett webinar som vi
- [Gratis webinar - Att leva med ett sockerberoende och vägen ut](https://levasockerfri.se/gratis-webinar-att-leva-med-ett-sockerberoende-och-vagen-ut/) - Onsdagens den 27 oktober kl 19 bjuder vi på webinar för dig som vill inspireras av ett liv utan socker. I detta webinar berättar jag om mitt liv som sockerberoende, men främst om hur jag har tagit mig fram till det liv som frisk med sockerberoende, som jag lever idag. Processen är inte spikrak, men
- [Kostrådgivning kan nu bokas på Bokadirekt](https://levasockerfri.se/kostradgivning-kan-nu-bokas-pa-bokadirekt/) - Det känns jättebra att jag nu i samarbete med Solbackens Helhetshälsa kan erbjuda Kostrådgivning - bokningsbart på boka direkt Det kan finnas många anledningar till att du vill ha hjälp med kostrådgivning. Men oavsett om anledningen är att du vill äta sundare och mer arteget, må bättre, orka mer, få mer kunskap eller gå ner
- [En Julklapp till någon du bryr dig om?](https://levasockerfri.se/en-julklapp-till-nagon-du-bryr-dig-om/) - 1 miljon boktips har givit boken en recension som du hittar här: En miljon boktips
- [Årets återträff 12 dec](https://levasockerfri.se/arets-atertraff-12-dec/) - 2 gånger per år bjuder vi in till återträff för alla våra nya och gamla klienter. I år har vi hyrt en stor lokal på Nybrovägen 1 i Linköping vid UCS Arena. Vi ses 11-16 och byter erfarenheter, lär oss lite nytt, får inspiration och åker därifrån påfyllda och redo för julen. Lunch ingår och
- [Sockerfritt te, Magnesium och andra spännande nya produkter](https://levasockerfri.se/sockerfritt-te-magnesium-och-andra-spannande-nya-produkter/) - Vi står aldrig still utan fortsätter alltid framåt och lyssnar på dig som klient. Vi vet att många oroar sig för att te kan innehålla tillsatt socker. Vi valde därför att ta in våra egna sockerfria favoriter att erbjuda er. Teet finns i både svart, grönt och rött format. Vi valde även att ta in
- [Tänk kring jul, socker och barn. Återfallsprevention på webinar 6 dec](https://levasockerfri.se/tank-kring-jul-socker-och-barn-aterfallsprevention-pa-webinar-6-dec/) - Decembers återfallsprevention kommer givetvis handla om jul och hur vi kan hantera sockret vid denna högtid, inte minst med tanke på våra barn. Annica guidar oss om detta den 6 dec 20.30-21.15 Annica Strandberg Schmidt som drivit Annicas Inspira och FB grupper som Sockerberoende med barn pratar här om hur du kan lägga upp julen
- [Vårens aktiviteter är här!](https://levasockerfri.se/varens-aktiviteter-ar-har/) - Nu har vi satt schemat för stora delar av året. Bland annat är Yoga-retreat på Gotland datumsatt och även en hälsoresa till Spanien. Vi återkommer med de månatliga återfallspreventionerna där planen inte riktigt är satt. I vår event-kalender kan du alltid se de aktuella händelserna vi erbjuder!
- [Vägar att jobba med din skam och ditt medberoende - återfallswebinar](https://levasockerfri.se/vagar-att-jobba-med-din-skam-och-ditt-medberoende-aterfallswebinar/) - 24 november @ 20:30 – 21:15 Du är inte ensam om du har tillstånd som skam och medberoende tyngande som en blöt filt över dig. Ska detta fortsätta definiera dig som person eller är du redo att börja jobba med att lägga dem bakom dig? I denna månads återfallsprevention träffar du både Charlotte & Frida som kommer guida dig
- [Utförsäljning i webshopen - vi byter leverantör](https://levasockerfri.se/utforsaljning-i-webshopen-vi-byter-leverantor/) - Utan att säga för mycket så har vi spännande grejer på gång!! Vi berättar närmare jul! Vi har sålt de fantastiska produkterna från Scandinavian Herbs i många år nu. För ren och syntetfri hudvård och med smärtprodukter som är bland de bästa på marknaden. Utvecklingen går dock framåt och vi har valt att gå vidare.
- [Sockerfri helg i Tällberg](https://levasockerfri.se/sockerfri-helg-i-tallberg/) - Bli inspirerad av fängslande föreläsare, delta i utvecklande workshops, njut av god och hälsosam mat– lär dig leva sockerfritt! ”Varför kan inte du vara som ”alla” andra och bara ta en bulle, i stället för att länsa fatet när ingen ser och sedan skämmas för ditt eget beteende?”Det krävs verktyg som inte bara har fokus
- [Har du rabattkod från Sockerfria dagen?](https://levasockerfri.se/har-du-rabattkod-fran-sockerfria-dagen/) - Om du deltog på Sockerfria dagen så har du fått tillgång till vårt erbjudande med en kokbok på köpet för de som köper vår självhjälpsbok. När du beställer boken och anger koden, så skickar vi automatiskt kokboken, du behöver alltså inte lägga till den i kassan. Läs mer här Vi önskar dig en sockerfri vecka
- [Sockerfria dagen 12 oktober](https://levasockerfri.se/sockerfria-dagen-12-oktober/) - t vara sockerfri en hel dag låter enkelt men det är faktiskt lättare sagt än gjort. Det finns socker i nästan allting som vi köper nuförtiden och man behöver vara lite av en detektiv (eller biokemist) för att kunna förstå vad ett livsmedel egentligen innehåller. Själva online eventet är den 12 oktober mellan 18-22 med några
- [Yoga för sockerberoende - drop in](https://levasockerfri.se/yoga-for-sockerberoende-start-29-9/) - Är det dags att hänga med dig själv en stund, kanske få sträcka på kroppen och släppa på lite spänning? Vi som är sockerberoende är ju väldigt mån om vad vi matar oss med rent fysiskt med maten, men allt annat då? Dina tankar och känslor, vart får dom vara med? Yoga kanske inte är
- [Vad skulle en vecka utan sötsaker i underbar miljö betyda för dig?](https://levasockerfri.se/vad-skulle-en-vecka-utan-sotsaker-i-underbar-miljo-betyda-for-dig/) - Känns det som att inget funkar och att kontrollförlusten är total? Tänker du – de som dock kunde låsa in mig ett tag och ta kontroll och ge mig en chans att hitta mig själv? Då är du inte ensam! – men inom vården finns det tyvärr ingen fungerande lösning för sockerberoende. Det finns inga
- [Några platser kvar på nästa steg 1](https://levasockerfri.se/nagra-platser-kvar-pa-nasta-steg-1/) - 30-31 okt finns det möjlighet att komma på 2 dagars uppstart för behandling av sockerberoende. Att börja behandling för sockerberoende kan vara både befriande och väldigt skrämmande. Är jag verkligen beroende? Vad innebär det? Hur påverkar det fysiskt, psykiskt socialt och andligt? Under dessa första 2 dagar påbörjar du behandling som kan bli precis så
- [10 veckor till bättre självkänsla](https://levasockerfri.se/bli-din-basta-van-online-i-host/) - På onsdag 15 september kl 16-17 startar vi en kurs för dig som vill ha insikter, verktyg och coaching i hur du kan må ditt bästa jag genom att börja med dig själv, och din självkänsla.. Den pågår online i 10 veckor och kostar 1995 kr. Är det något du skulle må bra av att
- [Höstens återfallsprevention](https://levasockerfri.se/hostens-aterfallsprevention/) - Att fylla på sina friskfaktorer är alltid viktigt i ett tillfriskande och för att må bra . Varje månad erbjuder vi olika webinar för att stötta dig. I september kommer Bitten Jonsson att prata om dolda varnligssignaler. Läs mer om hösten program här:
- [Lär dig leva sockerfri - 14  veckor online](https://levasockerfri.se/lar-dig-leva-sockerfri-14-veckor-online/) - Dags för förändring? 31 aug startar vi onlinekurs!Långsiktigt hållbar förändring är svårt att åstadkomma på ren vilja. Det gäller att ha bra verktyg, insikter, drivkraft och en längtan efter att livet ska bli annorlunda, på ett bra sätt. Detta får du med vår 14 veckor primärbehandling av sockerberoende.Som kursmaterial används vår bok – En självhjälpsbok
- [Vem har sagt att det är så?](https://levasockerfri.se/vem-har-sagt-att-det-ar-sa/) - För att kunna handskas med våra liv så skapar vi normalitet kring det vi ser, känner och upplever. På det viset känner vi dock inte av om vi rör oss på ett sluttande plan, och inser inte att vi har problem förrän det blir väldigt tydligt. Ofta har andra sett det långt innan vi själv
- [Nu finns det sockerfria kryddor i shoppen](https://levasockerfri.se/nu-finns-det-sockerfria-kryddor-i-shoppen/) - Har du läst på innehållsförteckningen på dina kryddor någon gång? Det är förvånansvärt så mycket konstigheter som får plats i en liten burk. Jag (Frida) fick en krydda som heter Berberpeppar i julklapp för säkert 20 år sen. Har älskat den sen dess och alla jag köpt den till tycker om den. Jag använder den
- [Vi erbjuder 24% extra rabatt på hälsoprodukter!](https://levasockerfri.se/vi-erbjuder-24-extra-rabatt-pa-halsoprodukter/) - Varsågod! Vi har fått möjlighet att ge dig 24% extra rabatt på alla produkter på www.trendrehab.se Använd koden LevaSockerfri senast den 8 aug Se produkterna här
- [Sluta jämföra](https://levasockerfri.se/sluta-jamfora/) - Att jämföra sig med andra är vägen till olycka. Ingen går den vägen du går och era resor kan inte jämföras. Men, alla andra lyckas ju - varför inte jag Alla andra kan ju - varför inte jag Alla andra ser ju så lyckliga ut - varför inte jag Om vi alla skulle bära våra
- [Vad skulle hända om du gör ingenting?](https://levasockerfri.se/vad-skulle-handa-om-du-gor-ingenting/) - Ibland är det bästa att göra - att göra ingenting. Ångest och oro är känslor som känns oändliga och därför är det lätt att ta till flykt för att ta bort dem. Vad skulle hända om du i stället stannar upp och bara observerar? Vet du hur länge en känsla varar - om du inte
- [Om inte OM fanns](https://levasockerfri.se/om-inte-om-fanns/) - Idag har vi del 6 i vår sommarkurs - lär dig bli din egen bästa vän. Vi kommer prata om äkta och falska känslor, hur du identifierar dem och exempel på hur du kan stanna upp och tillåta känslan att finnas i stället för att fly den. Tillåter DINA röster i huvudet DIG att känna?
- [Hur hanterar du besvikelse?](https://levasockerfri.se/hur-hanterar-du-besvikelse/) - Att ta till flykt när obehagliga känslor uppstår är något vi alla kan ta till - oavsett om du har ett beroende eller inte. Att tröstäta är faktiskt ganska normalt. Om du inte har en beroendehjärna så hjälper det att ta hand om de känslor som orsaker flykt (eller ännu bättre - det som orsaker
- [Släpp offerkoftan](https://levasockerfri.se/slapp-offerkoftan/)
- [Nya coola produkter i webshopen](https://levasockerfri.se/nya-coola-produkter-i-webshopen/) - Vi tycker självklart att du ska vara stolt över dig själv. Stolt för att du är sockerfri, eller i alla fall försöker. Och genom att försöka så väljer du dig själv. Vi har tagit fram denna vattenflaska och shoppingpåse som en påminnelse till dig att du har gjort valet att välja riktigt mat och därmed
- [Att arbeta aktivt med sin hälsa](https://levasockerfri.se/att-arbeta-aktivt-med-sin-halsa/) - Om du inte redan hittat till vår arbetsbok, så kan vi rekommendera dig att ladda ner den. Där får du möjlighet att jobba med att kartlägga dina utmaningar och hitta just dina lösningar för bättre hälsa. OCH DEN ÄR GRATIS :) Ladda ner den här
- [Vart leder din inre kompass dig?](https://levasockerfri.se/vart-leder-din-inre-kompass-dig/) - Dit kompassen pekar är dit vi riktar vår fokus. Är livet tungt och fylld med en massa måsten? Lyckas du sällan och slår på dig själv för det? Få hjälpa att vända blicken åt ett annat håll. Hur du konverterar dina måsten till något du faktiskt vill. I sommar får alla våra klienter i behandling
- [Kvällens ämne på ACT-kursen](https://levasockerfri.se/kvallens-amne-pa-act-kursen/) - Vår 10-veckorskurs i "Lär du bli självsnäll" pratade om just detta ikväll. Hur du kan göra för att bli mer lyhörd, ömsint och varsam med dig själv. Deltagarna delade med sig av sina bästa tips, se nedan. SÅ värdefullt att få tips av andra. Vi tittade även på vad vi säger till oss själva om
- [Yogaretreat på Gotland, dag 3](https://levasockerfri.se/yogaretreat-pa-gotland-dag-3/) - Dagens fokus var Självkärlek! Underbart med lugn yoga med utsikt över havet, doft av saltvatten och fågelkvitter i öronen. Annie är fantastisk på att få en att uppskatta sig själv, se våra invanda mönster som inte jobbar för oss och hitta lösningar förbi den dåliga självkänslan som många bär omkring på. Fantastiskt att få uppleva
- [Grundning på Yoga retreat dag 1](https://levasockerfri.se/grundning-pa-yoga-retreat-dag-1/) - Inte trodde vi att Yoga i skogen skulle bli så här bra! Att sitta i mossan på en yogamatta, känna doften av havet och höra en fågel mata sina ungar är som ljuv bomull för själen. Idag har vi fokuserat på Grundning, att jorda oss och landa i tryggt förvar hos oss själva. Vi fick
- [Höftbalansering och vårskrik på Yogaretreat dag 2](https://levasockerfri.se/hoftbalansering-och-varskrik-pa-yogaretreat-dag-2/) - Vi har haft en fantastiskt dag idag. Vi startade med stabil frukost och ett Yoga-pass för att stabilisera höfterna. Vi lagrar mycket känslor i kroppen och gärna i just höfterna, så det är skönt att släppa på trycket. Passet avslutades med en skön vila och berörande musik som fick sköna insikter om vårt känsloliv. Vrål,
- [Studien startar 7 september](https://levasockerfri.se/studien-startar-7-september/)
- [Socker och dopamin](https://levasockerfri.se/socker-och-dopamin/) - Och studier på möss visar att om dopaminpumpen i hjärnan hoss mössen är rubbat på grund av högt sockerintag, så tar det för dem mer än 3 månader att återgå till normal igen, när sockret tas bort och de återgår till normal musmat Hur det är för människor vet man inte, för det finns ingen
- [Vägen till hållbar hälsa](https://levasockerfri.se/vagen-till-hallbar-halsa/) - Att säga till en socker/matberoende att maten enbart står för ca 10% av lösningen kan vara väldigt provocerande. Hur kan något som fyller all vaken tid och mental kapacitet enbart stå för 10%? Om maten är det livet går ut på, så måste det ju också vara där lösningen finns kan man ju tänka. Det
- [Det ligger i generna?](https://levasockerfri.se/det-ligger-i-generna/) - Jag är ju så! Det är medfödd! Det går i släkten! Har du hört något av detta förut? eller säger du det rentav gällande dig själv? Att skylla på generna har blivet en nationalsport känns det som, men bara för att vi har en extra talang för att göra eller få något som är uttryckt
- [Reaktiv mat](https://levasockerfri.se/reaktiv-mat/) - My Westerdahl (också känt som lchfingenjören) har myntat ett nytt ord som vi tycker är fantastiskt bra - reaktiv mat. Reaktiv mat är mat som vi har en stark mental reaktion på, och för många handlar det om att hjärnan kidnappas. Väldigt lite mat är reaktiv i sig själv - Det är i kombinationer och
- [Hjälp vid Candida](https://levasockerfri.se/hjalp-vid-candida/) - Misstänker du att du har överväxt av jästsvampen Candida Albicans så finns det mycket du kan göra - både för att förstå hur illa det är (eller inte) och hur du kan jobba med det. Jag vill läsa mer om candida
- [Kom igång idag - och få stöd hela hösten](https://levasockerfri.se/14-veckors-primarbehandling/) - Med vår 14 veckors primärbehandling vid sockerberoende kan du komma igång redan IDAG. 31 augusti träffas vi första gång i grupp, men du kan redan få hjälp och stöd att komma igång nu, eller i den takten som passar just dig över sommaren. Kolla under läs mer knappen nedan, så ser du hur du har
- [Teaser för hösten, Kick Sugar Summit](https://levasockerfri.se/teaser-for-hosten-kick-sugar-summit/)
- [Reklamens makt](https://levasockerfri.se/reklamens-makt-2/) - I naturligt urval så har vi fått en urmänniska som primärt agerar på stimuli som består av känslor och på det har vi ett lager av rationellt tänkande. Reklam talar alltid till våra känslor och kör därför över vårt rationella tänkande. Vi ska vilja ha produkten som marknadsförs för att det appellerar till våra känslor.
- [Känslomässig stress](https://levasockerfri.se/kanslomassig-stress/) - Kroppen har ett fantastiskt muskelminne och våra känslor uppstår av signaler som flödar i kroppen. Så när du ler informerar du om att du är i en ofarlig situation och att all eventuell stress kan släppas. Du blir glad :) Känner du någon som reagerar på jobbiga situationer med att le? - Det är just
- [Näring eller energi?](https://levasockerfri.se/naring-eller-energi/) - Tänk dig en maskin som kör på bensin. Bensinet är bränslet som används för att drive maskinen runt och näringen är byggstenarna som används för att hålla maskinen i topptrim. Om maskinen nu är din kropp och kolhydraterna är din energi, vad händer då med kroppen om du inte också ser till att få i
- [Flykt](https://levasockerfri.se/flykt/) - Om du alltid flytt - Hur vet du att det verkligen är så farligt som du tror? Vad skulle hända om du stannade kvar och mötte det läskiga som du är rädd för? Vad är det värsta som kan hända? Kommer du verkligen dö? eller går känslan över? Det händer i dig - inte utanför
- [Dit du tittar...](https://levasockerfri.se/15179-2/)
- [Webinar - hantera de känslor du äter på](https://levasockerfri.se/webinar-hantera-de-kanslor-du-ater-pa/) - Ibland kan det kännas som att det går strålande med att äta den tänkta maten men sen händer det något och vips står man där med handen i kakburken. Ofta är det en känsla som hände, som du kanske i ditt undermedvetna brukar äta på. Detta webinar adresserar dessa känslor så du kan känna dem
- [Yogaretreat med känslohantering på Gotland i sommar](https://levasockerfri.se/nu-slapper-vi-platserna-pa-yogaretreat-pa-gotland-i-sommar/) - Vad sägs om 3 dagar av Yoga, insikter, känslohantering tillsammans med härliga människor och med utsikt över havet? Dessa dagar, 1-3 juli, är för dig som hittat din väg från sockerträsket men som vill utveckla ditt känsloliv lite till. Läs mer eller boka här. Antalet platser är begränsade.
- [Nu finns vi också som ljudbok](https://levasockerfri.se/nu-finns-vi-ocksa-som-ljudbok/) - Helt fantastiskt att kunna släppa nyheten att självhjälpsboken - lär dig leva sockerfri (köpas i pappersform här) nu finns som ljudbok på alla större plattformar. Vilken plattform har du? klicka på länken för den här nedan och du kommer direkt till boken. 9 härliga timmar i sällskap med Cecilia Runolf som läser boken - dvs
- [Kreativ hopplöshet](https://levasockerfri.se/kreativ-hopploshet/) - Ibland så ägnar vi oss åt en ytterst kreativ hopplöshet, allt för att undvika alla de där obehagliga känslor som är svåra att handskas med, men som poppar upp jämn och ständigt som en del av det som kallas livet. I ett aktivt sockerberoende skapar vi (i vår huvuden) rationella mönster kring ätandet och inbillar
- [Dags att ta en paus från sockertrollet? Sista kursen innan sommaren.](https://levasockerfri.se/dags-att-ta-en-paus-fran-sockertrollet-sista-kursen-innan-sommaren/) - Du kommer till Linköping under 2 dagar (sista helgen i maj) och hittar gemenskap, kunskaper och insikter i liten grupp. Under dessa 2 dagar får du kunskap om socker, dess påverkan på kroppen/hjärnan samt stor fokus på maten och hur du kan tänka och planera för att få det att bli rätt för dig. Vi
- [Har du sett till att få hem ditt eget ex? Snart slutsåld!](https://levasockerfri.se/lar-dig-leva-sockerfri-en-sjalvhjalpsbok-for-sockerberoende/) - Lär dig leva sockerfri - en självhjälpsbok för sockerberoende har sålt som smör i solsken och nu är vår första beställning snart slutsåld. Denna bok är basen i all vår behandling. Boken som tar dig igenom de steg du behöver ta för att hitta din väg till ett sockerfritt liv. För vissa räcker det att
- [Glad Påsk erbjudande](https://levasockerfri.se/glad-pask-erbjudande/) - Hos Leva Sockerfri firar vi gladeligen påsken utan sötsaker! Vi försöker helt enkelt leva livet istället för att äta det. Så varför inte lägga rena hudvårdsprodukter i påskägget istället, garanterat något som kroppen tackar dig för i längden. Morotsolja är en magisk produkt som vi själva älskar! Den innehåller bara 4 olika oljor som alla
- [Gratis webinar - en glad påsk utan socker](https://levasockerfri.se/gratis-webinar-en-glad-pask-utan-socker/) - Brukar högtiderna kännas som en orgie av sötsaker och mat? Så är det många av oss som upplever. Finns det nåt sätt att fira påsk utan att vakna med sockerbaksmälla efteråt? På detta webinar kan du lugnt sitta i soffan hemma och få lite inspiration och tips på hur du kan lägga upp din påsk.
- [5 år utan sött - Går det ens?](https://levasockerfri.se/5-ar-utan-sott-gar-det-ens/) - Jisses - tiden går så fort. För 5 år sen anmälde jag mig till en kurs som förändrade hela mitt liv. Jag hade ett antal kilo extra, och skulle gå hem från jobbet med en årslön. Min första tanke var JAG KOMMER GÅ UPP 10 KG TILL PÅ EN MÅNAD när jag kan gå hemma
- [Nu får sockerberoende möjlighet till behandling på vårdcentral](https://levasockerfri.se/nu-far-sockerberoende-mojlighet-till-behandling-pa-vardcentral/) - Äntligen händer det! Jönköpings kommun har beslutat att hjälpa människor med en beroendeproblematik kring socker och mat! Vi ser dagligen människors kamp kring detta, ett sug som är lika starkt som efter alkohol eller vilken drog som helst. Är man född med en belöningskänslig hjärna så kan sockret ha förödande konsekvenser för hälsan. Att hjälpa
- [Sweet taste - A rose by many names](https://levasockerfri.se/en/sweet-taste-a-rose-by-many-names/) - A rose by many names - You probably recognize that expression very well! Sugar is definitely something we have held far too dear for far too long, and is part of the answer to why we have this global metabolic disaster today. Sugar has proven to be linked to both physical and mental health -
- [Pork shank with mashed turnips](https://levasockerfri.se/en/porkshank-with-mashed-turnips/) - Monday was one of those days where dinner needed to prepare itself. So why not let it do that with my trusted friend - the crock-pot. We had a pork shank in the freezer that we brought out to defrost already on sunday. We prepared the crockpot on monday morning and let the pork shank
- [If you want to bake big batch of my amazing cottage cheese pancakes](https://levasockerfri.se/en/if-you-want-to-bake-big-batch-of-my-amazing-cottage-cheese-pancakes/) - Film and Pictures taken by photographer Evgeny Ivanov If you want to prepare a larger batch (approx. 25-30 pancakes) you can use these measures : 500g cottage cheese 8 eggs 1 tbsp psyllium husk 1 - 1.5 tsp salt Mix all 4 ingredients into a smooth batter and leave to settle for a little while.
- [The functions of the body - a little about food, weight and stress](https://levasockerfri.se/en/body-ar-amazing/) - The human body is amazing. So many processes that go on in parallel that constantly affect each other. For the simplicity, i like to compare the body to the London Underground system, where each underground line has a parallel to a system in the human body. All lines are active at the same time and
- [Are today's food really what we are built to eat?](https://levasockerfri.se/en/are-today-food-really-what-we-ar-built-to-eat/) - in 2008, when I really got around to change my diet, I got rid of my IBS and a better quality of life. Instead of listening to others i started listening to my own body, and gained a basic understanding of my needs for optimal function. Today I know that my body is very sensitive
- [How the food you chew enters your body](https://levasockerfri.se/en/food-journey-into-body/) - The traditional calorie mindset is surely outdated nowadays. What we eat is primarily to be converted to building blocks and signaling information for the body and mind. With the building blocks of the food we eat we shall build, renew and repair everything in our body. With the basic buildingblocks of what we eat we
- [IBS and Starch](https://levasockerfri.se/en/ibs-and-starch/) - I grew up with IBS - Irritable Bowel Syndrome and over the years I have worked with it and used the elimination method until i, at the age of 40, finally found the main issue - that I am sensitive to starch. Starch are broken down into sugar in the mouth with the help of
- [Reflection on potatoes and diet choices with IBS and/or sugar addiction](https://levasockerfri.se/en/reflection-on-potatoes-and-diet-with-ibs-and-sugar-addiction/) - Frida and I have very different consequences of eating food we do not tolerate, but still there are many parallels in everyday hassle between having IBS and being addicted to food/sugar. Sugar addicts and those suffering from IBS all have their individual triggers that either hi-jack the digestion system or mind (or both). For different
- [Diagnosed with IBS? Here is some ideas how you can work with that](https://levasockerfri.se/en/sjalvhjalp-vid-ibs-2/) - When I finally got my IBS diagnosis as a young adult, it was with the doctors advice to work with elimination diet to figure out what was causing my stomach issues, and above all - i was recommended to eat more fiber and whole grains. I was prescribed with inulin granulate as the medical remedy
- [Microbiome important for the brain](https://levasockerfri.se/en/microbiome-important-for-the-brain/) - Our microbiome is so important to our well-being. Karolinska Institutet has presented a report on how gut bacteria can actually affect our blood/brain barrier - i.e. it is not only the gut that can become permeable to foreign proteins and bacteria into the body - it can also occur in the brain. Incredibly scary -
- [The decision that set the direction of life](https://levasockerfri.se/en/the-decision-that-set-the-direction-for-life/) - Today I'm celebrating my 20th wedding anniversary with my beloved husband. -We have such a good relationship that I am ready to throw in another 20 years - And i recon that he feels the same :) And what a wonderful day this is. 25 degrees celsius and blue skies above. The trees have beautiful
- [10 years as sugar-free - Free from IBS and aching stomach](https://levasockerfri.se/en/10-ar-as-sugar-free-fran-ibs-and-cranking-belly/) - In the past, Frida has introduced herself to her addiction problem here at Leva Sockerfri and we thought you should also get a chance to understand where I (Charlotte) come from. My problem is my stomach - or more correct - my digestive system - and on December 1, 2008, I did what would turn
- [Food for thought](https://levasockerfri.se/en/food-for-thought-2/) - Sometimes the bulb lightens a little extra and those very moments when the hair rise all over your body and new insights appear is absolutely amazing. Following lectures at TED talk are probably among the things that have touched me the most of all the programs I have watched (and I often and happily consume
- [What does the expression "sugar-free living" mean to you you?](https://levasockerfri.se/en/causes-to-sugar-addiction-what-meant-it-to-live-sugar-free/) - The consequences a carb rich diet has on our health, may not have passed unseen to anyone these days. This has led more people to, for the sake of their health, try to make conscious choices in their everyday life. For many this means removing as much sugar as one finds reasonable and are capable
- [Pesto-baked salmon with nutty salad](https://levasockerfri.se/en/pesto-baked-salmon-with-notig-salad/) - Here comes 4 servings of a really good and easy summer dish 4 pieces of salmon one serving of pesto 300-400g Maché or other tasty salad 1 dl crushed walnuts 4 figs 4 tbsp (smoked) olive oil 2 avocados Salt/Pepper some plain olive oil Put your salmon pieces in an ovenproof form. Cut a notch
- [Oven-baked turkey breast m. brie cheese and rosé pepper sauce](https://levasockerfri.se/en/oven-baked-turkey-broth-m-brie-cheese-and-rose-peppers/) - Sometimes it's possible to get it right even on a normal rainy Monday - and today was one of those days. Everybody enjoyed this tasty creamy dish of turkey, brie cheese and mushrooms, with cream sauce flavored with chives and rosé pepper. Actually, I was going to make the dish of chicken but during preparation
- [Gluten-free crepes](https://levasockerfri.se/en/gluten-free-crepes/) - When I suggested to everyone in the family that we should have crepes for dinner one day this week, 2 out of 5 were extremely hesitant about this (2 of the children). Pancakes with a rich filling weren't something they saw as interesting for dinner. The fact that I also said that it would be
- [Something about planning - and broth cooking](https://levasockerfri.se/en/a-little-about-planning-and-broth-cooking/) - I mean, this crock pot! It makes it so easy to cook excellent dinners even on the days when we as a family have the least time to spend to prepare it. we always plan the week on sundays. And during this weeks planning we saw that Tuesday would be a day with minimal time
- [Chicken wallenberg with roasted broccoli](https://levasockerfri.se/en/chicken-wallenberg-with-broccoli/) - Out with the old and in with the new!! This is often said around new year. I don't know if others see this as new - but for me, at least this was a new addition to the favorite family dishes, and I hope someone else will also benefit from this recipe. Minced chicken is
- [Recipe for liver paté](https://levasockerfri.se/en/liver-pate/) - One of the things that we eat far too little of is intestines, and for many this is associated with unpleasant memories when you were forced to eat a chewy calf liver when you were a child. However, liver is fantastically nutritious and something we highly recommend to have as part of a nourishing diet
- [Tasty alternatives with a water base](https://levasockerfri.se/en/advent-calendar-christmas-water/) - Skipping softdrinks and going low on coffee and tea basically leaves water as a main option to drink. As this is also what we historically are made to drink, this does not have to be bad. Some though, get bored and sometimes want something additional to have a change of taste without adding a lot
- [Kale chips](https://levasockerfri.se/en/kale-chips/) - If you look to find a healthier snack - these roasted kale chips may be just what you are looking for. Ingredients: A bunch of fresh Kale 2 tbsp olive oil a few pinches of salt Take your Kale. Cut off the thick base of each leaf and break into just eadible pieces Mix 2
- [Squash soup with lime and ginger](https://levasockerfri.se/en/pumpkin-soup-m-lime-and-ginger/) - The spaghetti squash and butternut squash are 2 squash varieties that can often be found in the grocery store and that are nice to cook, with a lot of variety (and with very low carbohydrate content) Here's a suggestion for a good and healthy soup on the butternut squash. Since we should mainly eat our
- [Roasted chicken drumsticks with cauliflower rice and  lightly roasted broccoli](https://levasockerfri.se/en/roasted-chicken-bones-m-flower-rice-and-rastekt-broccoli/) - Today we contribute with the recipe for a good dish that works even if you work to battle of Candida or parasites such as Blastocystis Hominis. Good, fat and fullfilling. Ingredients for 4 people 1 kg chicken drumsticks (8 pcs) 1/2 large or one small cauliflower head (about 1kg) 250g Broccoli Arugula salad 1 tbsp
- [Bacon-wrapped turkey breast and mashed broccoli a'la Helena](https://levasockerfri.se/en/bacon-wrapped-turkey-breast-and-broccoli-ala-helene/) - Returning from the LevaSockerfri retreat to Nerja, Spain, I came home with lots of new food inspiration based on the amazing food Helena Anderson served throughout the week. If you want to know more about the retreat, you can read our inspiring travel story here (in swedish) The first inspiration i brought home was to
- [Dairy-free sauces](https://levasockerfri.se/en/dairy-free-sauces/) - Love sauces and sallads – that can brighten up any meal. In Charlottes home there is usually some of that with any meal. Sometimes with as a starter on its own, but usually as part of a main course. these sallads are easy to serve without bread – just use endive or heart salad. Perfect
- [Quick mayonnaise](https://levasockerfri.se/en/quick-mayo/) - Cooking isn't really Frida's thing. She happily goes to Charlotte for lunch when the opportunity arises (being neighbours this is easy). BUT, very recently, she has learned to make her own mayonnaise, and it is really the easiest thing in the world. Here's how Frida makes the world's easiest mayo! The recipe is: 1 egg
- [A good handmade mayonnaise](https://levasockerfri.se/en/a-good-handmade-mayonaise/) - When you choose to skip the dairies, it can sometimes be a bit difficult to find variation in your fat intake. A good handmade mayo works as a nice base to flavor for many different dishes. Here is a good basic recipe and some suggestions for seasonings to the taste of your liking We start
- [Zucchini pancakes/beefs](https://levasockerfri.se/en/gronsak-plates/) - Realize that I've never written a post about my amazing zucchini pancakes, so I take the opportunity to do that here. This is a really good and tasty version of pancakes - Can be made so it almost becomes like small steaks. Really tasty. Set of approx. 20 - 25 pancakes/small beefs 2 medium zucchini
- [Maarits simple marinades for grilling](https://levasockerfri.se/en/maarits-simple-marinades-to-barbecue/) - We love it when Maarit is on a roll and happy to share her tricks for a sugar-free everyday life. Marinades can be a scourge. Especially those you buy ready-made, which are often full of all sorts of sugars, that can trigger unwanted behavior (be especially careful with HFCS - High Fructose Corn Syrup). That's
- [Candida](https://levasockerfri.se/en/candida-2/) - Candida is a fungus most of us have as part of our intestinal flora. The problem is if it, for various reasons, gets too much space and too much food. Then it can grow and become part of an unbalanced intestinal flora that can cause problems for you and your health. For example, it can
- [Every new beginning is a challenge](https://levasockerfri.se/en/every-beginning-is-difficult/) - Making decisions about changes, changing something in your everyday life or behaviour can be an extremely frightening thought. You enter the unknown, and with the unknown - you never know what it brings. This is like the left image. You see a start - it needs to be brushed off to be safe to walk,
- [My tastiest scrambled eggs](https://levasockerfri.se/en/min-tastiest-aggrora/) - Eggs are universal food numero uno and I never get tired of it. One of my favorites is scrambled eggs, and here's my offer for the tastiest scrambled eggs. For 2 servings: 4 eggs 25 - 50g butter (depending on how much you like butter) 2 tbsp finely cut chives 50g cream cheese (in candidadiet
- [How to make  gluten free cottage cheese pancakes - instructional video](https://levasockerfri.se/en/sa-har-gor-man-plates-instructional-video/) - If you're wondering how I make my super delicious cottage cheese pancakes, there's a simple video here that shows off ingredients and approaches. Maybe something to try for Saturday's breakfast.
- [Make your own chicken nuggets - gluten free](https://levasockerfri.se/en/gor-your-own-chicken-nuggets-gluten-fried/) - A recurring favorite in our home are these tasty nuggets with Italian flavors. Nuggets are, to put it sipmle, chicken pieces "breaded" with grated Parmesan, salt and pepper, then fried to crust with butter i a frying pan to finish off in the oven until ready. With that a home-made tomato sauce, zucchini pasta and/or
- [The best gremolata for your sallads](https://levasockerfri.se/en/gremolata-for-your-sallad/) - My IBS belly is not a fan of large quantities of cabbage, but one cabbage variety that I don't seem to have any effects from is the point cabbage. It's milder than the ordinary white cabbage, yet rich in taste and perfect to cut thinly and have as a base for salad. The point cabbage
- [Pork filé Tournedós with Italian flavors](https://levasockerfri.se/en/tournedos-with-italian-flavors/) - This is excellent as meal when you have guests or if you want to treat yourself with that little extra. If you enjoy italian flavors this pork fillet tournedos with Italian flavors of pesto, tomato and mozzarella is a good treat. To the meat we served a rosé pepper sauce and roasted cauliflower. The food
- [Chevré wrapped in a parmablanket with roasted pine nuts](https://levasockerfri.se/en/parmalindat-chevre-with-roasted-pinjenotter/) - Last Saturday, the 16-year-old and I were on an adventure in Norrköping where we had dinner at the local tapas place La Uva. One of the tapas we chose was a chevre wrapped in cold smoked ham (assuming it was serrano) and with roasted pine nuts. Both found this extremely delicious and we decided that
- [Hamburger with bluecheese and baconaise](https://levasockerfri.se/en/hamburger-with-noble-cheese-and-baconaise/) - Last night we ate homemade HAMBURGERS, and these were probably the best we've ever eaten. My hamburger looked like this: First a leaf of lettuce to wrap around the burger, then a beefburger, a slice of blue cheese, some red onion, tomato and to top it all - homemade baconaise. Try it - you won't
- [Boiling a neutral bone broth](https://levasockerfri.se/en/boiling-bone-broth/) - In the old days, we took advantage of the whole animal after we killed it and did not eat only the fine meat parts that we usually do today. From the perspective of the animal it is really stupid not to take advantage of all parts. If we have killed it - we better use
- [Finger food for indoor or outdoor picnics](https://levasockerfri.se/en/finger-food-for-picnics/) - With end of school term coming up, at least i Sweden we have loads of outdoor activities with the kids, marking the end of soccer, handball, riding, painting, dancing term (place what i relevant for your kid(s)) and celebrating the approaching vacation. At such occasions, typically marked with an outdoor picnic, drug food usually flows
- [Beetroot Salad](https://levasockerfri.se/en/advent-calendar-rodbet-salad/) - The beetroot sallad you can buy in the stores are often packed with sweetenters (both natural and artificial). Here is a homemade recipe that should be more friendly to a sugar-sensitive body and brain. And if you know that beetroot is a trigger - i recommend you to skip this one. 300g peeled beetroot 1
- [Veggiebeef with halloumi](https://levasockerfri.se/en/gronsaksbiffer-med-halloumi-2/) - Most of us need to increase our veggie intake and get higher variance in what we eat. Since I am very fond of veggie pancakes to have for breakfast as well as emergency food during the week, adding different veggies always offers a great additional variety- The favorite so far has been the zucchini beefs/pancakes,
- [Christmas salad, cinnamon chicken and Saffron sauce](https://levasockerfri.se/en/christmas-salad-cinnamon-chicken-and-saffronssas/) - At the reunion with our clients in December, we had prepared a lunch with a clear christmas twist. It became a Christmas salad on kale and red cabbage, which was served with a chicken flavored with cinnamon and garlic and to it an absolutely lovely saffron mayonnaise. Let's start with The Salad: 50/50 red cabbage/kale
- [Fish soup Kajsa Varg (meaning improvised)](https://levasockerfri.se/en/fish-soup-kajsa-wolf/) - Maarit Larsson, who undergone treatment for her addiction with us at Leva Sockerfri, has a great drive and desire to share her learnings and she will be visible here in the future, both as a guest blogger and food writer. If you want to follow her specifically, you'll find her on instagram as "Livet som
- [Mustard chicken a'la Maarit](https://levasockerfri.se/en/mustard-chicken-ala-maarite/) - Maarit served her family this nice mustard chicken recently. Husband and son join Maarit's recoveryjourney but have no sugar addictions themselves. Regardless of the attitude, the family reported that this dish was "lick-plate-clean-good", which we can say is a good rating :) The recipe below is for 4 people 4 chicken fillets, in chunky bits
- [Roasted celeriac with mixed salad and walnut/noble cheese sauce](https://levasockerfri.se/en/whole-roasted-celeriac-with-mixed-salad-and-valnots-noble-cheesesas/) - It is not often i make a complete vegetarian dinner, but this one is amazing. A real gourmet dinner AND vegetarian. For my part it has been a long time since I had such nice and well-adapted flavors in my mouth. In the previous week's weekly planning, we were eager to try something new and
- [Juicy chicken steak with African broccoli salad and herbal oil](https://levasockerfri.se/en/succulent-chickensteak-with-african-broccoli-salad-and-place-oil/) - We promise that this dish is both tasty and very nourishing, precisely they way it needs to be if you are to add it to your standard repertoire of recipes. Test and see if you agree Enough for 4 people : The juicy chicken 4 chicken steaks (usually 4 chicken legs, without bones and with
- [Seedcrackers](https://levasockerfri.se/en/seed-crackers/) - Here's a snack that's a bit in a grey area - if you know with yourself that you can't eat just a couple of pieces of seedcracker, and instead empty the whole plate when it's freshly baked, then you skip this one. For those of you who are not triggered by these seedcrackers, this can
- [All in one - Moroccan chicken in oven](https://levasockerfri.se/en/all-in-one-moroccan-chicken-in-oven/) - A very tasty dish that will take you about 60 - 75 minutes to cook from the beginning until everything is on the table. 45 minutes of this time is in the oven and fixing itself while you do something else :) This dish has many ingredients but is still easy to cook, and if
- [Focus on the entire beetroot](https://levasockerfri.se/en/focus-pa-whole-rodbetan/) - Beetroot is a root vegetable that offers very good nutrition. It is full of antioxidants, flavonoids, methionine and hyaluronic acid, and in addition, it is also fiber rich. What about sugar? The starch in the root vegetable causes it to get up to 12g of sugar per 100 grams of food, so it may not
- [Fresh Salmon with pak choi and forest mushrooms](https://levasockerfri.se/en/frasch-salmon-with-pak-choi-and-forest-mushrooms/) - The other night we got hungry for Salmon with an Asian touch, and Asian feeling and flavors is definitely something you get if you use pak choi, lemon and brown mushrooms and add a cold sauce of mayonnaise, rice vinegar and sesame oil. Ingredients for 4 people : 600 - 800g Salmon 2 branches of
- [Thai according to Maarit](https://levasockerfri.se/en/thai-according-maarit/) - Thai food is something most people like, but it can be quite difficult to find trigger-free food when you go out or buy takeaway. Here's Maarit's suggestion for a dairy-free, sugar-free and gluten-free Thai-inspired dish. 4 chicken fillets cut into cubes 1-1.5 dl coconut cream or coconut milk 5 fresh mushrooms, roughly chopped 1 yellow
- [Root vegetable gratin for those who can tolerate](https://levasockerfri.se/en/root-vegetable-gratin-for-de-as-speech/) - If root veggies triggers unnecessary cravings and the risk of overeating or unwanted behavior afterwards, this dish is not for you. Before going any further - be honest with yourself - does this work or doesn't it? If it doesn't trigger it offer nutritional elements that are good for us - especially hyaluronic acid and
- [Delicious starter - Red onion panacotta](https://levasockerfri.se/en/finest-forratten-rodlokspanacotta/) - Our normal eating habits are Breakfast, Lunch and Dinner. Sometimes, however, a starter can fit in wery well - especially if you are entertaining guests or want to do something special for celebration. Adding a delicious starter to the menu is way better than going in to the area of desserts This dish i really
- [Salmon in package](https://levasockerfri.se/en/salmon-in-pack/) - Now that asparagus is available cheaply in the store, we can highly recommend making this dish that is cooked in a package in the oven. Serve with an aioli and/or basil mayonnaise and a green mixed salad and dinner is complete. Salmon in package should have 20-25 minutes in the oven and have about 15
- [How to Make Sure To Make The Best Use of Your Feel-Good Hormone Serotonin](https://levasockerfri.se/en/how-you-look-to-use-your-ma-good-hormone-serotonin-pa-basta-set/) - We have a lot of neurotransmitters in our heads that shape our personality. Serotonin is one of the important ones that is of great importance for our well-being. Serotonin is also called our feel-good hormone and it is secreted in the brain as a mental reward when we do something that is good for us
- [Are you breathing properly? - Here is something about the benefits of nose breathing](https://levasockerfri.se/en/benefits-of-nose-breathing/) - We all take a breath somewhere between 15,000 - 25,000 times per day, but an interesting question is whether we breathe properly ? Are you a mouth breather? or do you breathe with your mouth closed most of the time? Watch a sleeping baby - without any learned pattern - the baby breathes on pure
- [Todays dietary recommendations](https://levasockerfri.se/en/todays-dietary-recommendations/) - From what I understand, the Food and Nutrition Agency's diet and nutrition recommendations are for healthy individuals - But how many people can today with confidence call themselves healthy given the huge amount of medicine we consume? In relation to that I question todays dietary advice and nutritional recommendations - Are they based on the
- [Finaste förrätten - Rödlökspanacotta](https://levasockerfri.se/finaste-forratten-rodlokspanacotta/) - Vardagsrutinerna hos oss är normalt Frukost, Lunch och Middag. Ibland kan en förrätt dock sitta på ett bra ställe (alltid bättre än att börja tassa in i området kring dessert....) Denna rätt fick full pott hos mig. Enkel, dekorativ och supergod. Du behöver ha lite framförhållning då det är gelatine i och den behöver caVardagsrutinerna hos oss är normalt Frukost, Lunch och Middag. Ibland kan en förrätt dock sitta på ett bra ställe (alltid bättre än att börja tassa in i området kring dessert....) Denna rätt fick full pott hos mig. Enkel, dekorativ och supergod. Du behöver ha lite framförhållning då det är gelatine i och den behöver ca
- [Lax i paket](https://levasockerfri.se/lax-i-paket/) - Nu när sparris finns billigt i affären kan vi varmt rekommendera att göra denna rätt som tillagas i ett paket i ugnen. Servera med en aioli och/eller basilikamajonäs och en grön blandat sallad och middagen är komplett. Lax i paket ska ha 20-25 minuter i ugnen och har ca 15 minuters förberedelsetid innan dess. Du
- [Bästa dagen att börja är idag!](https://levasockerfri.se/14-veckors-behandling-online/) - Primärbehandling online Börja redan idag! Med LevaSockerfri kan du alltid påbörja din primärbehandling direkt. Om du går vårt 14 veckors behandlingsprogram online, så syftar de 14 veckorna till att vi träffas i gemenskap en gång i veckan under 14 veckor. Kurslitteratur, föreläsningar och arbetsmaterial får du tillgång till direkt när du bokar, så du kan
- [Vill du använda din friskvårdspeng hos oss?](https://levasockerfri.se/vill-du-anvanda-din-friskvardspeng-hos-oss/) - FRISKVÅRDSBIDRAG? BOKA FRISKVÅRD HOS OSS Kostrådgivning är en del av den peng som många har som anställda att använda inom ramen för friskvård. Behöver du hjälp att se över det du stoppar i dig så kan du använda din peng hos oss. Skicka ett mail och berätta vilken summa du har kvar så skickar vi
- [Går det att fira en sockerfri Alla hjärtans dag?](https://levasockerfri.se/gar-det-att-fira-en-sockerfri-alla-hjartans-dag/) - Jisses så affärerna jagar en med gelé och chokladhjärtan nu för tiden. Är det verkligen det Alla hjärtans dag bör handla om? Om du fick välja vad som helst i gåva på denna dag, vad skulle det vara? Jag, Frida, skulle vilja ha kärlek i massor! För det är väl ändå det denna dag handlar
- [Superbra Malou-klipp om socker](https://levasockerfri.se/superbra-malou-klipp-om-socker/) - Detta klipp är inte nytt men ack så aktuellt fortfarande. Inte har vi kommit framåt direkt med denna kunskap som överläkare Stefan Branth pratar om kring socker. Socker är fortfarande det som ger bukfetma, diabetes, hjärt/kärlsjukdom mm men dialogen går otroligt segt framåt. Klippet ger stor insikt i hur mycket socker du kan få i
- [Behandlingshem för sockerberoende](https://levasockerfri.se/behandlingshem-for-sockerberoende/) - Lägg in dig en vecka Känns det som att sockret tagit över och att kontrollförlusten är total? Tänker du – de som dock kunde låsa in mig ett tag och ta kontroll och ge mig en chans att hitta mig själv? Då är du inte ensam! – men inom vården finns det tyvärr ingen fungerande
- [Vill du recensera vår bok?](https://levasockerfri.se/vill-du-recensera-var-bok/) - Vi skulle bli väldigt tacksamma för återkoppling på vår bok! Som tack för din återkoppling lottar vi ut de 13 inspelade föreläsningarna som hör till boken bland de som svarat under kvatal 1 2021. Du kan recensera på flera olika sätt, se nedan. När du gjort det, maila oss på info@levasockerfri.se så vi vet vem
- [Vinn en 14 veckors onlinebehandling](https://levasockerfri.se/vinn-en-14-veckors-onlinebehandling/) - Vinn 14 veckor online behandling för sockertroll med start 9/2. Skicka ett meddelande med motivering till varför du eller någon annan behöver gå denna kurs till info@levasockerfri.se Dela gärna till någon som du tror vill få möjlighet att delta i tävlingen. Om du vinner denna behandling får du kurslitteratur tillskickat och tillgång till 13 inspelade
- [Hur vill du att ditt 2021 ska bli?](https://levasockerfri.se/hur-vill-du-att-ditt-2021-ska-bli/) - Vi har alla fått känna av vår beskärda del under 2020. Isolation, ensamhet, ångest, rädsla och uttråkad är nog något alla känner igen. Många har tagit till andra medel för att skapa ett kortsiktigt välmående och döva oönskade känslor och många kan säkert nicka ja till att ha druckit mer än vanligt, ätit mer och
- [koka buljong](https://levasockerfri.se/koka-buljong/) - Förr i tiden tog vi tillvara på hela djuret när vi dödat det och åt inte enbart de fina köttdelarna som vi oftast gör idag. Det är inte bara dumt at inte ta till vara på alla delar, ur djurets perspektiv. För vår egen del är det lika dumt, då det är ack så viktigt
- [Är dagens mat verkligen vad vi är byggda att äta ?](https://levasockerfri.se/ar-dagens-mat-verkligen-vad-vi-ar-byggda-att-ata/) - Då jag, för att bli av med min IBS, ställde om kosten tvärt emot livsmedelsverkets rekommendationer, fick jag en ny livskvalitet. Jag började lyssna på min kropp och har med detta fått en grundläggande förståelse för vad den behöver för att fungera optimalt. Jag vet idag att min kropp inte tål stärkelse - som i
- [Kroppens funktioner - lite om mat, vikt och stress](https://levasockerfri.se/kroppen-ar-fantastisk/) - Människokroppen är fantastisk. Så ofantligt många processer som pågår parallellt och som hela tiden påverkar varandra. Jag brukar för enkelhetens skuld likna kroppen med Londons tunnelbanesystem, där varje tunnelbanalinje är en parallel till ett eget system i människokroppen. Allt pågår hela tiden och påverkar varandra på kors och tvärs - vi har nervsystem, hormonsystem, lymfsystem,
- [Matens väg in i kroppen](https://levasockerfri.se/matens-vag-in-i-kroppen/) - Att tänka på mat utifrån ett rent kaloritänk måste väl kunna sägas vara alldeles förlegat numera. Maten är i första hand byggstenar och information till kroppen och först i 3:e hand "energi" utfrån det traditionella tänket. Allt fett vi äter ska spjälkas till glycerol och fettsyror (mättade, enkelomättade och fleromättade) innan det tas upp i
- [Mitt liv med IBS](https://levasockerfri.se/arteget-och-ibs/) - Mitt liv med IBS och mitt tillfrisknande tänkte jag berätta lite om här. En del av detta går också att hitta på Kostdoktorns sida som en av de mest lästa hälsoberättelserna från 2016 Jag är uppväxt i Danmark på 70 och 80talen. Danmark är om möjligt ett ännu större mack-land än Sverige och jag är därför
- [Andas du rätt ? - lite om nyttan med näsandning](https://levasockerfri.se/nyttan-med-nasandning/) - Vi andas alla någonstans mellan 15.000 - 25.000 gångar per dygn, men en intressant fråga är om vi andas på ett bra sätt ? Titta på en bebis som ligger sovande på ryggen - utan något inlärd mönster - bebisen andas på ren instinkt. Munnen på bebisen är stängd (om inte det sitter en napp
- [Hur du ser till att nyttja ditt må-bra hormon Serotonin på bästa sätt](https://levasockerfri.se/hur-du-ser-till-att-nyttja-ditt-ma-bra-hormon-serotonin-pa-basta-satt/) - Vi har en mängd signalsubstanser i huvudet som former vår personlighet. Serotonin är en av de viktiga som har stor betydelse för vårt välmående. Serotoninet kallas också vårt må-bra hormon och det utsöndras i hjärnan som en mental belöning när vi gör något som kroppen mår bra av. Om vi får för lite/sällan belöning genom
- [IBS och Stärkelse](https://levasockerfri.se/ibs-och-starkelse/) - Jag är uppväxt med IBS och genom alla år har jag jobbat med detta och försökt uteslutningsmetoden fram tills att jag vid 40 års ålder kom fram till att jag inte klarar av för mycket stärkelse. Stärkelse bryts redan i munnen ner till socker med hjälp av enzymet Amylas och Amylas ska också finnas
- [Smärtans pris](https://levasockerfri.se/smartans-pris/) - Som snart 50 åring och överrörlig, så börjar överrörligheten ta ut sitt pris och jag jobbar just nu med ett axelparti som är inflammerat av för mycket nötning i skulderleden. Alldeles för grunda ledskålar gör att mina armar genom mesta livet har kunnat ramla ur led åt alla håll, vilket såklart är jättejobbigt och väldigt
- [Öppet hus - Mage och tarm](https://levasockerfri.se/oppet-hus-mage-och-tarm/) - Krånglande mage? Kanske har du fått diagnos för IBS, tarmfickor eller allergier? Väldigt många åkommer har sin grund i en "dålig mage" då större delen av vårt immunförsvar sitter där. Visste du att mycket av vårt serotonin (må-bra-hormon) byggs i tarmen? Hur kan det påverka min hjärna om magen inte mår bra? Det finns många
- [Tips om potatis och reflektion kring kost vid IBS och/eller sockerberoende](https://levasockerfri.se/tips-om-potatis-och-reflektion-kring-kost-vid-ibs-ocheller-sockerberoende/) - Frida och Jag reser gärna runt och berätter om våra olika resor till bättre hälsa - Frida om hur hon tillnyktrade som sockerråtta och jag om min resa med IBS. Och just kosten är en gemensam bas som ställer till jämförbara besvär både för sockerberoende och IBSare eftersom vi inte "bara" kan följa generella kostråd.
- [Allt hänger ihop](https://levasockerfri.se/allt-hanger-ihop/) - Det kan inte sägas för många gångar Allt hänger ihop och för att vi ska kunna läka, måste vi hamna i ett läge där vi faktiskt mår bra
- [Tarmfloran viktig för hjärnan](https://levasockerfri.se/tarmfloran-viktig-for-hjarnan/) - Vår tarmflora är så viktig för vårt välmående. Karolinska institutet har lagt fram en rapport om hur tarmbakterierna faktiskt kan påverka vår blod/hjärn barriär
- [Beslutet som satte riktningen för livet](https://levasockerfri.se/beslutet-som-satte-riktningen-for-livet/) - Idag firar jag 20 år bröllopsdag med min älskade make. - Vi har så bra ett förhållande att jag direkt kan säga att jag är redo att kasta in 20 år till - inbillar mig att han känner likadant :) Och vilken underbar dag detta är idag. 25 graders värme och hög blå himmel. Träden
- [Dagens kostrekommendationer](https://levasockerfri.se/dagens-kostrekommendationer/) - Vad jag har förstått så är livsmedelverkets kost- och närings-rekommendationer för friska individer - Men hur många kan i dagens samhälla kallas friska?
- [Food for thought](https://levasockerfri.se/food-for-thought/) - Ibland lyser lampan upp lite extra och just de där stunder när håren reser sig på hela kroppen och nya insikter uppenbarar sig är helt fantastiskt.
- [Misstänker du att du har Candida?](https://levasockerfri.se/misstanker-du-att-du-har-candida/) - Symtom, test, livsmedel och recept - Gröna kuren - allt på ett ställe
- [Bör man boosta sitt immunförsvar?](https://levasockerfri.se/bor-man-boosta-sitt-immunforsvar/) - Immunförsvaret är det som ska bekämpa dina sjukdomar. riktade läkemedicin och kosttillskott kan, om använd rätt, stödja immunförsvaret så det kan göra sitt jobb
- [Du är vad du äter?](https://levasockerfri.se/du-ar-vad-du-ater/) - Räcker det att äta rätt för att allt ska bli rätt eller behöver du någonting mer för att informera vad som ska hända med alla byggstenar i kroppen?
- [Tarmhälsa](https://levasockerfri.se/tarmhalsa/) - IBS, diagnos, testmöjligheter, psykisk ohälsa, sockerberoende
- [Candida](https://levasockerfri.se/candida/) - Screening, test, diagnos och vad du kan göra åt den
- [Att förkovra sig i på TV](https://levasockerfri.se/att-forkovra-sig-i-pa-tv/) - Guldet i dina tarmar, sömnens mysterier, vetenskapens värld
- [Ägghalvans dag](https://levasockerfri.se/agghalvans-dag/) - Att använda halverade ägg för dekoration kan göras på många sätt. Här får du lite tips. LevaSockerfri
- [Andningens dag - eller - det har vi väl varje dag?](https://levasockerfri.se/andningens-dag-eller-det-har-vi-val-varje-dag/)
- [Steg 1 - 2 platser kvar 30-31 jan](https://levasockerfri.se/steg-1-2-platser-kvar-30-31-jan/) - Säkra din plats nu Dags att få hjälp på riktigt denna gång? Kom till Linköping på detox i helgen och få inspiration, kunskap, matplan och gemenskap med dig hem. Det finns endast 2 platser kvar. Läs mer här
- [Undvik ersättningar](https://levasockerfri.se/lucka-20-undvik-ersattningar/) - Triggers, mat som friskfaktor vid sockerberoende
- [Det här med kolesterol och lågkolhydratkost](https://levasockerfri.se/kolesterol-lchf/) - Varför får vi högt kolesterolvärde och vad betyder det ? När behöver vi agera för att hantera ett "dåligt" värde
- [3-dagars avgiftning med Bitten Jonsson - några platser kvar](https://levasockerfri.se/3-dagars-avgiftning-med-bitten-jonsson/) - Känner du att sockret blivit ett problem i ditt liv? Det kan vara riktigt svårt att ta bort sockret själv. Under 3 dagar får du kunskap om socker, dess påverkan på kroppen/hjärnan och verktyg för hur du kan hantera det. Just denna kurs får vi en heldag med Bitten Jonsson, författare till Sockerbomben 3.0, som
- [4 år i mitt nya liv - äntligen fri!](https://levasockerfri.se/4-ar-i-mitt-nya-liv-antligen-fri/) - Sockerfri och lever jag mitt drömliv som smärtfri och livsglad, med dröm-man, dröm-familj, dröm-jobb och vänner som skulle gå genom eld för mig.
- [Reklamens makt](https://levasockerfri.se/reklamens-makt/) - Allt handlar om belöning och att trigga till konsumtion - men det kostar dyrt för många
- [Bitten i Linköping](https://levasockerfri.se/bitten-i-linkoping/) - Den 13:e maj 2018 var Bitten Jonsson i Linköping och föreläste om sockrets påverkan på kroppen och hjärnan. Här kan du se hennes bilder från föreläsningen! Bittens-kvällsföreläsning 13 maj 2018 i Linköping hos LevaSockerfriLadda ner Vi är stolta att vi lyckades få Bitten hit <3 I Linköping och Östergötland är LevaSockerfri det enda alternativet för
- [Behandlingsprogram för sockerberoende](https://levasockerfri.se/behandlingsprogram-for-sockerberoende/) - 12 eller 24 månaders behandlingsprogram vid sockerberoende
- [Vilket stöd finns till dig som sockerberoende?](https://levasockerfri.se/vilket-stod-finns-till-dig-som-sockerberoende/) - Det är inte helt enkelt att veta vilken ände som är lämplig att börja i om du har problem med ett alldeles för stort sockersug. Vi har en rad olika varianter, allt från en timmes rådgivning till ett 2-årsprogram. Hör gärna av dig om du vill ha guidning om vad som är lämpligt för dig!
- [Sockerberoende  - kan man vara det?](https://levasockerfri.se/sockerberoende-kan-man-vara-det/) - Lyssna här på Fridas berättelse om sitt beroende av sötsaker. Insikt är det första steget - men vilja, drivkraft och kunskap behövs för långsiktig förändring.
- [Om ett barn kan förstå - varför då inte samhället?](https://levasockerfri.se/om-ett-barn-kan-forsta-varfor-da-inte-samhallet/) - Instabilt blodsocker, sockerberoende
- [Lyssna på fri föreläsning om vägen ur sockerträsket](https://levasockerfri.se/lyssna-pa-fri-forelasning-om-vager-ur-sockertrasket/) - Frida berättar om sitt liv som sockerberoende och hur hon tog sig ur det. Hitta nästa webinar där Frida föreläsar om sockerberoende
- [Nu finns vi även som företag på Linked-in](https://levasockerfri.se/nu-finns-vi-aven-som-foretag-pa-linked-in/) - Nu är vi äntligen på plats på Linked-in också och håller på att bo in oss där. Tanken där är att skriva mer om hur företag kan tänka kring sina medarbetare och anställda och den hållbara människan och vad vi kan bidra med för bättre personalvård med fokus på beteenden kring kost och livsstil. Gå
- [Bästa socker- och alkoholfria juldrycken](https://levasockerfri.se/basta-alkoholfria-juldrycken/) - Såhär kan du göra din alldeles egna supergoda alkoholfria och alldeles sockerfria dryck som smakar jul. Hemma kallar vi det julvatten.
- [Gratis webinar - Akuthjälp inför jul](https://levasockerfri.se/7005-2/) - Julen ska ju vara ledig och underbar men kan av många upplevas krävande med förväntningar och godsaker överallt. Frida Sandin delar med sig av sina erfarenheter av sockerfria jular. Anmäl dig på denna länk:https://attendee.gotowebinar.com/register/1484762206024276483 så kommer det en länk på mailen till webinaret som är onsdagen den 19:e dec 20-20.30 Hitta nästa webinar som passar
- [Avgiftning 18-20 jan](https://levasockerfri.se/avgiftning-18-20-jan/) - Är det dags att göra nåt åt det där sockertrollet? Det är inte helt enkelt att göra själv. Vi kan hjälpa dig med kunskap, verktyg och gemenskap under en 3-dagars avgiftning i Linköping. Vad ingår då under dessa 3 dagar? All mat ingår, även matlåda till hemresan. Spartanskt boende (och det rekommenderas verkligen för bästa
- [Inspirationsfilm](https://levasockerfri.se/inspirationsfilm/) - Inspirationsfilm med LevaSockerfri på Youtube. Kunskap och inspiration att bli fri från mat/sockerberoende
- [Är det dags att göra slut med sockertrollet?](https://levasockerfri.se/ar-det-dags-att-gora-slut-med-sockertrollet/) - kickstart, nystart, omstart - bli kvitt sockersuget
- [En deltagares berättelse från hälsoresan](https://levasockerfri.se/en-deltagares-berattelse-fran-halsoresan/) - Lyssna på Gittes upplevelse av kursen, Lär dig leva sockerfri i vackra Villa La Sueca strax utanför Nerja, Spanien
- [Dags för 3-dagarskurs i att lära dig leva sockerfri?](https://levasockerfri.se/dags-for-kurs-i-att-lara-dig-leva-sockerfri/) - Äntligen är det snart kurs igen. 5-7 november har vi 3-dagars avgiftning i Linköping. Vi varvar föreläsningar med diskussion, individuell hjälp, matlagningskurs mm. Tanken med kursen är att du ska få en kick i att lära dig leva utan socker och annan skräpmat som du mår dåligt av. Det enda du behöver tänka på är
- [Webinar - få din närstående att förstå ditt beroende](https://levasockerfri.se/webinar-fa-din-narstaende-att-forsta-ditt-beroende/) - Är du sockerberoende (eller har andra beroendemönster) och har en närstående som inte förstår? Be denna lyssna på detta webinar för att få en ökad förståelse på varför du hanterar din drog som du gör. En förståelse för hur hjärnan reagerar på socker och vad din närstående kan göra för att stötta. Kolla här för nästa
- [När röda hund styr](https://levasockerfri.se/nar-roda-hund-styr/) - Lura din Röda Hund och ta kontroll
- [Gratis webinar - Mitt liv som sockerråtta](https://levasockerfri.se/gratis-webinar-mitt-liv-som-sockerratta/) - Frida Sandin, Sockerberoende, Behandling vid sockerberoende, Lösningar. Det handlar inte bara om maten på tallriken.
- [Webkurs i höst - med smygstart redan nu?](https://levasockerfri.se/webkurs-i-host-med-smygstart-redan-nu/) - Sockerberoende, behandling, primärbehandling, on-line, kurs, matplan, triggers, känslor, kunskap, insikt
- [Lucka 17, Visste du att?](https://levasockerfri.se/lucka-17-visste-du-att/)
- [Tipsa din lokala butik om Sockerchecken](https://levasockerfri.se/tipsa-din-lokala-butik-om-sockerchecken/) - Nu har Sockerchecken lanserats runt om i Sverige. Det är en märkning av alla livsmedel i en butik, för att vi enkelt ska se hur mycket socker en produkt innehåller. Målsättingen är enkel, de vill vara ett självklart val för konsumenten i sin ambiton att vara medveten om sin och familjens konsumtion av tillsatt socker. Enligt
- [Året som inte blev som något annat](https://levasockerfri.se/aret-som-inte-blev-som-nagot-annat/) - Ja vilket år det blev. En sak är säker, så som det blev hade ingen kunnat förställa sig för 12 månader sedan. Det är ett år som inte har gynnat oss med sockerberoende. Isolation, ensamhet, rädsla och hemarbete har påverkat alla, men med en aktiv röda hund som ledsagare har det alldeles säkert påverkat i
- [Introduktion till självhjälpsboken vid sockerberoende](https://levasockerfri.se/introduktion-till-sjalvhjalpsboken-vid-sockerberoende/) - Börja idag, motivation, handlingsplan, friskfaktorer, inspiration
- [Kalkonbröst med "spenatguck"](https://levasockerfri.se/kalkonbrost-med-spenatguck/) - Kalkonbröst med "Spenatguck", rostade rotfrukter och gräddsås. Just spenatguck är en absolut favorit till höstmaten. Kan varieras i det oändliga men denna dag var det spenat, bacon och pinjenötter som stekts med smör, peppar och franska örter. Kalkonbröstet tillagades SousVide på 62 grader, men kunde såklart ha tillagats i ugn också. I så fall hade
- [Min godaste äggröra](https://levasockerfri.se/min-godaste-aggrora/) - Enkel krämig äggröra på 5 ingredienser - ägg, smör, färskost, gräslök och salt
- [Fräsch Lax med pak choi och skogschampinjoner](https://levasockerfri.se/frasch-lax-med-pak-choi-och-skogschampinjoner/) - Lax, pak choi, sesam, citron, soya, majonäs
- [Köttbulletips](https://levasockerfri.se/kottbulletips/) - Det finns inga köttbullar som smakar lika bra som de nystekta OCH färskt hemmagjorda. Problemet med hemmagjorda köttbullar är dock att de ju är lite omständliga och tidskrävande att få till med smet som ska röras och rullas för att sedan stekas. Tidigare gjorde vi alltid en stor sats som vi då stod och stekte
- [Räkfrossa](https://levasockerfri.se/rakfrossa/) - Fredag kväll och vi äter räkor. Båda rökta och vanliga. Kokt ägg, hemmagjord aioli och allt upplagd på endiveblad. Endiveblad- bra båda till räk"mackor", tacos och som botten till olika dipp.
- [SMÖR](https://levasockerfri.se/smor/) - Om folk bara visste hur enkelt det är att göra sitt eget smör så skulle manga fler göra det ! För gott smör så tar processen såklart lite tid, men den tiden du är aktiv är faktisk ganska kort. Det mesta sköter naturen om :) Så testa på att göra det - tex nu i helgen.
- [Marinad till kyckling](https://levasockerfri.se/marinad-till-kyckling/) - Dagens middag blir grillat kycklingbröst marinerat på en kombination av : 1 paket garant kokosgrädde en stor skvätt olivolja 1 msk hela korianderfrön en näva färsk koriander 1 tsk citrongräs 2 klyftor vitlök 1/2 pressat citron (glömde få det med på bilden) Till det serveras kall myntasås gjort på: majonnäs, färsk hackat mynta och lite
- [Tillbehör med spenat som huvudingrediens](https://levasockerfri.se/tillbehor-med-spenat-som-huvudingrediens/) - Spenat är ett gott och rustikt tillbehör till höstmaten som är fullt med nyttiga vitaminer och mineraler.. Visste du att om du får i dig 100g försk spenat så har du fått i dig nästan hela ditt rekommenderade dagsintag av folsyre (B9) ? Färska blad ger högt intag av 3 olika B vitaminer (B2,B6 och
- [Lovsång till hjärt/endive salladerna](https://levasockerfri.se/lovsang-till-hjartendive-salladerna/) - Det finns mycket att säga om dessa små salladssorter. Båda är Formfasta Smakrika Vackra Och perfekta till många sorters mat/snacks Där hjärtsalladen är mild och lite söt i smaken har endive en kraftigare och beskare smak. Båda är bra på sitt sätt och det är egentligen bara att smaka på båda för att hitta vilken
- [Grön Makrill](https://levasockerfri.se/gron-makrill/) - Igår blev det HappyCharlotte hemma för hela slanten. På med mysbrallor och varma strumpor och sedan blev det att jobba med bloggen, plugga inför fortsättningen av utbildningen till Lic. Livsstilskonsult hos Anna Hallen på fredag och förberedelse av ett antal leveranser av beställningar från webshoppen. Livet är gött ibland :) Härligt att få sitta hemma
- [Egen tillverkning av smör](https://levasockerfri.se/egen-tillverkning-av-smor/) - Att göra eget smör är så enkelt och så gott. Allt du behöver är ½l 40% vispgrädde (gärna ekologisk) 1 -2 msk fil eller filmjölk ½ - 1 tsk salt örter efter smak för smaksättning om du vill göra kryddsmör (tex, vitlök, chili, paprika eller dragon) Det går att göra en superenkel variant genom att
- [Gör din egen bearnaise - och tips om den skär sig](https://levasockerfri.se/gor-din-egen-bearnaise-och-tips-om-den-skar-sig/) - Enkla anvisningar på hur du gör din egen bea, även barnen i familjen fixar denna- och med tips om den skär sig
- [Laga mjölkfritt - tahinesås til laxen](https://levasockerfri.se/laga-mjolkfritt-tahinesas-til-laxen/) - M ramlade över ett recept på SVD som vi lät oss inspireras av i veckans planering. Det blev en riktigt smarrig stekt lax med mejerifri sås på tahine och citron och en sallad baserad på fänkål och rödlök. Hur gott som helst och helt mjölkfritt om man vill minimera mejeri i maten (det är annars
- [Stekt blomkålsris](https://levasockerfri.se/stekt-blomkalsris/) - Igår var en konstig dag. M åkte in för operation av armen som han bröt i torsdag. Nu är han hemma igen - utan gips - men med en arm som är ihopsatt med en skruv och som han inte får använda alls de närmsta 2 veckor. Får se hur det ska gå. Det är
- [Lite info om Zoodles och en LCHF Pasta Carbonara](https://levasockerfri.se/zoodles-lchf-pasta-carbonara/) - Pasta Carbonara är en av de rätter som 10åringen gärna väljer om hon ska ge input till veckomenyn, och hon är också gärna med att ta ansvar för att maten lagas och kommer på bordet, så det är ett återkommande inslag på vårt matbord. Därför skattar jag jag Zucchinin högt då jag med den kan
- [Är ditt sötsug lite för starkt ?](https://levasockerfri.se/ar-ditt-sotsug-lite-for-starkt/) - Problemet med det vita giftet uppmärksammas mer och mer, och tidningen NollTretton har i januariutgåvan (ute idag) skrivit en artikel om Frida och jag och vår verksamhet med (för beroende) utredning, rådgivning och Sockeravgiftningar, och möjligheten för alla andra utan beroendeproblematik, att genom föreläsningar och separata kurser få kunskap så man kan rensa ut hemma
- [Fiskgratäng med räkor och broccoli](https://levasockerfri.se/godaste-fiskgratangen-med-rakor-och-broccoli/) - Från LCHF för familjen testade vi denna vecka på att göra en fantastisk fiskgratäng. Denna kommer definitivt hänga med som ett säkert kort i menystocken framöver. Den baserades på torskfile, men andra vita fiskar går alldeles säkert lika bra. gratängen tillagades i 3 moment. Först ett fantastisk broccolimos, en mumsig räkröra och sist torsken. Till
- [Enklaste lunchen - Tonfisk sashimi](https://levasockerfri.se/enklaste-lunchen-tonfisk-sashimi/) - Lycka är när man kan få tag i färsk tonfisk, vilket jag hittade i den lokala matbutiken idag. En perfekt enkel lunch blev det med tunt skuret tonfisk där jag ringlade över lite rostade sesamfrön. en mogen avocado i skivor och därtill lite tamari soya (den är glutenfri). Yummi. Hade jag haft färsk ingefära hemma
- [fläskstek sousvide med ugnsrostad pumpa och skirat smör](https://levasockerfri.se/flaskstek-kebabkrydda-ugnsrostad-pumpa-skirat-smor/) - Fläskstek sous-vide med hemmagjord kebabkrydda och ugnsrostad punpa, LCHF
- [Internationella kvinnodagen](https://levasockerfri.se/internationella-kvinnodagen/) - Alla människor har lika värde och lika rättigheter och en dag som den internationella kvinnodagen är en viktig dag till att skapa uppmärksamhet kring kvinnofrågor. Men det känns som det går lite inflation i detta när snart sagt vilken åkomma, hitte-på-mat och annat får var sin speciella dag. Jag säger inte att kvinnodagen är dålig
- [Dags för lite pepp kring auberginen/äggplantan](https://levasockerfri.se/aubergine-aggplanta-rora/) - Aubergine är en fantastisk tillgång i ett lowcarb kök (mindre än 5g kh per 100g), och vi har ofta några stycken liggande i kylen att använda på olika sätt. Den är mycket bra att använda i stället för pastaplattor i en vanlig lasagne - eller som basingrediens i en grekisk moussaka. Och så är den bra
- [kronärtskockor och vispad citronsmör - perfekt fredagsmys](https://levasockerfri.se/kronartskockor-och-vispad-citronsmor-perfekt-fredagsmys/) - Kronärtskockor är ett jättegott livsmedel att tillaga om man ska ha kvällsmys ( stället för chips och dipp) eller sitta en eftermiddag och prata och vill ha något som är både nyttigt och pilligt. Det finns lite kött i varje bladfäste som smakar ljuvligt, och sedan när man ätit alla blad - så finns kronärtskockbotten, som
- [Citrondoftande köttbullar på kalkonfärs](https://levasockerfri.se/citrondoftande-kottbullar-pa-kalkonfars/) - Färs behöver inte bara betyda nöt- eller blandfärs. Färs går att göra på många olika proteinsorter - lamm, kyckling, kalkon,älg, lax...you name it...och ger möjlighet till mycket variation i matlagningen. Kalkonfärsbiffar fick jag ögonen upp för då Annika Lindborg serverade det på sin spakväll i lokalerna i Gärsnäs. Häromdagen letade jag fram lite kalkonfärs från
- [Förrätt med en av havets stora läckerheter - Pilgrimsmusslan](https://levasockerfri.se/forratt-med-en-havets-lackerhet/) - Om ni inte testat pilgrimsmusslor än, så har ni fortfarande något gott som väntar ! Det kostar en slant, men är väl värd det. Jag brukar titta efter dem i fiskdisken när jag veckohandlar på söndagen. Då finns de ofta till halva priset på grund av kort datum (fiskdisken är stängd måndagar) och då brukar
- [marinerad och grillad aubergine](https://levasockerfri.se/marinerad-och-grillad-aubergine/) - Det är fortfarande kallt ute, men vi kan alla börja ana våren och värmen som borde vara precist runt hörnet. När jag drömmar om sommar så ser jag varma lata sommardagar framför mig och på kvällen samlas vi ett gäng och grillar och umgås. Jag kan lova att vi i sommar kommer vara storkonsumenter av
- [Mejerifri örtagårdskyckling med färgglada grönsaker och blomkålsris](https://levasockerfri.se/mejerifri-ortagardskyckling-med-fargglada-gronsaker-och-blomkalsris/) - Recept och anvisning på mejerifri örtagårdskyckling med färgglada grönsaker och nstekt blomkålsris
- [Mina favoritröror inklusiva smarrig mejerifri röra på rökt lax, rödlök och pepparrot](https://levasockerfri.se/mina-favoritroror-inklusiva-smarrig-mejerifri-rora-pa-rokt-lax-rodlok-och-pepparrot/) - LCHF Röror till maten eller till förrätt, Tips om hur du gör dem mejerifria
- [Mejerifria röror](https://levasockerfri.se/mejerifria-roror/) - Äääälskar röror – det är ofta det som förgyller måltiden. Här i det Schönska hemmet finns det som oftast någon form av röra med till maten. Ibland som egen förrätt, men oftast som del i en huvudrätt. Röror är lätta att servera utan bröd – det är bara att ta till med endivesallad eller hjärtsallad. Perfekta
- [Bästa nöthacket att ha till salladen](https://levasockerfri.se/basta-nothacket-att-ha-till-salladen/) - Enkelt recept på nyttigt nöthack med massor magnesium och ett tips på smarrig vintersallad med spetskål
- [Kyckling wallenberg med råstekt broccoli](https://levasockerfri.se/kyckling-wallenberg-med-rastekt-broccoli/) - kyckling wallenberg med råstekt broccoli
- [Baconlindat kalkonbröst och broccolimos a'la Helene](https://levasockerfri.se/baconlindat-kalkonbrost-och-broccolimos-ala-helene/) - Milt och gott broccolimos på broccoli, avokado och basilika tillsammans med sesamsmakande majonäs, sparris till baconlindat kalkonbröst
- [Grönsaksplättar](https://levasockerfri.se/gronsaksplattar/) - Matiga plättar med ägg, zucchini, citron, pumpafrön, solrosfrön och fiberhusk
- [En bra handslagen majonäs](https://levasockerfri.se/en-bra-handslagen-majonas/) - Massor inspiration till kalla såser utan mejeri
- [Snabb majonäs](https://levasockerfri.se/adventskalender-snabb-majonas/) - Det här med att laga mat är inte Fridas grej. Hon går gladeligen till Charlotte och äter lunch när tillfälle ges. MEN, alldeles nyligen har hon lärt sig göra egen majonnäs, och det är ju bara det enklaste i världen. Så här kommer en film på hur Frida gör världens enklaste majo! Receptet är: 1
- [Gör din egen Majonnäs](https://levasockerfri.se/gor-din-egen-majonas-olika-smaksattningar/) - [zrdn-recipe id=2] För fler recept kolla in på receptsidan
- [Ugnsrostade kycklingben m blomkålsris och råstekt broccoli](https://levasockerfri.se/ugnsrostade-kycklingben-m-blomkalsris-och-rastekt-broccoli/) - Härlig rätt med smak av ingefära, kanel och kardemumma. Fungerar även som del av Gröna kuren. Sockerfri & glutenfri
- [Saftig kycklingsteak med afrikansk broccolisallad och örtolja](https://levasockerfri.se/saftig-kycklingsteak-med-afrikansk-broccolisallad-och-ortolja/) - Ibland blir maten så bra att man glömmer bort att ta kort på den. Detta är en av dessa tillfällen, så du får hålla till godo med receptet utan visuellt stöd. Vi lovar att det är gott, närande och mättande precist så det behöver vara om du ska kunna lägga det till ditt standard repertoire
- [Allt i ett - Marockansk kyckling i ugn](https://levasockerfri.se/allt-i-ett-marockansk-kyckling-i-ugn/) - Kycklingsteak, aubergine, fänkål, lök, tomater, vitlök och massor med goda kryddor
- [Maarits enkla marinader till grillning](https://levasockerfri.se/maarits-enkla-marinader-till-grillning/) - Sockerfria marinader till kött och kyckling
- [Hälsosamma människor?](https://levasockerfri.se/halsosamma-manniskor/) - Hälsosamma människor? Idag har vi varit på utflykt med ett gäng människor från olika kulturer. Arbetsskadad som jag är kan jag inte låta bli att lägga märke till folks matvanor. Första stoppet är ett café med sköldpaddor och suveränt gott kaffe enligt maken. 7-åringen ville ha chokladkaka, och eftersom det är lördag sa vi ok.
- [Många svenskar svälter - intressant löpsedel idag](https://levasockerfri.se/manga-svenskar-svalter-intressant-lopsedel-idag/) - Såg en intresant löpsedel swisha förbi idag - 75000 svenskar svälter !!! Hur kan det vara så i dagen överflöde ?? Vid första anblick låter det som en enorm siffra - men faktisk är den siffran ännu större ! Tro det eller låt bli. Men hur kan jag säga det då ? Låt oss titta
- [Nyttan med grönsaker](https://levasockerfri.se/nyttan-med-gronsaker/) - Många av oss som någon gång har börjat på LCHF har förmodligen också ätit ganska lite grönsaker i början. Så även vanliga "tallriksmodellare" då mycket av platsen på tallriken naturligt fylls med stärkelserika livsmedel som spannmål, pasta, ris och potatis. Dessa livsmedel är alla ganska näringsfattiga och kan därför lätt uteslutas (som vi på LCHF
- [Sockrets alla namn och ansikten](https://levasockerfri.se/sockrets-alla-namn-och-ansikten/) - Kärt barn har många namn. Få de vanligaste namnen och hur du hittar dem
- [Vikten av omega3](https://levasockerfri.se/omega3-omega6-balans/) - Vi har alla hört uttrycket - "ät mer fisk", eller vad med - "du blir smart av fisk". Så vart kommer det ifrån ? är det "bara" ett ordspråk eller finns det substans bakom ? Som jägare/samlare (från 270 000 år tillbaka och fram till för ca 10.000 till 4.000 år sedan för de flesta
- [Hur är det nu det här med Ketos](https://levasockerfri.se/hur-ar-det-nu-det-har-med-ketos/) - Här reder vi ut begreppen - vad är ketos, optimal ketos, fettdrift och hur hänger det ihop
- [Varför blir vi sjuka ?](https://levasockerfri.se/varfor-blir-vi-sjuka/) - När vi får ett problem har vi lätt för att skylla på att just det är orsaken till problemet. Men om man tittar på ett fullt vattenglas och häller i en droppa till – är det då droppen som är orsaken till det överfulla glaset eller det faktum att glasen redan var fullt och inte
- [Blodsockerkontroll](https://levasockerfri.se/blodsockerkontroll/) - Kroppen söker konstant att skapa balans - också kallad homeostas. I vår kropp finns det mängder av gungbrädor/processer som hela tiden ska balanseras - och allt vi bygger för balansering måste komma från det näringsintag vi får tillgång till, primärt genom vårt upptag genom tarmen. En av de gungbrädor vi nog känner igen bäst är
- [Mejeri - att äta eller inte äta](https://levasockerfri.se/mejeri-att-ata-eller-inte-ata/) - Mejeri är för många det som gör maten liiite godare. Vare sig det är grädde i såsen, fil/yoghurt till frukost eller ostbiten till fredagsmyset. Och mejeri är gott, ingen tvekan om det :) här ska ni även få en förklaring till varför vi tycker det.... Sedan finns det de som av olika anledningar vet att
- [Är det bara jag ?](https://levasockerfri.se/astma-och-allergi-i-svd/) - ....som blir förbannad när jag läser tidningen och lyssnar på nyheterna. Har sagt tidigare att jag ska sluta med det, och nu får det bli så....sitter bara och kokar inombords och pyser ut genom örar, mun och näsa... Så vad gäller det då denna gången ?? Du bör INTE prova att äta glutenfritt utan att
- [Naturliga sätt att jobba med allergi](https://levasockerfri.se/naturliga-satt-att-jobba-med-allergi/) - Allergierna har ökat drastiskt de senaste par generationer och det är mycket omdebatterat varför det är så. Jag är helt övertygat om att maten vi äter har en stor del att säga och att en stor katalysator har varit den cocktail av miljöförstöring, skitmat och tillsatser som vi har matats med de sista många åren.
- [Hälsa ska byggas från fler håll](https://levasockerfri.se/halsa-ska-byggas-fran-fler-hall/) - Hur påverkas din hälsa av stress, sömn, rörelse och mat och hur kan du ta tag i detta för att bli ditt bästa jag - Valet är ditt och det är du själv som väljer var och hur du vil börja. Ofta har vi fokus på maten - och den ÄR jätteviktig då det är från
- [Vad händer när vi tappar balansen?](https://levasockerfri.se/vad-hander-nar-vi-tappar-balansen/) - Här kommer ett ganska långt inlägg om balans - Det handlar både om balans i livet och att skapa en kropp i balans som får dig att må bra Vi lever idag ett liv som är väldigt långt från att vara arteget. Med arteget menar jag så som vår kropp och vårt sinne behöver leva
- [Vad har en påse gott o blandat, en portion pasta, 7-8 dl läsk/juice och ca 4.5 kilo ovanjordsgrönsaker gemensamt?](https://levasockerfri.se/vad-har-en-pase-gott-o-blandat-en-portion-pasta-7-8-dl-laskjuice-och-ca-4-5-kilo-ovanjordsgronsaker-gemensamt/) - Jämförelse av påverkan med olika livsmedel. lista på bra lågkolhydratkost att ha som bas.
- [Vad tycker våra klienter?](https://levasockerfri.se/vad-tycker-vara-klienter/) - Är du sugen på att söka hjälp men osäker på vad eller vem du ska välja? För att kunna ta emot hjälp är det viktigt att ha förtroende för sin terapeut. Vår främsta styrka är att vi lägger mycket hjärta i våra klienter. Läs gärna vad andra har tyckt, längst ner på denna sida.
- [Vi testar Medisera](https://levasockerfri.se/vi-testar-medisera/) - Frida testar att använda medisera. Snabbt smidigt och enkelt är betyget
- [Sött och dopamin](https://levasockerfri.se/sott-och-dopamin/) - När du bestämmer dig för att minska ner på det söta kan du få en känsla av ändrade smaklökar. Under en period kommer du kanske känna att allt smakar surt eller beskt. Lugn - det är helt naturligt. Den söta smaken är nämligen kopplat till ditt dopamin och om du har lågt med dopamin, så
- [Biokemisk reparation - varför då?](https://levasockerfri.se/biokemisk-reparation-varfor-da/) - Vad är det, när bör jag göra det, hur gör jag det
- [Söndag- barnvänlig veckomeny och enkel tomat sallad med burrata till middag](https://levasockerfri.se/veckomeny-och-tomatsallad-med-burrata/) - Aaahh- Söndag. Vilken härlig dag det var - som gjort för att bara gå och skrota mesta dagen. Sov nästan 12 timmer mellan lördag och söndag och vaknade sådär utvilad som man bara gör när man verkligen fått sova länge och ostörd. Frukost blev väl närmare brunch då den intogs runt 11. Äggröra, rökt lax och
- [Kan maten vi äter vara inkörsport till tyngre beroenden av t.ex alkohol och droger?](https://levasockerfri.se/starkt-sockerberoende-inkorsport-till-andra-beroenden/) - Kan maten vi äter, för vissa individer, i vissa situationer, faktiskt agera inkörsport till andra tyngre beroenden
- [Lucka 5, Hjälp dig själv](https://levasockerfri.se/lucka-5-hjalp-dig-sjalv/) - Självhjälp - Få hjälp att jobba på egen hand med ditt sockerberoende
- [Lucka 14 - att undvika triggers](https://levasockerfri.se/lucka-14-att-undvika-triggers/) - Triggers, situationer, känslor, tillstånd - se dem i förväg och hantera dem när de kommer
- [Lucka 16 - Bygg ditt staket](https://levasockerfri.se/lucka-16-bygg-ditt-staket/) - Återfallsprevention, friskfaktorer som hjälper dig
- [Att hitta motivationen till träning](https://levasockerfri.se/att-hitta-motivationen-till-traning/) - Jag hatar att gå på gym, har alltid gjort! Har ibland hittat nåt pass som jag kört en period men sen har jag tröttnat. Mina muskler blir svagare och det blir kännbart med ryggvärk. Om jag masserar mer än 3 personer på en dag blir jag helt slut i kroppen. Högst obra. Särskilt då jag
- [Lucka 6 - Insikter](https://levasockerfri.se/lucka-6-insikter/) - Vi har tidigare skrivit om Den självläkande människan och vad som krävs för att du på egen hand ska kunna bemästra ett sockerberoende. Ditt första steg är att inse att du har ett problem, att socker/mjöl/mejeri/processad mat har tagit överhanden och att du inte längre styr intaget. Denna process kan vara oerhört tuff, och kantad
- [Lucka 8, Motivation för den självläkande människan](https://levasockerfri.se/adventkalender-den-sjalvlakande-manniskan-motivation/) - Adventskalender, Leva sockerfri, 10 viktiga Friskfaktorer, Sockerberoende
- [Lucka 12, stöd från närstående för den självläkande människan](https://levasockerfri.se/lucka-12-stod-fran-narstaende-for-den-sjalvlakande-manniskan/) - Idag öppnar vi Lucka 12, och Friskfaktor nummer 4 för den självläkande människan – nämligen stöd från närstående. No man is an island, ensam är inte stark och andra liknande klicheer säger väldigt mycket om dagens tema. En sockerberoende (eller vilket beroende som helst) har fullt upp med att hantera sin skit och behöver stöd
- [Skinkschnitzel med blomkålsris och gräddsås](https://levasockerfri.se/skinkschnitzel-med-blomkalsris-och-graddsas/) - Måndagens middag var planerad som schnitzel med råstekt blomkål och gräddsås. I verkligheten blev det då med blomkålsris i stället, då vi hade en sådan rest i kylen från tidigare. Först bankades köttet ut till förhållandevis tunna bitar (ca 0,5 cm tjocka). sedan vände vi dem i en panering bestående av ägg och grädde ihopvispad
- [Glutenfri västerbottenspaj](https://levasockerfri.se/glutenfri-vasterbottenspaj/) - Pajdeg 3 1/2 dl mandelmjöl 40 g smör 1 ägg 1 tsk annas supersalt 1/2 dl sesamfrön, skalade 1 msk fiberhusk Blanda ihop degen och ställ kallt i 20 min. lägg ut i 26 cm pajform, pricka med gaffel och förgrädda i 10 min i ugn på 200 grader Fyllning 4 dl Riven västerbottensost 3
- [Enkel Vardagsrätt - Klassisk fläskfile med senap- och dragonsås](https://levasockerfri.se/enkel-vardagsratt-klassisk-flaskfile-med-senap-och-dragonsas/) - Vissa saker hänger med läääänge. Denna rätten är nog en av de första maträtter jag lärde mig att göra och den har hängd med helt från studietiden tillbaka till 80'talets Danmark. På den tiden serverades den med snabbris kokad i påse, och nu gör jag de klassiska blomkålsris till i stället. Men annars är rätten
- [Söndag - Struktur och Leverpastej](https://levasockerfri.se/sondag-struktur-och-leverpastej/) - Aaah - söndagar. Bara älskar dem. Söndagen är den dagen som gör att hela veckan framåt fungerar, både med planerade- såväl som oplanerade aktiviteter. På söndagar strukturerar vi och förbereder kommande veckan så den får förutsättningen att löpa på utan stress och kaos, fast vi är en familj på 5 aktiva individer som har många
- [Saltbrist är farligt - använd helst oraffinerat salt och mixa gärna själv](https://levasockerfri.se/saltbrist-ar-farligt-anvand-helst-oraffinerat-salt-och-mixa-garna-sjalv/) - I snart 100 år har det sagts att vi ska vara försiktiga med saltet om vi vill snälla mot hjärtat och vårt blodtryck. Om man äter mycket chips, hel och halvfabrikat och dricker mycket läsk då kanske man ska vara försiktig med vad man annars saltar med - ut över det som finns tillsatt från
- [Grönsaksbiffer med halloumi](https://levasockerfri.se/gronsaksbiffer-med-halloumi/) - jättegoda glutenfria grönsaksbiffar/plättar med ägg, fiberhusk och halloumi
- [Thai enligt Maarit](https://levasockerfri.se/thai-enligt-maarit/) - Thaimat för sockerberoende
- [Vi pratar om självhjälpsboken - bli av med ditt sockerberoende](https://levasockerfri.se/vi-pratar-om-sjalvhjalpsboken-bli-av-med-ditt-sockerberoende/) - Lär dig leva sockerfri, vi pratar om boken
- [Jobbiga beslut](https://levasockerfri.se/jobbiga-beslut/) - En fundering - Det finns så mycket som påverkar oss och vårt välmående. Byggstenarna som kropp och huvud har att jobba med kommer primärt genom maten vi äter, luften vi andas, påverkan/upptag genom vårt största organ - huden och såklart allt som påverkar oss genom våra sinnen (lukt, smak, känsla, syn, hörsel). Inte konstigt då
- [En tanke är bara en tanke](https://levasockerfri.se/en-tanke-ar-bara-en-tanke/) - En tanke är verkligen bara en tanke. Den har inte det minsta att göra med realitet och verklighet - förrän den omsättas till handling Inom oss kan man prata om att det finns två olika personer - det upplevande jag'et och det erindrande jag'et Det upplevande jag gödas av snabba tanker som vi oftast inte
- [Vad är din målbild ?](https://levasockerfri.se/vad-ar-din-malbild/) - Ett tag hängde jag i stallet och tog ridlektioner. Detta var otroligt lärorikt - inte bara när det gäller att lära sig rida, det gav även mycket livsvisdom. Det viktigaste jag lärde mig där måste vara att - Dit du tittar är dit du kommer !!! Det är väldigt tydligt i ridhuset att du med
- [Frukostrutiner](https://levasockerfri.se/frukostrutiner/) - Frukosten är väl nog något av det mest rutinpräglade vi har. Många är vi som äter i princip samma dag ut och dag in - kanske med lite variation vardag/helg. Genom mitt liv har frukosten varierat lite över åren men när jag tänker tillbaka så har den ofta varit det mest skadliga måltiden under dagen
- [Hur sätter du dina mål](https://levasockerfri.se/hur-satter-du-dina-mal/) - Om att söka byta fokus från jakten på kilon till målet att må bra, där du sätter dina individuella må-bra mål som delmål i en ständigt pågående process.
- [Lite om planering - och buljongkok](https://levasockerfri.se/lite-om-planering-och-buljongkok/) - Kycklingbuljong med pektin i och lite om veckoplanering
- [Tankens kraft](https://levasockerfri.se/tankens-kraft/) - Tankens kraft är formidabel - Det får vi aldrig glömma !! Jag har sagt det förut och säger det igen. Dit vi tittar är dit vi kommer. Fokus betyder SÅ mycket
- [Veckoplanering - Struktur och enkelhet](https://levasockerfri.se/veckoplanering-struktur-och-enkelhet/) - Matplan för en vecka, LCHF - sockerfritt och glutenfritt
- [Vikten av rutiner](https://levasockerfri.se/vikten-av-rutiner/) - Att införa förändringar är alltid svårt för då tvingas vi tänka till och koppla på medvetandet. Det är mycket lättare att låta autopiloten styra - för då går saker per automatik. det gäller dock att se till att autopiloten kör på positiva saker - annars blir det bara skit av det och du sjunkar längre
- [Får inte, kan inte, vill inte](https://levasockerfri.se/far-inte-kan-inte-vill-inte/) - Vilka gränser sätter du för dig själv - kommer motivationen inifrån eller måste du på grund av tryck utifrån?
- [Plockmat till avslutning, knytis eller picknick](https://levasockerfri.se/plockmat-till-avslutning-knytis-eller-picknick/) - sockerfria och glutenfria tips till picknickkorgen
- [Tips för resan](https://levasockerfri.se/tips-for-resan/) - Vad kan du packa med i kylväskan som är sockerfritt, glutenfritt och håller hjärnan nöjd?
- [Vet du varför du äter](https://levasockerfri.se/vet-du-varfor-du-ater/) - Vet du varför du äter
- [Motivation - vad drivs du av? det som varit eller det du vill](https://levasockerfri.se/motivation-vad-drivs-du-av-det-som-varit-eller-det-du-vill/) - Vad motiverar dig?Drivs du av vetskapen om att det som varit inte är hållbart och att du vill bort därifrån, och låter du kanske det förgångna hålla dig tillbaka och hindra dig i att se möjligheterna framåt? Eller har du sett till att pränta in känslan av det förgångna så du kan plocka fram det
- [Varningssignaler](https://levasockerfri.se/varningssignaler/) - Triggers, varningssignaler, medvetenhet, erfarenhet, dags att agera
- [Vanans Makt](https://levasockerfri.se/vanans-makt/) - Vad är en vana, varför har vi dem, och vad kan jag göra åt dem
- [Att göra i stället för att äta](https://levasockerfri.se/att-gora-i-stallet-for-att-ata/) - Låt julen handla om det DU vill att den ska handla om
- [Hitta dina friskfaktorer bort från sockerberoendet](https://levasockerfri.se/hitta-dina-friskfaktorer-bort-fran-sockerberoendet/) - I vår adventskalender-serie om den självläkande människan så finns denna med som en faktor till att bli fri från sitt sockerberoende på egen hand "Ser du till att göra saker nu som du vet är oförenliga med upprätthållandet av beroendet?" Denna är av högsta vikt för att inte trilla tillbaka i gamla mönster och vanor.
- [Viktigast av allt, självmedkänslan](https://levasockerfri.se/sjalvmedkansla/) - Så nu har vi kommit till den tionde friskfaktor som definierar dina möjligheter och förmåga att blir frisk från ditt sockerberoende, så du kan bli FRI på riktigt. Denna är : Är du medkännande med dig själv. Behandlar du dig själv som du behandlar din bästa vän, medkännande utan att straffa eller skamma dig själv?
- [15% i webshoppen](https://levasockerfri.se/lucka-9-dags-att-kopa-halsosamma-klappar/) - Vi har valt att plocka ihop en webshop med produkter som vi gillar och som vi kan stå för! Du ser därför att vi sällan har hela produktgrupper av tex vitaminer, utan vi har plockat de vi tycker är bäst utifrån erfarenhet. Detsamma gäller hudvård och hygienartiklar. Allt är så rent och naturligt som det
- [Ägg-Inspiration](https://levasockerfri.se/agg-inspiration/) - Ägg är det perfekta livsmedlet. Fullt med viktigt protein och fett (om ekologiska det viktiga Omega 3) och med alla essentiella vitaminer. Har för mig att det enda som saknas är C-vitamin. Ägget kan kokas och ätas kallt som mellis on the go om man inte har tid och sedan finns det en uppsjö av
- [Renskav med blomkålsmos](https://levasockerfri.se/renskav-med-blomkalsmos/) - Snabb middag med uppvärmd blomkålsmos från gårdagens middag och renskav. Renskav gjordes på det som fanns i skåpen - men blev jättegott. Till renskaven tog jag: 500g renskav 3 små gula lökar 1 burk kantareller (140g) några deciliter grädde ett skvätt sherry 1 msk. konc. tomatpure 5 krossade enbär 1 tsk torkad timjan salt och
- [Världens godaste traditionella pesto](https://levasockerfri.se/varldens-godaste-traditionella-pesto/) - - här får ni receptet på hur man gör den, i mitt tycke, godaste peston. Ni får receptet både till snabbvarianten och en mer smakrik och hantverksmässigt mer arbetskrävande variant. Ingredienserna till båda är : 2 krukor basilika 100g riven parmesanost 30-40g pinjenötter 2 vitlöksklyftor och olivolja till önskad konsistens. Den snabba varianten (tidsåtgång
- [Rostad blomkålssoppa](https://levasockerfri.se/rostad-blomkalssoppa/) - Ett höstigt recept på blomkålssoppa som smakar sådär härligt mustigt och är gjort på ugnsrostat blomkål, gul lök och vitlök. Igår kväll skulle M och sonen iväg på sista U17 fotbollsmatchen för säsongen. (5-2 till grabbarna blev det :)) Jag hade planerat att vi skulle äta Blomkålssoppa och det var bra att jag hittat på
- [Färgrik sallad full med vitaminer och antioxidanter](https://levasockerfri.se/fargrik-sallad-full-med-vitaminer-och-antioxidanter/) - Såhär på hösten är det skönt at blanda till en färgrik sallad som funkar till det mesta och kan stå i kylen några dagar. Granatäpplen är lättillgängliga just nu och fina och mogna att ha i - och smockfulla med antioxidanter. Ta tex : Babyspenat/mangold att blanda med andra av dina favoritsallader (med spenat får
- [Broccolipesto](https://levasockerfri.se/broccolipesto/) - Här om kvällen hade jag en bit broccoli som behövde tas om hand och testade då på att göra en pesto av den. Lovar att det inte var sista gången !!! Vi hade 4 barn och ungdomer som alla åt av den och tyckte att det var ett gott tillbehör till middagen (vi åt köttbullar).
- [Sockerberoende](https://levasockerfri.se/sockerberoende/) - 75% av oss har en medfödd känslighet för socker och 25% av dessa en extra känslighet som gör att de ofta utvecklar ett beroende. Det innebär ca en femtedel av befolkningen. Har du ett beroende? Eller kanske har du ett skadligt bruk? Hos oss kan du få hjälp med att få svar på de frågorna
- [Variation med blomkål](https://levasockerfri.se/variation-med-blomkal/) - Ibland har man mer tid än andra till matlagningen. Igår kväll var en kväll med begränsat tid men vi hade med lite planering ändå lyckats få till en bra heltäckande middag med mycket roliga grönsaker. I söndags var det den vanliga veckoplanering vilket gjorde att jag hade en färsk karrestek redo att stoppa i SousVide
- [Lammfärsspett med grekisk sallad, tzatziki och blomkålstabboule](https://levasockerfri.se/lammfarsspett-med-grekisk-sallad-tzatziki-och-blomkalstabboule/) - Lät mig inspireras av ett recept i LCHF 2.0 av Anna Hallen och Åse Falkman Fredriksson. Det blev Lammfärsspett med Tzatziki, grekisk sallad och blomkålstabbouleh och receptet kommer här Lammfärsspett till 6-7 personer: 1 kg lammfärs 2 tsk spiskummin Rivet skal från 1 citron 3 pressade vitlöksklyftor 1 finhackad gult lök 1,5 tsk supersalt 1
- [Veckans sallad - proppfull med C-vitaminer och annat gött](https://levasockerfri.se/veckans-sallad-proppfull-med-c-vitaminer-och-annat-gott/) - På nyårsafton gjorde vi en Sallad som mycket väl kan ätas till vardags också. Den är hållbar, så gör den i stort format och ha till flera dagar i veckan. Huvudingredienserna i salladen är blomkål och broccoli fördelade i mycket små buketter. Eftersom de äts råa får man tillgång till alla nyttigheterna incl de flyktiga
- [Utförlig beskrivning av hur du gör parmesan- skålar/tacoskal](https://levasockerfri.se/utforlig-beskrivning-av-hur-du-gor-parmesan-skalartacoskal/) - Parmesanskålar ser lyxiga ut, smakar suveränt och är perfekta att använda för mingeltilltugg eller som förrätt när du vill ha det lilla extra. Börja med att riva en 200g parmesanbit grovt. Det borde räcka till ca 12 skålar beroende på hur stora du gör dem. Ta fram en liten stekpanna och klipp ett par bakplåtsrundlar
- [Dags att kasta nappen ?](https://levasockerfri.se/dags-att-kasta-nappen/) - På engelska kallas nappen "pacifier" - funderar på vad det är vi gör med våra barn och hur vi lägger fundament till ätstörningar när de blir äldre genom att låta dom förstå att en napp ger lugn och trygghet - inte bara så länge de ammar - men upp i väsentligt högre åldrar ? Jag
- [Ugnsbakad pinklax med smörfräst blomkålsris och enkel avocadoröra](https://levasockerfri.se/ugnsbakad-pinklax-med-smorfrast-blomkalsris-och-enkel-avocadorora/) - Igår kväll blev det en väldigt enkel rätt med pinklax som gjordes i ugnen. Den tog under 30 minuter från början tills den var redo att servera. Till laxen tog jag (till 5 personer) 800g pinklax (= 8 x 100g bitar) ett paket spenat (200g) 5 dl grädde (40%) 100g riven permesan 1 tsk salt
- [ribbestek med ugnsstekt pumpa och raw rödkålssallad](https://levasockerfri.se/dansk-flaskstek-med-sprod-sval/) - Om bara doft kunde förmedlas via sociala media !! Igår kväll fördes jag tillbaka till min barndoms Danmark och en av de traditionella rätterna som jag mer än gärna tar med mig vidare för all framtid. Dansk fläskstek med spröd svål Fläsksteken gjordes med spröd svål på helt traditionell vis och sedan hade jag lite
- [Grillat entrecote med pesto och grekisk sallad](https://levasockerfri.se/grillat-entrecote-med-pesto-och-grekisk-sallad/) - Här om dagen hade jag tonårsdottern hemma helt för mig själv. De andra i familjen hade dragit till Romme för att par dagars skidåkning så vi hade huset för oss själv. Otroligt så fort barnen växer upp och blir självständiga individer med egna tanker och åsikter. Det är viktigt att ibland bli påmind att vi
- [Sockerberoende måste dock vara den värste sortens beroende som finns !](https://levasockerfri.se/sockerberoende-maste-dock-vara-den-varste-sortens-beroende-som-finns/) - För snart 2 veckor sedan var jag på en helgkurs i Stockholm, där Bitten Jonsson - Sveriges främsta expert inom sockerberoende, pratade om den senaste forskningen kring hjärnan och beroende. Att lägga denna kunskap ovanpå tidigare erfarenheter kring beroende har verkligen varit en ögonöppnare för en "normis" som jag. Ingen säger till en alkoholist eller
- [Sockrets förbannelse](https://levasockerfri.se/sockrets-forbannelse/) - Söndagar är ett enda tjat efter socker i vår familj! 6-åringen får 10 godisbitar på lördagen, och jag brukar vara ganska strikt på det. Igår var tonåringarna också hemma så jag lät henne plocka en påse utan att lägga så stor vikt vid hur mycket det blev i påsen. Men hon fick i sig långt
- [Apelsinmarinerad kyckling med stekt blomkålsris och jordnötsås - Mejerifritt](https://levasockerfri.se/apelsinmarinerad-kyckling-med-stekt-blomkalsris-och-jordnotsas-mejerifritt/) - Varning - Om du har tendens att överäta är inte denna rätt något för dig. Försvinnande gott ganska enkelt. Till 4 personer tog jag 1 vitlöksklyfta ½ dl olivolja ½ dl tamarisoya saften från en aplesin 800g reko kycklinglårfile smör att steka i 1 dl jordnötssmör (använde kung markattas sockerfria) ½ L kokosgrädde (använde 2
- [Pulled pork, Coleslaw och mindre söt barbeque sås](https://levasockerfri.se/pulled-pork-coleslaw-och-mindre-sot-barbeque-sas/) - Pulled pork är väl en av de flitigast tillagade maträtterna i crock-pot, men den blir aldrig tråkig då man kan variera smakarna näst intill det oändliga. Jag föredrar att göra min "dragna" gris på en fet karrebit. Denna brukar jag klappa in i kryddor som tex rökt paprika, spiskummin, vitlök, supersalt och chiliflagar. Hackar en
- [Ugnsbakat purjolök, blomkålsris och fläskfile med senap/dragonsås](https://levasockerfri.se/ugnsbakat-purjolok-blomkalsris-och-flaskfile-med-senapdragonsas/) - Dök ner i Myllymäkis grönsaksbok och blev väldigt sugen på att göra något annorlunda med purjolök. Testade därför att ugnsrosta purjolöken hel och garnera med getost, rostade pinjenötter olivolja och liiiite honung. Detta serverades som centralt tillbehör till klassikern Fläskfile m. senap/dragonsås och blev en riktig smaksensation. Jag hade tagit en liten purjolök och den
- [Föreläsning på Medborgarskolan](https://levasockerfri.se/forelasning-pa-medborgarskolan/) - Vad har IBS, sockerberoende och utbrändhet gemensamt ? Många kämpar idag med olika problem som kommer av en kost och livsstil vi inte är byggda för. Om du bor i närheten av Linköping och är nyfiken på att höra berättelser från människor som trots helt olika problem och konsekvenser grundar i samma hälsoproblematik, samt få
- [Delikata pumpapizzor som tillbehör - jättegott till lamm på påskbordet](https://levasockerfri.se/delikata-pumpapizzor-som-tillbehor-jattegott-till-lamm-pa-paskbordet/) - Pumpa är billig mat och det finns så mycket roligt att göra med den. Min favorit är den lättillgängliga butternutpumpan som kan användas på otaliga sätt
- [Ugnsbakad lax med pesto och ingefärssmakande blomkålsris](https://levasockerfri.se/ugnsbakad-lax-med-pesto-och-ingefarssmakande-blomkalsris/) - Generellt set så äter vi alldeles för lite fisk. Det vill jag råda bot på med detta goda recept på ugnsbakad lax. Till 4 portioner : 4 x lax eller pinklaxfilé 1 sats pesto eller broccolipesto Ett litet bunt grön sparris 1 blomkålshuvud Machesallad eller annan grön sallad efter smak 2 cm riven ingefära eller som
- [Pestobakad lax med nötig sallad](https://levasockerfri.se/pestobakad-lax-med-notig-sallad/) - En supergod och snabb sommarrätt till 4 personer kommer här 4 bitar lax en portion pesto 3-400g Mache eller annan smarrig sallad 1 dl krossade valnötter 4 fikon 4 msk rökt olivolja 2 avokados SuperSalt/peppar lite vanlig olivolja Lägg dina laxbitar i en ugnsfast form. Skär en längsgående skåra i dina laxbitar och lägg i
- [Tips till sommarmat](https://levasockerfri.se/tips-till-sommarmat/) - Nu går jag alldeles strax på semester. Innan det sker tänkte jag dela med mig av lite tips till god och enkel sommarmat. Det gäller olika grönsaksplock till grillen och enkla sommarrätter att ta till när man inte vill lägga allt för mycket tid på själva matlagningen. Lite olika tilltugg hittar du här - klicka
- [Behöver du inspiration på vad du ska äta?](https://levasockerfri.se/behover-du-inspiration-pa-vad-du-ska-ata/) - Jag tycker det är supersvårt att komma på vad jag ska laga ibland. Nåt som jag kan äta, men nåt som ändå uppskattas av resten av familjen. Jag brukar inte ta mig för att kolla i en kokbok, så jag kollar på nätet. Det finns massa bra recept, och ännu fler dåliga recept. Här på
- [Har du påskmat upp över öronen?](https://levasockerfri.se/har-du-paskmat-upp-over-oronen/) - Hoppas påsken varit underbar i det fina vädret! Eller blev det alldeles för mycket att äta igen? Påsken verkar ha blivit ett tillfälle att äta, en anledning till att moffa i sig. Helt klart inte vad som var menat från början med Jesus på korset och allt. Affärerna väller över av godsaker, och för en
- [D-vitaminets dag](https://levasockerfri.se/d-vitaminets-dag/) - Idag är det D-vitaminets dag! D-vitamin får vi i oss via kosten, främst fisk, eller när vi är ute i solen. När huden är i solen tillverkar vi D-vitaminet själva. I starkt solljus tillverkas 10 000 IE av vitaminet på en halvtimme, sen tillverkas det inte mer just då. På vinterhalvåret kan vi inte producera eftersom
- [Idag är det äggets dag!!](https://levasockerfri.se/idag-ar-det-aggets-dag/) - Ägget som livsmedel, symbol för tillfrisknad, sockerberoende
- [Äntligen finns det forskningsrapporter som tydligt stödjer att matberoende finns](https://levasockerfri.se/antligen-finns-det-forskningsrapporter-som-tydligt-stodjer-att-matberoende-finns/) - Forskning kring matberoende? - visst finns det
- [En bra handslagen majonäs och smaksättning därav.](https://levasockerfri.se/en-bra-handslagen-majonas-och-smaksattning-darav/) - Egen majonäs med massor inspiration till olika smaksättningar
- [25 osockrade år - en hyllning till Bitten Jonsson](https://levasockerfri.se/25-osockrade-ar-en-hyllning-till-bitten-jonsson/) - Den 12 oktober firar vi Bitten vid en stor tillställning i Stockholm för att uppmärksamma Bittens enträgna arbete med sockerberoende och att sätta diagnosen på världskartan. Tack vare sin enormt stora kunskap, uthållighet, kämparvilja och stora hjärna har hon hjälpt tusentals människor att våga säga nej till socker och tagit makten över sina liv. Tack
- [Samarbete med Kim Martin, KMGA och LHC](https://levasockerfri.se/samarbete-med-kim-martin-kmga-och-lhc/) - Sockersmart vardag i rörelse för skolbarn
- [Samarbete med Medisera - 10% på provtagning](https://levasockerfri.se/samarbete-med-medisera/) - Vi vill slå ett slag för en uppstickare inom medicinsk provtagning som snabbt vinner mark. Medisera vill främja hälsa genom att göra det enkelt för människor att få medicinsk information via blodprov och erbjuder hälsokontroller online. Patienten väljer sin hälsokontroll på medisera.se, lägger sin beställning, e-remissen skickas till valt provtagningsställe och blodprovet kan tas direkt.
- [On-line, streamat utbildning om matberoende för företag](https://levasockerfri.se/on-line-streamat-utbildning-om-matberoende-for-foretag/) - Känner du att din arbetsgivare behöver förstå det här med kontrollförlust kring maten och vilka konsekvenser det kan få för individen och på arbetsplatsen? Så rekommenderar vi att du visar den trailern på denna sida för din arbetsgivare, och rekommenderar att ni tar in möjligheten att gå denna on-line kurs. Detta då det kan ge
- [Årets Julkalender](https://levasockerfri.se/arets-julkalender/) - Tips för sockerfri jul kryddat med tänkvärda citat och bra erbjudanden
- [Adventskalender, dagens citat](https://levasockerfri.se/adventskalender-dagens-citat/) - 1 december:
- [Adventskalender, dagens citat](https://levasockerfri.se/adventskalender-dagens-citat-2/) - 4 december
- [Adventskalender, dagens citat](https://levasockerfri.se/adventskalender-dagens-citat-3/) - 7:e december
- [Adventskalender, dagens citat](https://levasockerfri.se/adventskalender-dagens-citat-4/) - Flocken är viktig för att inte känna sig annorlunda eller utanför
- [Adventskalender, dagens citat](https://levasockerfri.se/adventskalender-dagens-citat-5/) - 13:e December
- [Adventskalender, Webshoppen är nu öppen](https://levasockerfri.se/adventskalender-super-erbjudande-3-av-4/) - ÄNTLIGEN NU öppnar vi vår webshop - vi vet att många har väntat på detta, så det blir enklare att beställa produkter och tillskott som ni kan vara trygga med i vetskapen att vi har kollat igenom dem för lämplighet vid sockerkänslighet. Bästa sättet att börja är såklart med super erbjudande varför vi erbjuder 15%
- [Nu lanseras vår webshop](https://levasockerfri.se/nu-lanseras-var-webshop/) - Vi har samlat de produkter som vi själva gillar och som inte innehåller skräp. Under resten av 2019 har du 15% rabatt. Titta i shoppen här:
- [En julhälsning](https://levasockerfri.se/en-julhalsning/) - Leva Sockerfri
- [Året som gick](https://levasockerfri.se/aret-som-gick/) - Årskrönika med höjdpunkter
- [Pumpasoppa m. lime och ingefära](https://levasockerfri.se/pumpasoppa-m-lime-och-ingefara/) - Supergott recept på frisk pumpasoppa med smak av lime, vitlök och ingefära. Mejerifritt såklart
- [Har du en belöningskänslig hjärna?](https://levasockerfri.se/har-du-en-beloningskanslig-hjarna/) - Den belöningskänsliga hjärnan
- [Fisksoppa Kajsa Varg](https://levasockerfri.se/fisksoppa-kajsa-varg/) - Töm kylen tips - En Fantastisk soppa för hungriga mager - här med grädde, massor grönsaker och både lax, torsk och räkor.
- [Senapskyckling a'la Maarit](https://levasockerfri.se/senapskyckling-ala-maarit/) - Slicka-rent-tallriken-gott. Krångligare än så behöver det inte vara
- [Låt oss presentera vår fotograf](https://levasockerfri.se/lat-oss-presentera-var-fotograf/) - Majoriteten av de bilder du ser av oss på hemsidan eller på sociala medier är tagna av fantastiska Evgeny Ivanov på Evgeny Ivanov Headshot Photography. Vi har haft många tankar om hur man kan gestalta känslor i bild och Evgeny har varit otroligt bra på att få fram dessa uttryck i oss, så de verkligen
- [Helrostad rotselleri med blandsallad och valnöts/ädelostsås](https://levasockerfri.se/helrostad-rotselleri-med-blandsallad-och-valnots-adelostsas/) - Lättlagat vegetarisk gourmetmiddag eller som tillbehör till en god grillat biff
- [Belöning i maten](https://levasockerfri.se/beloning-i-maten/) - Därför kan en belöningskänslig hjärna inte äta lite av allt. Mat som belönar lite extra skapar sug och ställer till det
- [Fokus på hela rödbetan](https://levasockerfri.se/fokus-pa-hela-rodbetan/) - Pesto på rödbetsblast, basilika och fetaost samt chevregratinerade rödbetor
- [Rotfruktsgratäng för de som tål](https://levasockerfri.se/rotfruktsgratang-for-de-som-tal/) - Gratäng med valfria rotfrukter, Sås med kokosgrädde/vispgrädde, tomat, broccoli, lök, purjolök och chili
- [Lär du om ren hudvård via webinar](https://levasockerfri.se/lar-du-om-ren-hudvard-via-webinar/) - Många av våra klienter är intresserade av att äta näringsriktig och bra mat. Efter ett tag brukar intresset även gå över till vad vi sätter på huden. Det är nämligen så att det vi äter renas av levern, medans mycket av det vi sätter på huden går rätt ut i blodet. Hur påverkar det egentligen?
- [Behöver du en veckas paus för att hitta tillbaka till dig själv?](https://levasockerfri.se/en-veckas-paus-for-att-hitta-tillbaka-till-dig-sjalv/) - Ja, vem skulle inte behöva det! Hos oss finns det närmaste ett behandlingshem för Sockerberoende du kan komma. Släpp livets alla krav och måsten en vecka och starta grunden för ett nytt liv i välmående, utan socker och andra droger som påverkar dig negativt. Läs mer här: https://levasockerfri.se/lagg-in-dig-en-vecka/
- [Lucka 3 - Visste du att?](https://levasockerfri.se/9464-2/) - För att se alla andra adventskalenderinlägg så kan du kolla här
- [Lucka 7, Visste du att?](https://levasockerfri.se/lucka-7-visste-du-att/) - Detta är en väldigt enkel sanning. Vänta inte på att du ska känna glädje för att kunna le. Om du kan bjuda dig själv och din omgivning på ett leende så sätter det igång något inombords. Både hos dig och de som tar emot. Vi behöver alla mötas av vänlighet i vardagen inte minst i
- [Lucka 11, Visste du att?](https://levasockerfri.se/lucka-11-visste-du-att/)
- [Lucka  13, Visste du att?](https://levasockerfri.se/lucka-13-visste-du-att/)
- [Lucka 15, Visste du att?](https://levasockerfri.se/lucka-15-visste-du-att/)
- [Lucka 19, Visste du att?](https://levasockerfri.se/lucka-19-visste-du-att/)
- [Sista chansen att förbeställa våra böcker](https://levasockerfri.se/nu-kan-du-forbestalla-vara-bocker/) - Självhjälpsbok vid sockerberoende, arbetsbok, kokbok, sockerberoende, Bitten Jonsson, Anna Hallen Buitenhuis, Charlotte Schön Poulsen, Frida Sandin
- [Hitta ditt sätt att leva socker-sanerat - hemifrån!](https://levasockerfri.se/en-julklapp-med-fokus-pa-dig-lar-dig-leva-socker-fri/) - Hr du funderingar på om du är sockerberoende, eller vet du redan? Al förändring kan kännas svårt, då behöver vi ju lämna vår comfortzon. Men det är bara där vi verkligen kan få nya saker att hända. Om du vet med dig själv att du lätt tappar kontrollen med sötsaker omkring dig, att många av
- [Vår kalender är nu uppdaterad inför 2021](https://levasockerfri.se/var-kalender-ar-nu-uppdaterad-infor-2021/) - Behandlingshem, kurser, fysiskt, online, individuellt, i grupp
- [Hur styrd är du av ditt undermedvetna?](https://levasockerfri.se/hur-styrd-ar-du-av-ditt-undermedvetna/) - Vi människor inbillar oss att vi är logiska och rationella varelser, och så styrs vi ändå till 95% av processer vi inte har någon koll på alls. Vissa automatiska processer är det jättebra att vi inte behöver vara engagerade i - såsom att hjärtat ska slå, du ska blinka med ögonen eller klia när det
- [Musslor kokta i mousserande vin, njurtapp sous-vide - och något om att fylla år](https://levasockerfri.se/musslor-kokta-i-mousserande-vin-njurtapp-sous-vide-och-nagot-om-att-fylla-ar/) - I fredags var svärmor och svärfar hos oss och fira att jag hade blivit ett år äldre denna vecka. Att tänka sig att jag snart (nästa år) korsar det magiska 50 strecket! Än har jag dock inte tagit mig in på dö-halvan och jag tycker fortfarande att jag blir snyggare och snyggare för varje år
- [Koka egen räksoppa - snabbt enkelt och gott](https://levasockerfri.se/koka-egen-raksoppa-snabbt-enkelt-och-gott/) - Så mycket mat är så enkelt när man bara kommer på det. Hur många gångar har man inte köpt räk/hummersoppa på tetrapack/burk - Det har jag i alla fall. Men nu är det slut med det... Hos oss händer sophämtning bara varannan vecka och ofta har det precist varit tömning när vi kommer på att
- [Fredagsmys för kropp och själ](https://levasockerfri.se/fredagsmys-for-kropp-och-sjal/) - I fredags hade jag 10åringen helt för mig själv hela kvällen. Så underbart när man kan fokusera på ett barn och verkligen bara umgås. Hon hade fått fria händer i att bestämma vad vi skulle göra på kvällen och planen blev att: Laga mat tillsammans och äta den - valet föll på tacopaj Hemmaspa där
- [Tisdagsmys och Ceasars Sallad](https://levasockerfri.se/tisdagsmys-och-ceasars-sallad/) - Vilka härliga ljusa kvällar vi nu har att se fram emot ! I kväll satte vi oss till middagsbordet efter åtta och bara njöt kvällssolen under tiden vi åt en god ceasars sallad. Mat för 4 personer 2 halvstora romansalladshuvuden en sats ceasars sallad dressing 700 - 800 gram kycklinglårfile (vi hittade REKO) 1 msk dijonsenap 250g
- [Ankbröst m. sparris och chevregratinerade  rotfrukter](https://levasockerfri.se/ankbrost-m-sparris-och-chevrepotatis/) - Ankbröst sous vide, sparris, rostade pinjenötter, chevrepotatis
- [Detta äter vi när vi ska mysa](https://levasockerfri.se/detta-ater-vi-nar-vi-ska-mysa/) - Många upplever att de har svårt att hitta snacks att äta när de plockar bort sockret och kolhydraterna. Här i familjen är vi alla suckers för en god ost och bra skinka och salami så vi har aldrig problem med det. 17 åringens favorit är Ankleverpate/mousse på mitt hemmagjorda fröknäcke. Helst en hemmagjord, men det funkar
- [Om du vill baka storsats av mina fantastiska kesoplättar](https://levasockerfri.se/om-du-vill-baka-storsats-av-mina-fantastiska-kesoplattar/) - Dessa få jag aldrig nog av - och detta måste nog vara min absolut största favorit när det gäller frukost. Och så enkelt att göra. Allt du behöver för plättarna är 5 ingredienser : Ägg Keso Fiberhusk Supersalt Fett att steka i (kokosolja eller smör brukar vara det familjen föredrar) Sedan kan man äta med
- [Fläskfile Tournedos med italienska smaker](https://levasockerfri.se/flaskfile-tournedos-med-italienska-smaker/) - Här har du fantastiskt god bjudmat, eller om du bara vill göra lite extra ut av maten för dig själv. Mozzarella, pesto, prociutto och tomat förgyller köttet
- [Mina bästa fröknäcken](https://levasockerfri.se/mina-basta-froknacken/) - 2 olika recept - Ett med mandelmjöl och en med chiafrön och pofiber. Både utan ägg, gluten och mejeri
- [Grekisk yoghurt/kokosgrädde m. Himmelsk musli](https://levasockerfri.se/grekisk-yoghurtkokosgradde-m-himmelsk-musli/) - En supersmarrig frukost är att göra egen musli att ta på en mix av grekisk yoghurt och kokosgrädde. Ta 50/50 av grekisk yoghurt (6 eller 10%) och kokosgrädde (garants lila tetrapack) - tex 1 dl av varje. Detta ger en god och syrlig kokossmak som jag fallit för. Ta egen hemmagjord musli på. Om du
- [Söndagsstek på Kalkonbröst](https://levasockerfri.se/sondagsstek-pa-kalkonbrost/) - För ett tag sedan hittade jag en stor 2,4kg stek på kalkonbröst på stans centrala Hemköp. Den åkte med hem och delades upp i lite mindre bitar och lades i frysen för att ätas vid lämpliga tillfällen. Ett sådant var igår - Söndag och massor tid för matlagning varför en halv bit (1,2kg) marinerades och
- [Hamburgare med ädelost och baconaise](https://levasockerfri.se/hamburgare-med-adelost-och-baconaise/) - Perfekt lowcarb hamburgare på salladsblad och med ädelost, rödlök, tomat och baconaise (bacon majonäs) LCHF
- [BUSENKELT: Ceasarsallad dressing](https://levasockerfri.se/busenkelt/) - Gör din egen Ceasarsallad dressing. 2 dl olja (här kan du faktiskt tillåta dig att använda smakrik olivolja) 2 äggulor 1 msk vitvinsvinäger 1 tsk senap 1 pressat vitlök 3-4 finhackade sardeller i olja (eller några cm sardellkräm) Såhär gör du: Hacka sardellerna eller pressa ut sardellkrämen i en bunke (gärna smal med höga kanter).
- [Tacogratäng med egen salsa och guacamole](https://levasockerfri.se/tacogratang-med-egen-salsa-och-guacamole/) - Här kommer en suverän variant på fredagstacos - som tacogratäng med helt egenblandat tacokrydda och hemmagjord salsa och guacamole.
- [Nystart 2017 - Frukostförslag med variation](https://levasockerfri.se/frukostforslag/) - Nytt år - nya tag. Många börjar med att kasta ut dåliga gamla vanor och lägga upp en plan för att få in nya. Där många har det svårt är just med frukosten. De flesta av oss äter med väldigt lite variation och samma sak år ut och år in. Macka, yoghurt, mjölk med flingor
- [Julefrossandet](https://levasockerfri.se/julefrossandet/) - Det är intressant detta fenomen om julefrossande. Det ska ätas hela dagen, och där emellan finns det en uppsjö godsaker framställda i en aldrig sinande mängd. Undrar hur länge det varit så? Inte hade vi ekonomi till julefrossande ens för 50 år sen? Så vart kommer det ifrån? Har det kommit med välfärden, med en
- ["Ren" kropp och "orena" lukter](https://levasockerfri.se/ren-kropp-och-orena-lukter/) - När jag var och handlade igår kände jag en skarp lukt av parfym när jag kom till kassan. Jag har märkt att jag reagerar starkt på konstgjorda lukter det senaste året. Har själv slutat använda parfym sen några år för jag tycker inte det luktar gott, bara onaturligt. Nu blir jag illamående av mycket parfymlukt.
- [Sug och falska känslor](https://levasockerfri.se/sug-och-falska-kanslor/) - Idag sitter jag på kontoret och känner rastlösheten i kroppen. SUG! Har det inte så ofta numera, och inser nu mer än någonsin hur skönt det är att slippa det där suget. Det kidnappar hjärnan totalt!
- [Att jobba med långsiktigt förändringsarbete](https://levasockerfri.se/att-jobba-med-langsiktigt-forandringsarbete/) - förändringsarbete, sockerberoende, insikt, vilja, kunskap, drivkraft, förmåga
- [Sagt om vår avgiftning](https://levasockerfri.se/sagt-om-var-avgiftning/) - När vi träffade Malin för första gången var det väldigt tydligt att hon behövde göra stora förändringar i sitt liv! Hon gick från trött och ledsen till pigg och livsglädje på några veckor, fantastiskt att få dela denna resa! Malin - Att gå sockerkursen var en av de bästa besluten i mitt liv! Läs mer om
- [Tristessen - en stor fiende](https://levasockerfri.se/tristessen-en-stor-fiende/) - GAH! Så kommer den där krypande känslan. Hjärnan är trött och kroppen är speedad. Förr löste jag det alldeles strålande med att bara stoppa nåt i munnen, om och om igen. Så lugnade hjärnan ner sig och det gick fint att sitta och jäsa i soffan. Nu blir jag irriterad istället. Sur, tvär och faktiskt
- [Adventskalender, dagens citat](https://levasockerfri.se/adventskalender-dagens-citat-6/) - 16:e december
- [Adventskalender, dagens citat](https://levasockerfri.se/adventskalender-dagens-citat-7/) - 19:e december
- [Adventskalender, Nu laddar vi med verktyg](https://levasockerfri.se/adventskalender-charlotte-film/) - Att känna att du sitter ensam med att inte kunna hantera sötsakerna här runt julen är en känsla som inte leder till något bra. Det är lätt att slå på sig själv och tänka negativa saker om sig själv och sina egna förmågor - känner du igen dig i det? Du är INTE ensam -
- [Adventskalender, dagens citat](https://levasockerfri.se/adventskalender-dagens-citat-8/) - 22:e december
- [Hälsoutmaning 2020 - lär dig leva sockerfri 10-12 januari](https://levasockerfri.se/halsoutmaning-2020-lar-dig-leva-sockerfri-10-12-januari/) - Nu finns det en ny chans att komma på en 3-dagarskurs och få verktyg, gemenskap och kunskap i hur du kan lära dig leva ett bättre liv utan socker. Här kommer du läsa allt om kursen. Boka i år så har du 10% rabatt!
- [Besök Harmoni Expo Online](https://levasockerfri.se/besok-harmoni-expo-online/) - På lördag skulle vi har deltagit Harmoni Expo i Solna. En mässa för alternativ hälsa och välmående. vi skulle ha varit där och visa upp os samt prata om våra hälsoresor och med spännande erbjudanden. Vi hade även laddat med en spännande föreläsning om vägen till att kunna leva sockerfri. Har skulle vi prata om
- [7-veckors webutbildning](https://levasockerfri.se/7-veckors-webutbildning-lanseras/) - I dessa tider lägger vi om vår vanliga kurs till webkurs istället. Där vi har lagt till massa kunskap och nya övningar. Den webbaserad kursen pågår i 7 veckor och 14 kurstillfällen. 2 tillfällen per vecka. Kursen bygger på vår bok som ännu inte är utgiven. Deltagarna kommer få ett kapitel inför varje tillfälle att
- [Återträff Juni 2020](https://levasockerfri.se/atertraff-juni-2020/) - Återfallsprevention, återträff, sockerberoende, gemenskap, friskfaktorer
- [Normis, skadligt bruk eller beroende?](https://levasockerfri.se/normis-skadligt-bruk-eller-beroende/) - Som normis är det väldigt svårt att sätta sig in i och förstå skadligt bruk och beroende. Vi ser alla världen utifrån vårt eget perspektiv och som normis är det väldigt svårt att förstå att det inte bara är att låta bli. Hur svårt kan det vara tänkar du - för du kan ju. Om
- [No Blackfriday](https://levasockerfri.se/no-blackfriday/) - Att höja priser och sen locka med rea är inte vår stil, särskilt inte när vi vet att rea gärna lockar oss beroendehjärnor till övershopping. Självklart vill vi gärna ge er ett erbjudande inför julklappsinköpen, men utanför black friday och därför postar vi detta idag istället. Om du vill ge dina nära och kära ekologiska
- [You're what you eat?](https://levasockerfri.se/en/you-ar-what-you-ater/) - Or is that really true? No - because the interesting thing is not only what you put in your mouth, the important thing is what your gut is able to absorb. And it's different from person to person how big a difference there is on this and what you chew in you. What the intestine
- [Should you boost your immune system?](https://levasockerfri.se/en/boron-man-boost-sit-immune-rapids/) - Yes, what can we do in these times. It is very easy to feel fear and powerlessness, and unfortunately it creates a blissful mess in the body. Fear creates adrenaline-boosting, and it becomes an unnecessary job for the liver to take care of. Now that it needs to be strong for other things. So try
- [Do you suspect you have Candida?](https://levasockerfri.se/en/suspicions-you-that-you-have-candida/) - Candida - you know - that sponge in the intestinal system that's a real "sucker for sugar." Typical signs are white coating on the tongue, itching - both in the anus and in the ear island. Then there's a long line of other symptoms that can be caused by Candida - and that's not the
- [Nytt recept - Hamburgare med ädelost och baconaise](https://levasockerfri.se/nytt-recept-hamburgare-med-adelost-och-baconaise/) - Perfekt lowcarb hamburgare - och baconaisen är lättgjort som bra tillbehör till det mesta
- [Inlärt beteende](https://levasockerfri.se/inlart-beteende/) - Vår hjärna och kropp är förunderlig och jobbar ständigt för att säkra vår arts överlevnad
- [Akta dig för ankorna!](https://levasockerfri.se/akta-dig-for-ankorna/) - Ibland blir jag så fascinerad över hur mycket energi en människa kan ta från en annan. Jag drar ofta till mig dessa människor som gärna vräker ur sig sina problem så fort de ser mig. Om sina sjukdomar, smärtor, sin otrevliga svärmor, dåliga chefer eller vad det nu kan vara. Träffade nyss på en sån
- [Två beroendehjärnor firar midsommar](https://levasockerfri.se/tva-beroendehjarnor-firar-midsommar/) - En god vän och sockersyster ringde mig för några månader sen och frågade om hon och hennes familj fick komma till oss och fira midsommar. JA, så himla trevligt! Hon tycker det är skönt att slippa tänka på mat, mat och återigen mat, och jag uppskattar midsomrar som inte handlar om att bli onykter. Perfect
- [Parmalindat chevre med rostade pinjenötter](https://levasockerfri.se/parmalindat-chevre-med-rostade-pinjenotter/) - Suveränt lowcarb tillbehör till den grillade sommarmaten.
- [Gör dina egna kyckling nuggets - glutenfrita](https://levasockerfri.se/gor-dina-egna-kyckling-nuggets-glutenfrita/) - En ständigt återkommande favorit i vårt hem är dessa goda nuggets med italienska smaker. Nuggets är enkelt förklarat kycklingbitar "panerade" med riven parmesan
- [När Röda hund hälsar på](https://levasockerfri.se/nar-roda-hund-halsar-pa/) - Nu har jag levt 3,5 år utan socker - helt otroligt! Det hade jag inte i min vildaste fantasi vågat drömma om för 4 år sen. Borta är den kidnappade hjärnan som ständigt funderade på vad jag skulle stoppa i munnen härnäst. Jisses så mycket tid jag fått till att göra annat! Denna höst har
- [När du INTE vill fokusera på matlagning - Pärlhöna i crockpot](https://levasockerfri.se/nar-du-inte-vill-fokusera-pa-matlagning-parlhona-i-crockpot/) - När du vill göra god mat men vill att den ska sköta sig själv- 30 min var max tid jag lade ner på denna goda pärlhöna med mild rotmos och persiljaaioli
- [Så här gör man plättar - instruktionsvideo](https://levasockerfri.se/sa-har-gor-man-plattar-instruktionsvideo/) - Om du undrar hur jag gör mina supergoda plättar så finns det en enkel video här som visar på ingredienser och tillvägagångssätt.
- [Fläsklägg m rotmos](https://levasockerfri.se/flasklagg-m-rotmos/) - I måndags var en sådan dag där maten behövde laga sig själv så vad var bättre än att sätta igång crockpot'en med en fin rimmad fläsklägg.
- [Öppet hus - Egenvård vid smärta och värk](https://levasockerfri.se/oppet-hus-egenvard-vid-smarta-och-vark/) - Onsdag kväll har vi alltid öppet hus i Brovillan där vi väljer olika teman för kvällen att diskutera. Igår var det dags för egenvård vid smärta och värk
- [Glutenfria crepes](https://levasockerfri.se/glutenfria-crepes/) - Spannmålsfria och glutenfria crepes m. räk eller skinkfyllning
- [Ugnsbakat kalkonbröst m. brieost och rosépepparsås](https://levasockerfri.se/ugnsbakat-kalkonbrost-m-brieost-och-rosepepparsas/) - Ibland går det att få till det även på en vanlig regnig måndag - och idag var en sådan dag. alla satt och ummande och hummade över denna goda krämiga rätt på kalkon, brieost och champinjoner, med gräddsås smaksatt med gräslök och rosepeppar. Egentligen hade jag tänkt att göra rätten på kyckling men under veckohandlingen
- [Nu finns det kosttillskott i webshopen](https://levasockerfri.se/nu-finns-det-kosttillskott-i-webshopen/) - Under husapotek i webshopen hittar du de kosttillskott som vi rekommenderar! Dessa är de vanligaste som våra sockerklienter har brist på. Vissa av dem har de flesta människor brist på, men tänk på att köpa det du vet att du behöver. Man ska inte laborera med kosttillskott.
- [Den där fantastiska känslan det ger att hjälpa andra](https://levasockerfri.se/den-dar-fantastiska-kanslan-det-ger-att-hjalpa-andra/) - .....Den är bara helt underbar. På den senaste avgiftningskursen hade vi en klient som var ditskickad av sin fru och som var ytterst tveksam till om det här verkligen var något han behövde. Han kom på fredagen - lågmäld och avstängd - och lämnade oss på söndagen som en gladare och insiktsfull man med massor
- [Upp som en sol och ner som en pannkaka](https://levasockerfri.se/upp-som-en-sol-och-ner-som-en-pannkaka/) - Hur mycket av det vi äter under dagen ger oss näring och byggstenar och hur mycket är bara tomma kalorier som orsaker berg och dal bana för vårt blodsocker ? Här berätter 10 åringen lite om hur hon ser på den saken. Intressant hur hon har lyssnat på de vuxnas snack om kost och hälsa...och
- [Livet som sockerberoende](https://levasockerfri.se/livet-som-sockerberoende/) - Efter vår senaste kurs - nystart för sockerberoende - åkte jag som vanligt för söndagar upp till vår lokala matbutik för att veckohandla det vi skulle äta hemma den närmsta vecka. Jag var helt uppfylld av känslan från kursen. Det är helt fantastisk hur 3 dagar med kunskap, påfyllning av verktygslåda och coaching kan förändra
- [Gott som frukost, lunch eller enkelt mellanmål att ta med sig kalla - mejerifria plättar](https://levasockerfri.se/gott-som-fruktost-lunch-eller-enkelt-mellanmal-att-ta-med-sig-kalla-mejerifria-plattar/) - Älskar plättar i alla dess formar - helst äter jag dem som ryska blinis - med smetana, rödlök, rom och rökt lax. Favoriten är mina kesoplättar, men ibland är det kul att alternera och det händer ju faktisk också oftare och oftare att jag har gäster som behöver äta mejerifritt. Då drar jag dessa ur
- [Första riktiga vårdagen ! och mumsiga hamburgare](https://levasockerfri.se/forsta-riktiga-vardagen-och-mumsiga-hamburgare/) - Just nu är det ett otroligt fågelliv både på vattnet, i luften och på marken. Vi får besök av 2 grågäss nästan varje dag som katten är lite fundersam till. Likaså undrade han även över haren som gästade oss idag. Tror han funderade på om den var något att ta, men ångrade sig - den
- [Små portionsomeletter till lunch](https://levasockerfri.se/sma-portionsomeletter-till-lunch/) - Dagen till ära blev det att heja på Charlotte Kalla när hon åkte in silvret på 10km klassisk samtidigt med att M och jag avnjöt fina ugnsbakade portionsomeletter ! Enkelt och gott och mycket snabbt tillagat av vad kylen hade att bjuda på. Jag har sedan länge haft små portionsskålar med låg kant som jag
- [Konfiterad griskind i crockpot - med silverlökspure](https://levasockerfri.se/griskind-crockpot-silverlokspure/) - Att konfitera i crock-pot är inte alls svårt. Här blev det griskind med silverlökspure och till det lite olika kalla sallader med fokus på rödkål.
- [Bästa glutenfria paneringen](https://levasockerfri.se/basta-glutenfria-paneringen/) - När man äter glutenfritt är det svåra ofta just det där med att få till en crunchy panering på kycklingen, fisken, schnitzeln eller annat du önskar steka eller fritera för att få till en knaprig yta. Jag har hittat lite olika typer av panering som jag gärna använder och tänkte dela med mig av För
- [Tips till helgen - Har du testat att göra Slaktarbiff någon gång ?](https://levasockerfri.se/slaktarbiff-onglet-hanger-steak-njurtapp/) - Slaktarbiffen finns det bara en av på varje kossa och den kallas så för att det ofta var den slaktaren skar av och tog hem till sig själv.
- [Tapas med barnen](https://levasockerfri.se/tapas-med-barnen/) - I lördags var M iväg på äventyr och då passade jag på att få barnen med ut i köket där vi lagade Tapas till kvällen. Alla fick tänka ut två saker som var och en skulle ta ansvar för att hitta på och tillreda. Det blev många fina smårätter 17 åringen satsade på heta kycklingspett
- [Meatza - så mycket bättre än Pizza](https://levasockerfri.se/meatza-sa-mycket-battre-an-pizza/) - Återigen stod det pizza på menyn. Tror nog det är ungarnas favoritmat, fast jag försöker inspirera till så mycket annat. Alla gjorde sin egen pizza och jag med. sedan var det fritt val om man ville ha med den tråkig brödbotten eller köttfärsbotten. Fick i alla fall en med mig så där blev det den
- [Varför kan det vara vettigt att söka kostrådgivning ?](https://levasockerfri.se/varfor-kan-det-vara-vettigt-att-soka-kostradgivning/) - Om du funderar på varför du inte lyckas med dina uppsatta (vikt/livsstils)mål, så kan det vara dags att söka individuell (kost)rådgivning ! Varför ? - Jo, för att kostrådgivning IRL är en helt annan sak än det som kan förmedlas i böcker, på bloggar, FB eller i tidningar. I media måste man generalisera och förenkla,
- [Glutenfri fläskpannkaka](https://levasockerfri.se/glutenfri-flaskpannkaka/) - Ibland är det ont om ideer till matlagningen och då är det enkelt att dra till med fläskpannkaka. Basingredienserna är sådana vi som oftast har hemma : Till 5 personer : 6 ägg 500g keso 1 dl grädde till pannkakan 1.5 msk fiberhusk salt, peppar 2 paket Bacon ett par näver Riven ost Såhär gör
- [Lördagens långkok - oxkind med brysselkålsallad och mustig rödvinssås](https://levasockerfri.se/langkok-oxkind-och-benbuljong/) - Älskar när jag kan få möjligheten att gå och pyssla i köket hela dagen med familjen som kommer och går omkring mig. Och i lördags var en sådan dag ! Jag hade redan bestämd att laga buljong på storkok och hade till det köpt hem både köttben och märgben och så hade jag en fin
- [Lördagssnacks i väntan på maten](https://levasockerfri.se/lordagssnacks-i-vantan-pa-maten/) - Lördag är oftast den dagen vi är mest sociala i vår familj - både vi 5 närmsta och med utomstående. Då sitter vi ofta många vid middagsbordet eller är bortbjudna. Så även denna lördag. I kväll kommer svärföräldrarna förbi på middag och berättar om en resa till Sydamerika som de just varit på. Ska bli jättespännande
- [La cage aux folles och wok med broccolinudlar](https://levasockerfri.se/la-cage-aux-folles-och-wok-med-broccolinudlar/) - Igår fick vi den fina förmånen att med kort varsel hoppa in på två biljetter till premiären på föreställning La Cage Aux Folles på östgötateatern. Intressant när sånt händer med kort varsel - det visar familjens beredskap för oförutsedda händelser :) M ringde mig kl 17.15 och frågade om det kunde funka - vi skulle
- [Kurs - Kicka igång nya året med bra mat](https://levasockerfri.se/kurs-kicka-igang-nya-aret-med-bra-mat/) - Onsdagens matlagningskurs blev det en väldigt lyckad aktivitet där 3 generationer möttes i matlagningen. Nästa kurs är schemalagd till 25 Januari. Ses vi ?
- [Variation med blomkål](https://levasockerfri.se/blomkal_innehall_nytta/) - Av kålsorterna är blomkålen min absoluta favorit, och för mig är det en grönsak som jag lärt mig uppskatta först i vuxen ålder. Som barn tyckte jag nämligen väldigt illa om blomkål - jag tyckte den luktade fis. Oftast serverades den i buketter som var kokade helt mjuka, och det var ganska enkelt inte gott. Tråkigt
- [My life with IBS](https://levasockerfri.se/en/arteget-and-ibs/) - My life with IBS and my recovery, I was going to tell you a little bit about here. Some of this can also be found on Kostdoktorn's page as one of the most read health stories of 2016 I grew up in Denmark in the '70s and '80s. Denmark is, if possible, an even bigger
- [Laxsnurra som enkelt tilltugg](https://levasockerfri.se/laxsnurra-som-enkelt-tilltugg/) - Dessa laxsnurror är mycket enkla fast fina att titta på samt goda att äta :) och kan varieras i det oändliga. Exemplet på bilden är med pepparrotsost och ruccola. Så hur gör man en enkel fredagssnack/förrätt på detta? skärbräda modell större plastfolie 400g skivad rökt lax (så stora och regelbundna skivor som möjligt 1 paket
- [Festmeny att fira in nya året med](https://levasockerfri.se/festmeny-att-fira-in-nya-aret-med/) - Nu är det snart dags att fira in det nya året. 2017 För vår del ska det bli väldigt spännande då både jag och M har säkrat att vi är fritt ställde utan krav från en arbetsgivare. Vad det ska bli av den friheten återstår att se men vi ser både mycket fram emot detta
- [Ryggbiff på älg med bästa rödvinssåsen till](https://levasockerfri.se/ryggbiff-pa-alg-med-basta-rodvinssasen-till/) - Det finns inte mycket jag tycker om med hösten - men det finns några få ljuspunkter. Fina höstdagar med klar blå himmel och krispig luft är fantastiska dagar Och så är det jaktsäsong och det blir tillgång till härligt viltkött i alla dess former !! Dvs att vi på hösten skjuter och äter djur som
- [Rustik Lammentrecote](https://levasockerfri.se/rustik-lammentrecote/) - Äntligen fredag - och vilken dag. M ramlade på El-cykeln igår på väg till jobbet och har numera en gipsat arm som ska opereras någon gång nästa vecka. Alla får dra sitt strå till lasset nu när han bara kan använda en hand - som tyvärr är den vänstra som han INTE är van att
- [Fredagsmat](https://levasockerfri.se/fredagsmat/) - Här i huset har vi en rätt som är mer typisk fredagsmat än annat. Denna rätt är grillade revbenspjäll med coleslaw. Vi kan grilla denna rätt året om och håller oss inte bara till detta på sommaren. M har sin alldeles egna plommonchutney han använder som marinad på spjällen tillsammans med lite soya och ingefära.
- [Meatza](https://levasockerfri.se/meatza/) - I söndags ville alla i familjen ha Pizza. Eftersom alla ännu inte är inne på glutenfri kost (jobbar dock på det men svårt när man har teens i huset med egna ideer) åt vissa pizza på degbotten och vissa tog till med denna goda Meatza i stället. Jag äter inte ofta denna typ av mat,
- [Glutenfria köttbullar med smak av italien](https://levasockerfri.se/glutenfria-kottbullar-med-smak-av-italien/) - Igår blev det sen mat och familjen var väldigt hungrig varför det inte blev tid för fotografering av maten. Däremot så var den väldigt god och förtjänar en plats här :) Jag gjorde köttbullar med italienska smaker utav följande ingredienser : 500g köttfärs (lamm- eller blandfärs går bra till detta) 100g riven parmesan 1 ägg saften
- [Musslor](https://levasockerfri.se/musslor/) - Gårdagens musslor blev supersmaskiga. Vi åt till vi höll på att spricka. 3 kg musslor till 4 personer. Och så enkelt att göra. Först häller man alla musslor i en hink med kallt vatten och skrubbar utsidan sampt plocka bort "skägget". Plocka bort trasiga och sådana som inte är stängda. Skölj några gångar i kallt
- [Lysande gul fiskgryta](https://levasockerfri.se/lysande-gul-fiskgryta/) - Ett gammalt favoritrecept från ICA buffet. Snabbt tillagat då det inte tar mycket mer än 30 min att tillaga från början till slut. Mycket ingredienser som det ses på bilden, men ack så gott. Lovar att grytan slickas ren efter middagen. Ingredienser till 4 pers 700g fisk tex lax eller blandat lax och torsk 1/2
- [Tom Kha Gai](https://levasockerfri.se/tom-kha-gai/) - Ett tips till sensommar/höstkvällen är att tillaga en fräsch Tom Kha Gai soppa till middag. Till 3-4 personer 2 st kycklingfiléer eller 4 kycklinglårfileer 8 (ca 400g- 500g kött) 10 färska champinjoner 12 st körsbärstomater 1 st citrongräs (endast den vita delen) 2 st salladslök 4 dl höns/grönsaks buljong 4 dl kokosmjölk evt lite färskhackat
- [Guddomlig Oxkind](https://levasockerfri.se/guddomlig-oxkind/) - I lördags hade Magnus och jag middag för två. Alla barnen var upptagna på annat håll och vi lade en massa kärlek i kvällens middag - precis som vi ville ha den ! Långkok på Oxkind (med rödlök/morötter/rödvin/rosmarin) och därtill portvinsglaserade lökar och smör- och timjan stekta champignoner. Vi passade på at smarra till det
- [Inläggning til midsommarsillen](https://levasockerfri.se/inlaggning-til-midsommarsillen/) - Som lovat kommer här en suuuupergod inläggning till midsommarsillen. Mängden inläggning funkar för ungefär 3 inlaga sillfileer. Ta: finrivet skal av lime 1 msk pressad lime (ungefär½ lime) 2 dl creme fraiche 2 cl vodka blanda ihop och lägg i dina sillfileer i din önskade storlek Garnera med strimlor av limeskal. Kan med fördel blandas
- [Godaste Moussakan](https://levasockerfri.se/godaste-moussakan/) - Ren mat behöver varken vara dyr eller komplicerat. I kväll blev det en moussaka på 700g blandfärs, 2 auberginen, egen kokt tomatpuré på en burk krossade tomater och lite koncentrerat tomatpure, lite fond, soya, lök, vitlök, 3 dl grädde, 1 ägg, 3 dl riven parmesan, supersalt och peppar. Hemligheten bakom en bra moussaka är att

## Sidor

- [Home](https://levasockerfri.se/en/home/) - LevaSockerfri |
- [Kundupplevelser](https://levasockerfri.se/referenser/) - Här hittar du ett urval av våra nöjda kundupplevelser och omdömen via aajoda. För att se bilder eller läsa mer om kundens upplevelse, klicka då på referensen.
- [Lär dig Leva Sockerfri](https://levasockerfri.se/) - Vad behöver du för att lyckas? Få livet du förtjänar utan värk, humörsvängningar och ständig jo-jo bantning. Titta in och se vår plan för dig
- [International Media](https://levasockerfri.se/en/international-media/) - We have gathered all our precense i international media on this page.
- [Vi på Leva Sockerfri](https://levasockerfri.se/om-oss/) - Vi stödjer våra klienter i viktminskning och beroende och är utbildade inom både alkohol-, drog- och mat/sockerberoende. Cert SUGAR Ⓡ Bitten Jonsson, Dahl & Dahl prevention&beroendecenter.
- [Lär dig leva sockerfri - vägen till hållbar förändring](https://levasockerfri.se/lar-dig-leva-sockerfri-vagen-till-hallbar-forandring/) - 7 veckors on-line kurs för sockerberoende, spinnande tankar och ångest
- [Gratis nedladdningar](https://levasockerfri.se/gratis-nedladdningar/) - Gratis receptsamlingar, PDF, LCHF, LowCarb, Sockerfritt, Glutenfritt
- [FAQ om Candida Albicans](https://levasockerfri.se/faq-om-candida-albicans/) - Vad är Candida Candida är en svamp ( Candida Albicans) som finns som en naturlig del av vårt mikrobiom (dvs tarmflora). Det betyder att alla har Candida och vi kan/ska inte ta bort den helt från vårt mikrobiom. Vissa kan dock få problem med överväxt av Candida som då tar mer plats än den ska
- [Arbetsbok till kunskapsboken - Lär dig leva sockerfri](https://levasockerfri.se/arbetsbok-till-kunskapsboken-lar-dig-leva-sockerfri/) - Din personliga arbetsbok som gratis tillägg till boken - Lär dig Leva Sockerfri, självhjälpsbok vid sockerberoende
- [Föreläsning hos dig](https://levasockerfri.se/forelasning/) - Företag och föreningar, personligt förändringsarbete, Frisk av Mat, Leva Sockerfri, Hälsa ska byggas från flera håll, artegen kost,
- [Testa denna](https://levasockerfri.se/testa-denna/) - You need to add a widget, row, or prebuilt layout before you'll see anything here. :) sockersmart hemma, detox med professionellt stöd och gemenskap Behöver du tagga ner och rensa ut sötsaker från kroppen och i hemmet? Vill du egentligen lägga in dig någonstans för en nystart/omstart, men det finns varken pengar eller tid för
- [Här gör du en snabb screening med UNCOPE-S](https://levasockerfri.se/har-gor-du-en-snabb-screening-med-uncope-s/) - Ta reda på om du är i riskgrupp att ha en beroenderelation till maten eller vissa specifika livsmedel du upplever kontrollförlust kring
- [Allt du vill veta om sockerberoende](https://levasockerfri.se/ar-jag-sockerberoende/) - Screening, SUGAR kartläggning, Behandling online, behandlingshem, skolade av Bitten Jonsson, effektiv hållbar viktminskning, gå ner i vikt
- [Långsiktig behandling](https://levasockerfri.se/behandlingsplan-3/) - Behandlingsprogram för hälsa och hållbar viktminskning. Bra komplement till läkemedelsassisterad viktminskning vid tankebesatthet kring maten
- [Rådgivning](https://levasockerfri.se/radgivning-sockerberoende-mage-tarm/) - Gå ner i vikt, Screening för beroende, SUGAR utredning, biokemisk reparation, matplan, återfallsprevention, avgiftning, coachning, motiverade samtal
- [Köpvillkor](https://levasockerfri.se/kopvillkor/) - Köp av fysisk produkt i webbutiken Frakt & leveranstid Vi skickar med Schenker vilket innebär att du hämtar på utlämningsställe. Anledningen till detta är att vi och du då kan spåra paketet och du får också ett mail när vi har skickat paketet. Om du inte har möjlighet att hämta paketet så hör av dig
- [Behandlingsalternativ vid sockerberoende](https://levasockerfri.se/kurs/) - Behandlingsprogram, gå ner i vikt, kurser, böcker, online, komplement till läkemedel för viktminskning, Behandling som vid beroende med gemenskap, coachning,
- [Recept för artegen mat](https://levasockerfri.se/recept-3/) - Receptbank för viktminskning om du önskar gå ner i vikt och vill äta glutenfritt och sockerfritt. Lågkolhydrat, LCHF
- [Lägg in dig en vecka, behandlingshem för sockerberoende!](https://levasockerfri.se/lagg-in-dig-en-vecka-behandlingshem-for-sockerberoende/) - Behandlingshem, Behandling vid mat/sockerberoende, SUGAR, UNCOPE, MI, CRA, NLP, Triggers, Varningssignaler
- [Samarbeten](https://levasockerfri.se/samarbeten/) - Här hittar du olika företag som vi på LevaSockerfri har någon form av samarbete med och därför vill säga ett par extra fina ord om. Länk till varje samarbetspartner hittar du under respektives sida. Bitten Jonsson Bitten Jonsson behöver knappt någon presentation. En förebild som under många år kämpat för att sockerberonde ska bli erkänd.
- [Addiction treatment with LevaSockerfri](https://levasockerfri.se/en/addiction-treatment-with-levasockerfri/) - Sugar Addiction, Biochemical Repair, SUGAR diagnostics, Motivational Coaching
- [ ](https://levasockerfri.se/en/13038-2/)
- [FAQ om sockerberoende](https://levasockerfri.se/f-a-q-om-sockerberoende/) - Frida Sandin, sockerberoende och vägen ut Vad ska man äta för att bli av med sötsuget Om sötsuget dyker upp är det bra att förstå vart ifrån det kommer, för det är så du kommer veta hur du blir av med det. Det enklaste för stunden är såklart alltid att äta något sött - men
- [Jobba med candida](https://levasockerfri.se/mat-vid-candida/) - Kunskap om candida, symtom, hur testar jag, ta kontroll, mat vid candida, vad säger forskningen
- [BioKemisk Reparation (BKR)](https://levasockerfri.se/biokemisk-reparation-bkr/) - Effektivt som start tillsammans med avgiftning för snabbaste vägen till tillfrisknad - tillägg till artegen föda som hjälp att skapa balans i kropp och hjärna
- [Gröna matlistan](https://levasockerfri.se/vita-matlistan/) - Rekommendationer kring bra produktval i matbutiken
- [Kontakt](https://levasockerfri.se/kontakt/) - Välkommen till oss på Leva Sockerfri Sedan 2016 bedriver vi behandling av sockerberoende. Idag är vi det enda stället i Sverige som både erbjuder behandling online och fysiskt med boende på plats. Vi erbjuder en kombination som även innehåller möjligheten för dig att lägga in dig en vecka. Detta för att du, under en tid,
- [Kartläggning av dina friskfaktorer](https://levasockerfri.se/kartlaggning-av-dina-friskfaktorer/) - Been there - done that! Är detta den känslan du har när du läser om och får råd kring maten och hur du ska hantera den? Har du bantat alla bantningskurer som finns? Äggkuren, banankuren, flygvärdinnedieten, diverse pulverdieter och är expert på att gå ner i vikt och lika mycket upp igen? Då kan en
- [Boka ditt 30 minuters gratis samtal om sockerberoende](https://levasockerfri.se/infor-ditt-30-minuters-gratis-samtal-om-sockerberoende/) - Välkommen hit - att be om hjälp är bland det svåraste som finns. När du bokar ett gratis samtal med någon av oss får du ett 30 minuters samtal där vi kort tittar på vad du brottas med och fokuserar på omedelbara lösningar Börja med att klicka på bilden här ovan så öppnas en ny
- [Matplan/Hälsosamtal](https://levasockerfri.se/matplan-halsosamtal/) - Artegen föda, anpassningar för t.ex sockerfritt, glutenfritt och/eller mejerifritt. Gröna kuren vid Candida
- [Inför samtal om matplan](https://levasockerfri.se/infor-samtal-om-matplan/) - Nu har du bokat tid för matplan, och för att vi ska kunna fokusera på lösningar så ber vi dig svara på frågorna i enkäten här. Payment options Kod som du ska skriva nedan 9 + 4 = Skicka
- [Frågeformulär inför 30 minuters akutsamtal](https://levasockerfri.se/frageformular-infor-30-minuters-akutsamtal/) - Svara på så mycket av följande frågor som du känner dig bekväm med. Ju mer vi vet när vi går in i samtalet desto snabbare kan vi ta oss till att prata lösningar <3 Payment options Please enter the security code 1 + 1 = Skicka
- [Tack för att du väljer LevaSockerfri](https://levasockerfri.se/tack-for-att-du-valjer-levasockerfri/) - Vi är stolta att du väljer att satsa på dig själv, och att vi, Charlotte & Frida, här på LevaSockerfri har detta förtroende hos dig. Så vad händer nu? Handlat produkter som ska skickas Om du handlat fysiska produkter i vår webshop, så har vi nu mottagit beställningen och börjar hantera leveransen. Om du inte
- [LevaSockerfri i Media](https://levasockerfri.se/levasockerfri-i-media/) - Samling av artikler där LevaSockerfri har omskrivets
- [How to contact us](https://levasockerfri.se/en/about-us-2/) - Our support to you We are primarily Charlotte Schön Poulsen and Frida Sandin, and we work professionally and personally with you who experience consequences from an unhealthy modern lifestyle addicted to sugar and/or other (processed) food substances. Frida is a sober sugar and alcohol addict and Charlotte found the key to her digestive problems through
- [Podcasts och intervjuer](https://levasockerfri.se/podcasts-och-intervjuer/) - Att få dela mig sig och och vara öppna i det publika rummet med kunskaper och insikter är en stor ynnest, som vi är ytterst tacksamma att vi får bidra med. Här på denna sida lägger vi ut sådant vi bidragit med på svenska (Engelska har vi samlat på en egen sida)
- [Skrivet i Media](https://levasockerfri.se/skrivet-i-media/) - Genom åren har det blivet en hel del artiklar där vi medverkar på något sätt. På denna sida hittar du länkar, text och bilder därifrån. Frida på Dietdoctor.com Januari 2022 Artikeln hittar du här Charlotte i Corren Januari 2022 Länk till artikeln hittar du här https://corren.se/bli-prenumerant/artikel/renowewr Corren-Del-B-7-januari-2022Ladda ner Aftonbladet Julen 2019 Länk här till artikel
- [Inför din SUGAR utredning](https://levasockerfri.se/enkat-att-besvara-infor-sugar-utredning/) - Besvara enkäten här nedan och efteråt kommer du skickas direkt till vår boknings sida där du hittar en tid för din intervju. I bekräftelsen på bokningen får du en länk till teams. Vi ses då Charlotte & Frida Payment options Please enter the security code 4 + 6 = Skicka
- [About us](https://levasockerfri.se/about-us/) - LevaSockerfri, processed food addiction, treatment, sugar addiction, biochemical repair, Holistic Addiction Medicine, MI, NLP, CRA
- [Aktuellt hos oss](https://levasockerfri.se/aktuellt-hos-oss/) - AKTUELLTHOS OSS… Här hittar du kommande aktiviteter, erbjudanden i butiken samt access till vårt gratis downloadområde med lathundar, receptsamplingr och DIN arbetsbok till ett friskare liv Kommande evenemang Notis Det finns inga kommande evenemang.
- [Finansiering och betalningslösningar](https://levasockerfri.se/finansiering-behandling-sockerberoende/) - Att kunna jobba med sin egen hälsa vill vi här på Leva Sockerfri ska vara tillgängligt för alla, oavsett det faktum att sockerberoende inte erkänns officiellt inom vården och det därför att svårt att hitta den hjälp som behövs. För att underlätta så mycket som möjligt har vi letat upp lite olika finansiella lösningsalternativ. Swish,
- [BOKA](https://levasockerfri.se/boka/) - Akutsamtal BOKA Annatsamtal BOKA Aktivitetskalender Kolla här
- [Receptinspiration utan bilder](https://levasockerfri.se/sockerberoende-receptinspiration-utan-bilder/) - Här kan du tryggt leta inspiration utan att ramla in i bilder förrän du faktiskt vald vad du vill titta på Receptinspiration utan bilder Klicka för att komma till olika receptkategorier Frukost När du ska ha gäster Plockmat Soppor Middagar - kyckling Middagar - kalkon Middagar - Fisk Middagar - griskött Middag - färs Middag
- [Steg 1 och  2 - 4 dagars Sockerdetox](https://levasockerfri.se/detox/) - Intensivkurs för avgiftning vid sockerberoende, ALL INCLUSIVE med boende, mat, föreläsningar, coachning, ppstart på biokemisk reparation, gemenskap och matplan
- [Tarmhälsa](https://levasockerfri.se/tarmhalsa-ibs-sockerberoende/) - Hur får jag hjälp? Det finns olika sätt att får hjälp här hos oss på LevaSockerfri. Vi erbjuder både biokemisk reparation, näringstest, födoämnesintoleranstest och avföringsprov. Det mesta kan utföras på distans dock behöver vårt näringstest med frekvensanalys utföras på plats. Mer om våra tjänster kan du läsa här: Våra tjänster Lediga tider för detta dessa
- [Sockerfri receptinspiration med bilder](https://levasockerfri.se/lchf-sockerfri-receptinspiration-med-bilder/) - Recepten du hittar på denna sida är i huvudsak framtagna av Charlotte Schön Poulsen och med tillägg av Maarit Larsson. Receptinspiration med bilder Om du vill surfa runt med bildinspiration väljer du någon av alternativen nedan i karusellen
- [Behandling i Linköping](https://levasockerfri.se/sockerberoende-behandling-i-linkoping-mobil/) - Att komma till oss på LevaSockerfri är som att landa i en liten bubbla där du kan skaka vardagens måsten och bekymmer av dig. Oavsett om du lägger in dig en vecka eller om du kommer på vår primärbehandling i flera steg så hamnar du i fina omgivningar som ger dig lugn. Långsiktig behandlingsplan Utbildning
- [Strulande mage](https://levasockerfri.se/strulande-mage/) - Samtal, kartläggning, åtgärdsplan vid diagnosticerad IBS, Celiaki. Bas i artegen föda och näringsfysiologi
- [Hälsoresa till Spanien](https://levasockerfri.se/halsoresa-till-spanien/) - Är din hjärna kidnappad av ständiga tankar på mat? Misstänker du att du är sockerberoende. Unna dig denna hälsoresa och få genom kursen koll på ditt missbruk
- [Biochemical Repair (BKR)](https://levasockerfri.se/biochemical-repair-bkr/) - Sugar addiction, processed food addiction, addiction recovery, addiction treatment
- [Behandling i Linköping](https://levasockerfri.se/sockerberoende-behandlingshem-linkoping/) - Att komma till oss på LevaSockerfri är som att landa i en liten bubbla där du kan skaka vardagens måsten och bekymmer av dig. Oavsett om du lägger in dig en vecka eller om du kommer på vår primärbehandling i flera steg så hamnar du i fina omgivningar som ger dig lugn. OMGIVNINGARNA PÅ LEVASOCKERFRI
- [Avföringsprov vid mage/tarm problematik](https://levasockerfri.se/avforingsprov-vid-mage-tarm-problematik/) - Ta reda på goda bakterier, elaka bakterier, candida, parasiter, inflammationer och matsmältningsrubbningar genom avföringsprov
- [Återfallsprevention vid sockerberoende](https://levasockerfri.se/aterfallsprevention/) - Verktyg för matberoende, förnekelse, skam & skuld, liv i tillfrisknad, abstinens, stödgrupp, 12-steg, återfall
- [ ](https://levasockerfri.se/en/13205-2/)
- [Är du fokuserad på vikten?](https://levasockerfri.se/ar-du-fokuserat-pa-vikten/) - NYFIKEN? Är du fast i mat-träsket och har jojobantning som en del av din livsstil? Ser du idag viktnedgång som ditt slutliga, nödvändiga mål? Låt oss hjälpa dig att lyfta blicken och lösa problemet en gång för alla. Boka samtal Köp boken Tycker du om förenklad logik - titta här - Formeln är enkel Vilja
- [](https://levasockerfri.se/akuthjalp-vid-sockerberoende/) - Satsa på din hälsa NU
- [Vi på LevaSockerfri](https://levasockerfri.se/vi-pa-levasockerfri/) - HAM (Holistic Additcion Medicine) terapeut, folkhälsovetare, kostrådgivare, livsstilcoach, hälsocoach, ingenjör, sockerberoende, IBS, behandling sockerberoende
- [Input för Biokemisk Reparation](https://levasockerfri.se/biokemisk-reparations-input/) - Välkommen till sidan för dig att fylla i inför din biokemiska reparation Nedan hittar du ett antal olika knappar som leder till olika grundformulärer som du behöver fylla i. Om du inte vill fylla i elektroniskt, så klicka på knappen till huvudformuläret. Där får du även tillgång till alla enkäterna i filformat (bortsett från analys.me
- [Handledning/Coaching](https://levasockerfri.se/motiverande-samtal/) - Få hjälp på vägen till tillfrisknad med t.ex: samtal, zen coachning, kvantfysik. arbete med ditt beteende, (med)beroende, sockerberoende
- [ ](https://levasockerfri.se/en/13000-2/) - Klicka för att komma till olika receptkategorier Frukost När du ska ha gäster Plockmat Soppor Middagar - kyckling Middagar - kalkon Middagar - Fisk Middagar - griskött Middag - färs Middag - Annat Långkok: Tillbehör:
- [ ](https://levasockerfri.se/en/14617-2/)
- [Survey and map you resilience](https://levasockerfri.se/en/survey-and-map-you-resilience/) - Survey of your resilience Book a session
- [Important factors to resilience in recovery](https://levasockerfri.se/en/important-factors-to-resilience-in-recorvey/) - The road to self-healing I guess that you a familiar with the expression - "One oneself is the better farmhand" - and we know through first hand experience that asking for help is one of the most difficult things in the world. Most of us prefer to try to solve our problems and challenges ourselves,
- [Request access and password to the workbook](https://levasockerfri.se/en/request-access-and-password-to-the-workbook-2/) - Payment options Do you see the security code? 1 + 1 = Send
- [Kunskap, Föreläsningar och Gemenskap](https://levasockerfri.se/sockerberoende-kunskap-forelasningar-och-gemenskap/) - Vinn över sockermonstret Att överlista sockermonstret, den där lilla djävul på axeln som ständigt sitter och viskar sött i örat, det kräver arbete - och bara du kan göra det. Men du behöver inte känna att du gör det ensam. Här får du verktyg som tillåter dig att ta tag i problemet på riktigt och
- [Charlottes Profil](https://levasockerfri.se/lp-profile-5/)
- [Kurser](https://levasockerfri.se/kurser-4/)
- [Bli en lärare](https://levasockerfri.se/bli-en-larare-4/)
- [Lp Checkout](https://levasockerfri.se/lp-checkout-5/)
- [Lp Profile](https://levasockerfri.se/en/lp-profile-4/)
- [Bli en lärare](https://levasockerfri.se/en/bli-en-larare-3/)
- [Lp Checkout](https://levasockerfri.se/en/lp-checkout-4/)
- [Kurser](https://levasockerfri.se/en/kurser-3/)
- [Kunskap i stort och smått - vår blogg](https://levasockerfri.se/blogg/) - Vi har bloggat under många år och det har under tiden blivit många inlägg om stort och smått. I huvudmenyn under denna rubrik har vi vald ut några specifika kategorier som tex; socker och sockerberoende, motivation, planering, hälsa med mera så du enkelt kan ta dig dit. Här på denna sida får du tillgång till
- [Kurser](https://levasockerfri.se/kurser-2/)
- [Lp Profile](https://levasockerfri.se/lp-profile-3/)
- [Bli en lärare](https://levasockerfri.se/bli-en-larare-2/)
- [Lp Checkout](https://levasockerfri.se/lp-checkout-3/)
- [Kurser](https://levasockerfri.se/en/kurser/)
- [Lp Profile](https://levasockerfri.se/en/lp-profile-2/)
- [Bli en lärare](https://levasockerfri.se/en/bli-en-larare/)
- [Lp Checkout](https://levasockerfri.se/en/lp-checkout-2/)
- [Lp Profile](https://levasockerfri.se/lp-profile/)
- [Become a Teacher](https://levasockerfri.se/become-a-teacher/)
- [Courses](https://levasockerfri.se/courses/)
- [Lp Checkout](https://levasockerfri.se/lp-checkout/)
- [ ](https://levasockerfri.se/en/14042-2/) - Sök
- [ ](https://levasockerfri.se/en/13501-2/)
- [Enklare huvudformulär vid BKR uppföljning](https://levasockerfri.se/biokemisk-reparations-input/enklare-huvudformular-vid-bkr-uppfoljning/) - Payment options Please enter the security code 6 + 3 = Skicka
- [ ](https://levasockerfri.se/en/13512-2/) - Ditt namn (obligatorisk) Din e-post (obligatorisk) Ämne Ditt meddelande Δ
- [Recipes for a healthy body and mind](https://levasockerfri.se/en/recipes-for-a-healthy-body-and-mind/) - Below you have a selection of recipes in various categories that can act as a starting point for you who have decided to cut back on flour and added sugar, and need to find new inspiration in a safe environment. You will find absolutely no desserts or sweets. Everything is free from any kind of
- [ ](https://levasockerfri.se/en/13517-2/)
- [Socker och sockerberoende](https://levasockerfri.se/socker-och-sockerberoende/) - Länkar om Sockerberoende Bittens Addiction (Svenska) Food addiction institute (Engelska) Robert Lustig (Engelska)
- [ ](https://levasockerfri.se/en/13270-2/) - Payment options Ser du säkerhetskoden här? 5 + 2 = Skicka
- [Biochemical Repair (BKR)](https://levasockerfri.se/en/biochemical-repair-bkr-2/) - A biochemical repair is.... A biochemical repair is a way to speed up the body's recovery after many years of abuse of the body with a diet and behaviors that have created nutritional deficiencies. Nutritional deficiencies create imbalances in both body and brain, imbalances that make many people ultimately not recognize themselves neither physically nor
- [Sugaraddict? Detox in Spain?](https://levasockerfri.se/en/sugaraddict-detox-in-spain-2/) - Are you a sugar/food addict? And do you have problems addressing this on your own without professional help? Look no further - come and join us one week in Cortija De Paco Romo, a wonderful place just in the outskirts of Nerja, south of Spain. Next event is now planned for Spring 2021 So who
- [Sugaraddict? - detox in Spain?](https://levasockerfri.se/sugaraddict-detox-in-spain/) - Retreat, English, Swedish and Danish language, detox, mindfulness, meditation, coaching, lectures, mealplanning, biochemical repair
- [Request access and password to the workbook](https://levasockerfri.se/request-access-and-password-to-the-workbook/) - Payment options Do you see the security code? 7 + 7 = Send
- [WEMWBS formula](https://levasockerfri.se/wemwbs-formula/) - Payment options Please enter the security code 4 + 3 = Skicka
- [WEMWBS formula](https://levasockerfri.se/en/wemwbs-formula-2/) - Payment options Please enter the security code 8 + 5 = Skicka
- [test](https://levasockerfri.se/test/) - Lär dig leva Sockerfri Livet ska levas - Inte ätas Boka 30 min gratis samtal
- [12 steg](https://levasockerfri.se/12-steg/) - Som del i tillfrisknaden kan många behöva följa, och ta sig igenom, de 12 stegen. Det finns ett antal idéelt arbetande självhjälpsgrupper runt om i landet. Här gäller det att hitta en grupp i din närhet där du kan gå på fysiska möten eller, om det inte finns i din närhet, gemenskap i telefongrupper. Vilken
- [Hur vet jag att jag har Candida](https://levasockerfri.se/hur-vet-jag-att-jag-har-candida/) - Enkla sätt att ta reda på om du har Candida
- [Livsmedel vid Candida](https://levasockerfri.se/livsmedel-vi-candida/) - Lista på livsmedel som är att föredra att fokusera på vid Candida överväxt
- [Förfrågan till nedladdning](https://levasockerfri.se/lathundar-receptsamlingar-alternativ-sockerberoende/) - Payment options Ser du säkerhetskoden här? 4 + 8 = Skicka
- [Sockersmart vardag](https://levasockerfri.se/sockersmart-vardag/) - Hur får du koll på sockret i maten - tips till en mer sockersmart vardag
- [Kesoplättar](https://levasockerfri.se/kesoplattar/) - Såhär gör du en portion (5-6 plättar). Ta 2 ägg 1 dl keso 1 tsk fiberhusk en nypa salt Mixa till en slät smet med stavmixer och låt stå några minuter. Skeda upp matskedstora klickar på en stekpanna (låg till medel värme) och stek i virgin kokosfett eller smör. Som frukost gör tex lägg tunnt
- [Variation på äggröra (krämig med och utan mejeri)](https://levasockerfri.se/variation-pa-aggrora-kramig-med-och-utan-mejeri/) - Nedan kommer ett par olika förslag på hur man kan göra en krämig äggröra, med och utan mejeri. Alla är till 2 portioner Den mejerifria: 3 ägg 1 dl kokosgrädde en nypa salt 2 msk smör Finklippt gräslök Vispa ihop ägg, kokosgrädde och salt med en gaffel. Smält hälften av smöret i en liten tjockbottnat
- [Äggmuffins](https://levasockerfri.se/aggmuffins/)
- [Äggwraps](https://levasockerfri.se/aggwraps/) - Riktigt bra färdkost att ha med sig i bilen, på tåget eller med flyget, variationsmöjligheterna är oändliga
- [ ](https://levasockerfri.se/en/14593-2/)
- [Adventskalender 2020](https://levasockerfri.se/adventskalender-2020/) - Leva livet i stället för att äta det, friskfaktorer vid beroende, sockerberoende
- [Tack för ditt visade intresse](https://levasockerfri.se/tack-for-ditt-visade-intresse/) - Nu har du skickat in din bokning/intresseanmälan och vi återkommer till dig med mer detaljer. Låt detta vara första steget till det livet du verkligen önskar leva, och vi är tacksamma att vi får vara med dig på vägen.
- [Författarträff Akademibokhandeln](https://levasockerfri.se/forfattartraff-akademibokhandeln/) - Akademibokhandeln bjuder till en annorlunda författarträff online den 5 januari kl 12. Föreläsningen guidar dig igenom alla kapitel i boken så du får en inblick i om det är något för dig eller inte. Boken "Självhjälpsbok som ingen vill ha men som många behöver. Författarna tar dig igenom en livsstilsresa steg för steg för dig
- [Screening för obalanser i signalsubstanser](https://levasockerfri.se/biokemisk-reparations-input/screening-obalanser-i-signalsubstanser/) - Payment options Please enter the security code 1 + 9 = Skicka
- [Screening för dominanser i signalsubstanser](https://levasockerfri.se/biokemisk-reparations-input/screening-for-dominanser-i-signalsubstanser/) - Payment options Please enter the security code 8 + 5 = Skicka
- [Femman](https://levasockerfri.se/biokemisk-reparations-input/femman/) - Payment options Please enter the security code 3 + 7 = Skicka
- [ ](https://levasockerfri.se/en/16979-2/)
- [Integritetspolicy](https://levasockerfri.se/integritetspolicy/) - Vilka vi är Vår webbplatsadress är: https://levasockerfri.se. Vilka personuppgifter vi samlar in och varför vi samlar in dem Kommentarer När besökare lämnar kommentarer på webbplatsen samlar vi in de uppgifter som visas i kommentarsformuläret samt besökarens ip-adress och user agent-sträng som hjälp för detektering av skräpmeddelanden. En anonymiserad sträng som skapats utifrån din e-postadress (även
- [Tox test](https://levasockerfri.se/biokemisk-reparations-input/tox-test/) - Payment options Please enter the security code 7 + 3 = Skicka
- [Sköldkörteln](https://levasockerfri.se/biokemisk-reparations-input/skoldkorteln/) - Payment options Please enter the security code 2 + 1 = Skicka
- [Ross test](https://levasockerfri.se/biokemisk-reparations-input/ross-test/) - Här har du 8 delmoment där du klickar i alla de symtom du har. enkäten räknar ut värden av varje delmoment som du sedan fyller över i femmans formulär Payment options Please enter the security code 2 + 6 = Skicka
- [Candida](https://levasockerfri.se/biokemisk-reparations-input/candida/) - Payment options Please enter the security code 3 + 1 = Skicka
- [Binjurebarkinsuffiens](https://levasockerfri.se/biokemisk-reparations-input/binjurebakinsuffiens/) - Payment options Please enter the security code 6 + 9 = Skicka
- [Andningsindex](https://levasockerfri.se/biokemisk-reparations-input/andningsindex/)
- [Tack för att du fyllde i den biokemiska reparationen](https://levasockerfri.se/tack-for-att-du-fyllde-i-den-biokemiska-reparationen/) - Den har nu skciakts till oss och vi kommer gå igenom den för vidare analys. Det är mycket data du nu har gett oss och med det kommer vi återkomma till dig med ett analysdokument med de resultat vi kommer fram till, samt våra förslag på just de specifika lösningar som du kan behöva ta
- [ ](https://levasockerfri.se/en/14640-2/)
- [ ](https://levasockerfri.se/en/14794-2/)
- [Osötad vardag för barnen](https://levasockerfri.se/sockersmart-med-barnen/) - Smarta val i vardagen kring sockret
- [Symtom vid Candida](https://levasockerfri.se/symtom-vid-candida/) - Hur kan Candida uttrycka sig mentalt och fysiskt hos dig?
- [Diploma on-line utbildningar, matberoende, en friskare arbetsplats](https://levasockerfri.se/diploma-on-line-utbildningar-matberoende-en-friskare-arbetsplats/) - Pröva gärna fler av alla Webbutbildningar som du kan köpa och ta del av på Diploma Utbildning. Utbildningen gör du på din dator, surfplatta eller mobil. Du har alltså alla möjligheter till att anpassa lärandet på dina villkor och du hittar just denna kurs på nedanstående länk. Matberoende - En friskare arbetsplats
- [Diploma on-line utbildning, matberoende , Grundkurs](https://levasockerfri.se/diploma-on-line-utbildning-matberoende-grundkurs/) - Pröva gärna alla Webbutbildningar som du kan köpa och ta del av på Diploma Utbildning. Utbildningen gör du på din dator, surfplatta eller mobil. Du har alltså alla möjligheter till att anpassa lärandet på dina villkor och du hittar just denna kurs på nedanstående länk. Matberoende – Grundkurs
- [Sockersmart mat i förskolan](https://levasockerfri.se/skolor/) - Hjälp med strategi och plan för sockerreducerat kost på skola/förskola. Artegen föda med bra alternativ till frukost, lunch, mellanmål
- [Sockrets alla namn och ansikten](https://levasockerfri.se/sockrets-alla-namn-och-ansikten/) - Hur du läser en innehållsförteckning och var sockret döljer sig
- [ ](https://levasockerfri.se/en/14781-2/) - Ditt namn (obligatorisk) Din e-post (obligatorisk) Ämne Ditt meddelande Δ
- [Cookie Policy](https://levasockerfri.se/cookie-policy/) - This site uses cookies - small text files that are placed on your machine to help the site provide a better user experience. In general, cookies are used to retain user preferences, store information for things like shopping carts, and provide anonymised tracking data to third party applications like Google Analytics. As a rule, cookies
- [ ](https://levasockerfri.se/en/14716-2/)
- [På gång](https://levasockerfri.se/pa-gang/) - JUNI 2018 25 Juni, 20.00 - 20.45 Gratis webinar Leva sockerfri, vår hälsoresa från ett liv med sockerberoende och IBS. [ boka här] AUGUSTI/SEPTEMBER 2018 31 Aug - 2 september 3 dagars Sockerdetox på Solbackens Helhetshälsa i Hjulsbro [boka här] OKTOBER 2018 13 - 20 oktober Lär dig Leva SockerFri, 1
- [ ](https://levasockerfri.se/en/14712-2/) - KategorierVälj KategoriAktiviteter Återfallsprevention Detox MatlagningskursåterfallspreventionFunderingar Adventskalender Friskfaktorer för den självläkande människan Hälsa Motivation PlaneringGruppaktivitetGut healthKost Livsmedel SaltLivsstil Hudvård Husapotek KroppsvårdMagotarmNyheterOkategoriseradOm våra böckeronlinepå platsRecept Blomkål Broccoli Candida Frukost Grönsakstillbehör Helgmat Julmat Middag Övrigt SnacksRecipes Breakfast Candida Dips, sauces and other stuff Inviting others for dinner or treating your self something extra? Lunch or Dinner Veggies not so much on the side When you need to serve a snackReflections Health Motivation – How to become resilientSocker och sockerberoendeUncategorized Värna om din Friskfaktorerseptember 29, 2024
- [Recept](https://levasockerfri.se/recept/)
- [ ](https://levasockerfri.se/en/14620-2/)
- [ ](https://levasockerfri.se/en/14789-2/) - Ditt namn (obligatorisk) Din e-post (obligatorisk) Ämne Ditt meddelande Δ
- [ ](https://levasockerfri.se/en/14711-2/) - Ditt namn (obligatorisk) Din e-post
- [ ](https://levasockerfri.se/en/15076-2/)
- [Sample Page](https://levasockerfri.se/sample-page/) - This is an example page. It's different from a blog post because it will stay in one place and will show up in your site navigation (in most themes). Most people start with an About page that introduces them to potential site visitors. It might say something like this: Hi there! I'm a bike messenger
- [Tacopaj](https://levasockerfri.se/tacopaj/) - Gör din alldeles egna tacopaj utan gluten, socker eller smakförstärkare. Hemma brukar vi alltid ha en liten burk med egen tacokrydda. Så mycket godare än den färdiga du köper och helt utan socker och tillsatser. Till en stor portion krydda (1 1/3 dl) att ha och använda vid flera tillfällen : 1,5 msk salt
- [Het Salsa och Guacamole](https://levasockerfri.se/het-salsa-och-guacamole/) - Recepten gäller för ca 4 personer som tillbehör till tacos eller tacopaj Het salsa (pico de gallo) 300 g riktigt mogna tomater 6 salladslökar 2 piri piri 1 lime, rivet skal och ev. saft 1-2 msk färsk finhackad koriander havssalt Skölj, skala och kärna ur tomaterna. Finhacka. Ansa salladslökarna och hacka dem. Dela chilifrukten i halvor på längden, kärna ur
- [Rödvinsmarinerad Oxkind i crockpot](https://levasockerfri.se/rodvinsmarinerad-oxkind-i-crockpot/) - Jag hade lyckan att få tag i 2 stora fina oxkinder (sammantaget nästan 1kg) och detta räckte till 5-6 personer. Detta är ett recept på långkok där köttet först marineras kallt i 12 timmer och sedan ligger i crockpot hela dagen. Dvs denna rätt bör påbörjas kvällen innan den ska ätas. Kvällen innan : Börja
- [Varm sallad m. brysselkål, lök, oxmärg och svamp](https://levasockerfri.se/varm-sallad-m-brysselkal-lok-oxmarg-och-svamp/) - Brysselkål kan vara en lite blandat upplevelse tycker jag, men har här hittat ett sätt att tillreda den på som faktisk tar beskan lite av kålen och ger den en mildare smak. I stället för att koka den som man som oftast gör - så testade jag på att plocka blad och steka i stället.
- [Ugnsrostad butternutpumpa](https://levasockerfri.se/ugnsrostad-butternutpumpa/) - Butternutpumpan är en underskattad vebetabilia som är fantastisk bra att använda i matlagningen på många olika sätt. Den kan rostas i ugn i skivor eller kuber eller man kan tillaga den som hasselback. Den kan även användas i mos och pure´eller man kan göra "mini" pizzor av den. Smaken är lätt sötaktig och funkar till
- [Ribbestek med spröd svål](https://levasockerfri.se/ribbestek-med-sprod-sval/) - Hade lyckan att hitta fina ribbestekar på vår lokala Citygross butik. Stekarna var förberedda med skivad fettkant som var redo att bli knaprig svål och med benen kvar i underkanten - precist som det ska vara. Jag tillagade en stek för hela familjen (5 personer) och fatet tömdes. Steken var på knappt 1 kilo
- [Raw rödkålssallad](https://levasockerfri.se/raw-rodkalssallad/) - Mycket fräsch kålsallad till de tunga vintermånader. Går bra att göra i storsats och ha till flera dagar i veckan. Kan ätas till al form av gris, nöt och korv skulle jag säga. Till stor sats : 1 litet rödkål 4 stora morötter 1,5 - 2 dl solrosfrön 1 dl oliv eller rapsolja 2 msk

## MailPoet Page

- [MailPoet Page](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-90) - [mailpoet_page]
- [MailPoet Page](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=captcha-4) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-89) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=captcha-3) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-88) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=captcha-2) - [mailpoet_page]
- [MailPoet Page](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=captcha) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-87) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-86) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-85) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-84) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-83) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-82) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-81) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-80) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-79) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-78) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-77) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-76) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-75) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-74) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-73) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-72) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-71) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-70) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-69) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-68) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-67) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-66) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-65) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-64) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-63) - [mailpoet_page]
- [MailPoet Page](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-62) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-61) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-60) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-59) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-58) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-57) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-56) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-55) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-54) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-53) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-52) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-51) - [mailpoet_page]
- [MailPoet Page](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-50) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-49) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-48) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-47) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-46) - [mailpoet_page]
- [MailPoet Page](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-45) - [mailpoet_page]
- [MailPoet Page](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-45) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-44) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-43) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-42) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-41) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-40) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-39) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-38) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-37) - [mailpoet_page]
- [MailPoet Page](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-36) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-35) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-34) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-33) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-32) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-31) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-30) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-29) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-28) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-27) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-26) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-25) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-24) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-23) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-22) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-21) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-20) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-19) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-18) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-17) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-16) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-15) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-14) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-13) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-12) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-11) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-10) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-9) - [mailpoet_page]
- [MailPoet Page](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-8) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-7) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-6) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-5) - [mailpoet_page]
- [MailPoet Page](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-4) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-3) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions-2) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-sida](https://levasockerfri.se/?mailpoet_page=subscriptions) - [mailpoet_page]

## Evenemang

- [Friskfaktorer - Framförhållning](https://levasockerfri.se/event/friskfaktorer-framforhallning/) - 31 juli, 2024 @ 20:00 - 21:00 På denna månadens seminarie om friskfaktorer berättar Anne-Maj om sin resa med att hantera sina friskfaktorer.. Det är en sak att veta sina friskfaktorer och en annan att faktiskt göra dem. Anne-Maj har en lång beroendebakgrund och har spännande lärdomar att dra nytta av.. Så här finns det
- [Hälsoresa till Nerja, November 2024](https://levasockerfri.se/event/halsoresa-till-nerja-april-2023/) - 1 veckas hälsoresa till underbara Nerja i Spanien. Du bokar flyg till Malaga, billigt med tex ryanair eller norwegian, Kursen ledd av Frida, Jessica & Charlotte
- [7 Dagars SuccéDetox](https://levasockerfri.se/event/7-dagars-succedetox/) - 31 mars, 2024 @ 08:00 - 6 april, 2024 @ 18:00 Gör dig redo för vår Sju dagars SuccéDetox Jobba med oss digitalt och skapa en hälsosam förändring från bekvämligheten av ditt eget hem! Den 31:a Mars väntar ett välkomstmail med inloggning till vår digitala plattform, där all aktivitet och dialog sker. Här får du kraftfulla
- [Friskfaktorer - Kroppshållning](https://levasockerfri.se/event/friskfaktorer-kroppshallning/) - 27 mars, 2024 @ 20:00 - 21:00 På denna månadens seminarie om friskfaktorer pratar vi om kroppshållning. Det kan tyckas obetydligt men du berättar faktiskt för din hjärna hur du ska må genom din kroppshållning. Om du kryper ihop så signalerar du tex rädsla, och kroppen har ett tydligt system för hur den ska agera
- [Lägg in dig, Behandlingshem för sockerberoende](https://levasockerfri.se/event/lagg-in-dig-behandlingshem-for-sockerberoende/) - 26 februari, 2024 @ 10:00 - 1 mars, 2024 @ 15:00 Boka och välj betalningslösning En vecka med oss innebär INNEHÅLL KOSTNAD UPPFÖLJNING En vecka med oss innebär Du kommer till oss i Linköpingstrakten och i liten grupp där alla har samma typer av utmaningar som du har, så påbörjar du din väg till ett
- [Sockerfri weekend 2024](https://levasockerfri.se/event/leva-sockerfritt-konvent-2023/) - 22 mars, 2024 @ 17:00 - 24 mars, 2024 @ 17:00 En sockerfri weekend är tillbaka i Tällberg för tredje året i rad! Priset angivet är konferens utan boende - läs mer om de olika paket på länken nedan Psst... och du! Om du bokar innan slutet av januari 2024, får du en rabattkod som gör att
- [Återfallsprevention med Charlotte](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevention-med-charlotte/) - 12 februari, 2024 @ 18:30 - 20:00 Återfallsprevention är det naturliga steget i SockerSkolans Behandlingsplan efter Primärbehandling som tex. Nystart. Vi rekommenderar att gå Återfallsprevention någonstans mellan 3 – 6 månader efter avslutad Primärbehandling. På Återfallspreventionen utforskar de mekanismer i Återfallsprocessen som är en naturlig del i ett tillfrisknade. Med kunskap slipper vi gå ned
- [Eftervård med Frida](https://levasockerfri.se/event/eftervard-med-frida/) - 5 december, 2023 @ 18:30 - 20:00 Eftervård är den naturliga fortsättningen efter primär - oavsett om du gjort nystart eller annan primärbehandling initialt. Primärbehandling som tex Nystart ger dig kunskap, verktyg och gemenskap för att bli socker- och glutenfri. Efter primären kommer det stora arbetet med att förbli sockerfri och att integrera tillfrisknandet i
- [Nystart 12 - Gå med Jessica, lugnare tempo](https://levasockerfri.se/event/nystart-5/) - 4 december, 2023 @ 11:00 - 12:30 Vi ger den i kursform. Den ger dig både kunskap, handlingsplan och verktyg så att du kan starta ditt tillfrisknande i sockerberoende. Målet är att du ska få insikter om din problematik, förstå vad du behöver göra för ditt fortsatta tillfrisknande och ha alla de verktyg du behöver
- [Nystart 1 - Special viktminskningsmedicinering](https://levasockerfri.se/event/nystart-2/) - 22 januari, 2024 @ 08:30 - 10:00 Bli med i Charlotte's NYSTART - Ditt ultimata stöd om du också tar tar Viktminskningsinjektioner! Är du trött på att inte se de resultat du önskar med Ozempic, Wegovy eller Mounjaro? Kanske känner du fortfarande en viss kontrollförlust kring vissa livsmedel? Då är Charlotte's specialanpassade NYSTART-program, med start
- [Bli din egen bästa vän](https://levasockerfri.se/event/bli-din-egen-basta-van-3/) - 9 november, 2023 @ 12:00 - 12:45 Hur låter ditt självprat? Klankar du ner på dig själv och ställer krav på dig som du aldrig skulle sätta på din bästa vän? Då kan detta vara något som ställer till det för dig i livet i stort och för sockerberoende eller viktminskning specifikt. På detta förlopp
- [Belöningskänslig hjärna? Vad säger vetenskapen](https://levasockerfri.se/event/beloningskanslig-hjarna-vad-sager-vetenskapen/) - 13 september, 2023 @ 19:00 - 20:00 Gratis webinar med Charlotte där hon pratar om begreppet - en belöningskänslig hjärna. Känner du dig som en allt eller inget person? Att du har tendens att fastna i saker när du sätter igång - oavsett om det handlar om sociala medier, candy crush, online shopping, sötsaker, kaffe,
- [Andliga principer - Kontroll och Kapitulation](https://levasockerfri.se/event/andliga-principer-kontroll-och-kapitulation/) - 17 september, 2023 @ 09:00 - 11:00 Andliga Principer grupp, ett filosofiskt rum där vi utforskar månadens principer, öppen för alla nyfikna. Våra kollegor på Sockerskolan håller detta online och alla är välkomna. Under ett tillfälle á 2 timmar varje månad så har vi ett seminarium via Zoom där vi kommer att diskutera ett utav
- [Nystart 8 - Gå med Jennifer](https://levasockerfri.se/event/nystart-3/) - 13 september, 2023 @ 18:00 - 19:30 Detta är startdatum för Nystart nummer 8 i år, och du kommer gå med Jennifer som din huvudterapeut Vi ger den i kursform. Den ger dig både kunskap, handlingsplan och verktyg så att du kan starta ditt tillfrisknande i sockerberoende. Målet är att du ska få insikter om
- [Föräldraskap för sockerberoende med Kursledning av Annica Strandberg-Schmidt](https://levasockerfri.se/event/foraldraskap-for-sockerberoende-med-kursledning-av-annica-strandberg-schmidt-2/) - 26 oktober, 2023 @ 18:00 - 19:30 Vad finns det för långsiktiga risker med att äta för mycket socker? Hur mycket socker kan mitt barn äta varje dag? Finns det bra substitut för att söta mat och dryck? Finns det viss mat som naturligt innehåller socker som jag ska begränsa och/eller undvika? Vilka är varningstecknen
- [Nystart 9 - Gå med Frida](https://levasockerfri.se/event/nystart-4/) - 12 september, 2023 @ 18:30 - 20:00 Detta är startdatum för Nystart nummer 9 i år, och du kommer gå med Frida Sandin som din huvudterapeut Vi ger den i kursform. Den ger dig både kunskap, handlingsplan och verktyg så att du kan starta ditt tillfrisknande i sockerberoende. Målet är att du ska få insikter
- [Nystart 6 - Gå med Jessica](https://levasockerfri.se/event/nystart/) - 28 augusti, 2023 @ 12:00 - 13:30 Detta är startdatum för Nystart nummer 6 i år, och du kommer gå med Jessica Eibladh som din huvudterapeut Vi ger den i kursform. Den ger dig både kunskap, handlingsplan och verktyg så att du kan starta ditt tillfrisknande i sockerberoende. Målet är att du ska få insikter
- [Återfallsprevention](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevention-11/) - 10 oktober, 2023 @ 18:00 - 19:00 Vi rekommenderar att gå Återfallsprevention någonstans mellan 3 – 6 månader efter avslutad primärbehandling. På Återfallspreventionen utforskar de mekanismer i Återfallsprocessen som är en naturlig del i ett tillfrisknade. Med kunskap slipper vi gå ned djupare i återfallsprocessen och hamna i ett återfall i sjukdomen. Beroendesjukdomen är listig,
- [Återfallsprevention](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevention-10/) - 22 augusti, 2023 @ 12:00 - 13:00 Vi rekommenderar att gå Återfallsprevention någonstans mellan 3 – 6 månader efter avslutad primärbehandling. På Återfallspreventionen utforskar de mekanismer i Återfallsprocessen som är en naturlig del i ett tillfrisknade. Med kunskap slipper vi gå ned djupare i återfallsprocessen och hamna i ett återfall i sjukdomen. Beroendesjukdomen är listig,
- [Föräldraskap för sockerberoende med Kursledning av Annica Strandberg-Schmidt](https://levasockerfri.se/event/foraldraskap-for-sockerberoende-med-kursledning-av-annica-strandberg-schmidt/) - 21 september, 2023 @ 18:00 - 19:30 Vad finns det för långsiktiga risker med att äta för mycket socker? Hur mycket socker kan mitt barn äta varje dag? Finns det bra substitut för att söta mat och dryck? Finns det viss mat som naturligt innehåller socker som jag ska begränsa och/eller undvika? Vilka är varningstecknen
- [Friskfaktorer - Hitta lagom utlopp](https://levasockerfri.se/event/friskfaktorer-hitta-lagom-utlopp/) - 30 april, 2024 @ 20:00 - 21:00 På denna månadens seminarie om friskfaktorer pratar vi om utlopp. Utlopp i beroende behöver inte vara socker utan kan vara alkohol eller cigaretter. Med en beroendehjärna kommer du alltid vara känslig för stimuli från olika utlopp. Men kan du hitta hälsosamma aktiviteter istället som ger din samma resultat
- [Friskfaktorer - Mindfulness](https://levasockerfri.se/event/friskfaktorer-mindfulness/) - 12 juni, 2023 @ 20:00 - 21:00 På denna månadens seminarie om friskfaktorer pratar vi om sätt att stanna upp och känna efter. Ofta springer vi bara på i livet och hinner inte reflektera varför vi stoppar något vi inte tänkt i munnen eller reagerar irrationellt. Här får du tips och knep för att jobba
- [Friskfaktorer - Vi pratar ersättningstänk](https://levasockerfri.se/event/dina-ord-blir-dina-handlingar-vi-pratar-ersattningstank/) - 6 juli, 2023 @ 20:00 - 21:00 På denna månadens seminarie om friskfaktorer pratar vi om ersättningstänk. Det är lätt att tänka "vad ska jag äta istället" vilket lätt underhåller ett beteende av att livet ska ätas inte levas. Vi slår hål på gamla föreställningar och du får hitta ett tänk som gynnar dig bättre.
- [Friskfaktorer - Förstå dina triggers](https://levasockerfri.se/event/friskfaktorer-forsta-dina-triggers/) - 31 augusti, 2023 @ 20:00 - 21:00 På denna månadens seminarie om friskfaktorer pratar vi om vilka triggers du har som i slutändan leder till att du stoppar något du inte tänkt i munnen. Det kan vara viss mat, det kan vara händelser eller känslor. Det blir mycket lättare att hantera sötsug om du vet
- [Friskfaktor - Rörelse i vardagen](https://levasockerfri.se/event/friskfaktor-rorelse-i-vardagen/) - 29 februari, 2024 @ 20:00 - 21:00 På denna månadens seminarie om friskfaktorer pratar vi om hur du kan få in mer rörelse i din vardag. Det låter så enkelt, men ändå blir det inte av. Rörelse är bra för både kropp och hjärna på ett häpnadsväckande sätt. Tillsammans hittar vi smarta lösningar på hur
- [Friskfaktorer - Dina signalsubstanser](https://levasockerfri.se/event/friskfaktorer-dina-signalsubstanser/) - 9 januari, 2024 @ 20:00 - 21:00 På denna månadens seminarie om friskfaktorer pratar vi om din hjärna och hur du kan landa den så att du mår bättre. Vi har alla en sammansättning av signalsubstanser i vår hjärna och vi kan själva påverka dessa. Dopaminet är tex kicken i livet, och när vi inte
- [Friskfaktorer - Andning](https://levasockerfri.se/event/friskfaktorer-andning/) - 14 december, 2023 @ 20:00 - 21:00 På denna månadens seminarie om friskfaktorer pratar vi om din andning. Det kan tyckas självklart, vi andas ju hela tiden. Men andas du så att kroppen alltid är redo för strid, eller går du även ner i parasympatiska nervsystemet ibland där kroppen kan vila och repareras? Det och
- [Friskfaktorer - Sömn](https://levasockerfri.se/event/friskfaktorer-somn/) - 30 november, 2023 @ 20:00 - 21:00 På denna månadens seminarie om friskfaktorer fokuserar vi på sömn. Den har en stor påverkan på din hälsa och i långa loppet också på vad du stoppar i munnen. Får tips och råd på hur du kan förbättra din sömn. Om du inte har behandlingsplan hos oss så
- [Friskfaktor - Stress](https://levasockerfri.se/event/friskfaktor-stress/) - 31 oktober, 2023 @ 20:00 - 21:00 På denna månadens seminarie om friskfaktorer pratar vi om stress. Stressen har en enormt stor inverkar på vår hälsa och på vårt förhållande till vad vi stoppar i munnen. Få lite nya tankar på hur du kan jobba med just dina stressfaktorer. Om du inte har behandlingsplan hos
- [Friskfaktorer - Maten](https://levasockerfri.se/event/friskfaktorer-maten/) - 11 september, 2023 @ 20:00 - 21:00 På denna månadens seminarie om friskfaktorer pratar vi maten. Den mat som din kropp är gjord för att äta och som den ska bygga alla funktioner du behöver av. Hur hanterar du maten? Här får du hjälp med hur du kan tänka kring den. Om du inte har
- [Lägg in dig, Behandlingshem för sockerberoende](https://levasockerfri.se/event/lagg-in-dig-en-vecka-behandlingshem-for-sockerberoende-4/) - 2 oktober, 2023 @ 10:00 - 6 oktober, 2023 @ 16:00 Hitta tider och boka En vecka med oss innebär INNEHÅLL KOSTNAD UPPFÖLJNING En vecka med oss innebär Du kommer till oss i Linköping och tillsammans med andra deltagare, med samma typer av utmaningar som du har, så påbörjar du din väg till ett liv
- [Vad innebär det att gå in i behandlingsplan?](https://levasockerfri.se/event/vad-innebar-det-att-ga-in-i-behandlingsplan/) - 4 april, 2023 @ 12:00 - 13:00 På tisdag den 4/4 kl 12:00-13:00 kommer vi på Leva Sockerfri och SockerSkolan hålla ett gemensamt öppet webinar om hur vi tänker att din framtida Behandlingsplan kan se ut. Med det bästa från två världar kan vi vägleda dig till ett stabilt tillfrisknande. Kom in och lyssna och
- [Kursstart Specialist Sockerberoende](https://levasockerfri.se/event/kursstart-specialist-sockerberoende/) - 10 mars, 2023 @ 10:00 - 12 mars, 2023 @ 16:00 Vill du utbilda dig till framtidens Specialist på Sockerberoende. Då har vi utbildningen för dig. Bygger på Bitten Jonssons HAM (Holistic Addiction Medicine) med tillägg för den erfarenhet som vi på Leva Sockerfri och Sockerskolan har fått genom klinisk klientarbete. Utbildningen pågår i 14
- [14 veckors primärbehandling, online](https://levasockerfri.se/event/14-veckors-primarbehandling-online/) - 16 februari, 2023 @ 18:00 - 21:00 Dags för förändring? Långsiktigt hållbar förändring är svårt att åstadkomma på ren vilja. Det gäller här att ha bra verktyg, insikter, drivkraft och en längtan efter att livet ska bli annorlunda, på ett bra sätt. Detta får du med vårt 14 veckors förlopp i primärbehandling av sockerberoende.Som kursmaterial
- [Dina tankar blir dina ord - Vi pratar om tankar](https://levasockerfri.se/event/dina-tankar-blir-dina-ord-vi-pratar-om-tankar/) - 4 januari, 2023 @ 20:00 - 20:45 På denna månadens återfallsprevention jobbar vi med en av de helt basala friskfaktorer. Dina tankar formar dina ord som du talar med - både till dig själv och till andra. Så hur kan du börja titta på det? Är du vän med dina tankar? - om inte - hur kan du
- [Dina övertygelser blir dina tankar - Vi pratar tacksamhet](https://levasockerfri.se/event/dina-overtygelser-blir-dina-tankar-vi-pratar-tacksamhet/) - 8 september, 2022 @ 20:00 - 20:45 På månadens återfallsprevention on-line kommer första webinaret i en ny serie som följer strukturen kring friskfaktorer, som vi jobbar med dem i kartläggningen av dina friskfaktorer. En av flera viktiga övertygelser som är en del i att skapa båda tankar och känslor är tacksamhet. Vad är tacksamhet? Hur påverkar
- [Dina tankar blir dina ord - Vi pratar om kunskap som bas för formande av dina tankar](https://levasockerfri.se/event/dina-tankar-blir-dina-ord-vi-pratar-om-kunskap-som-bas-for-formande-av-dina-tankar/) - 14 mars, 2023 @ 20:00 - 20:45 På denna månadens återfallsprevention jobbar vi med en av de helt basala friskfaktorer. Här kommer vi titta på kunskap. Hur använder du den du besitter? vad VET du? vad KAN du? vem ÄR du? Om du inte är i behandling här på Levasockerfri, så swishar du 100kr i avgift till
- [Dina tankar blir dina ord - Vi pratar om insikt i beroendet.](https://levasockerfri.se/event/dina-tankar-blir-dina-ord-vi-pratar-om-insikt-i-beroendet/) - 18 april, 2023 @ 20:00 - 20:45 På denna månadens återfallsprevention jobbar vi med en av de helt basala friskfaktorer. Här kommer vi titta på kunskap. Hur använder du den du besitter? vad VET du? vad KAN du? vem ÄR du? Om du inte är i behandling här på Levasockerfri, så swishar du 100kr i avgift till
- [Dina tankar blir dina ord - Vi pratar om känslor som är med att forma dina tankar - och tvärtom](https://levasockerfri.se/event/dina-tankar-blir-dina-ord-vi-pratar-om-kanslor-som-ar-med-att-forma-dina-tankar-och-tvartom/) - 6 februari, 2023 @ 20:00 - 20:45 På denna månadens återfallsprevention jobbar vi med en av de helt basala friskfaktorer. Dina tankar formar dina känslor och tvärtom - Så hur kan du börja titta på det? Är du vän med dina känslor? - om inte - hur kan du bli det? Om du inte är i behandling här på
- [Dina övertygelser blir dina tankar - Vi pratar motivation](https://levasockerfri.se/event/dina-overtygelser-blir-dina-tankar-vi-pratar-motivation/) - 8 november, 2022 @ 20:00 - 20:45 På denna månadens återfallsprevention jobbar vi med en av de helt basala friskfaktorer. En av flera viktiga övertygelser som är en del i att skapa båda tankar och känslor - nämligen motivation. Är motivation något du kan få? eller måste den komma inifrån? Hur hittar du den? hur göder du den? Vilken
- [Dina övertygelser blir dina tankar - Vi pratar om att verkligen se att botten är nådd](https://levasockerfri.se/event/dina-overtygelser-blir-dina-tankar-vi-pratar-om-att-verkligen-se-att-botten-ar-nadd/) - 20 december, 2022 @ 20:00 - 20:45 På denna månadens återfallsprevention så nära inpå julen jobbar vi med en av de helt basala friskfaktorer. En av flera viktiga övertygelser som är en del i att skapa båda tankar och känslor - nämligen att se att botten är nådd - att befästa här till och inte längre. Om inte du känner
- [Dina övertygelser blir dina tankar - Vi pratar självmedkänsla](https://levasockerfri.se/event/dina-overtygelser-blir-dina-tankar-vi-pratar-sjalvmedkansla/) - 3 oktober, 2022 @ 20:00 - 20:45 På denna månadens återfallsprevention jobbar vi med en av de helt basala friskfaktorer. En av flera viktiga övertygelser som är en del i att skapa båda tankar och känslor - nämligen självmedkänsla. Vad innebär det att vara självsnäll? Hur kan du träna på det? Hur kommer det påverka dig om du gör
- [Steg 1 – Lär dig Leva Sockerfri, 2 dagars behandling i liten grupp](https://levasockerfri.se/event/steg-1-lar-dig-leva-sockerfri-2-dagars-behandling-i-liten-grupp/) - 17 september, 2022 @ 10:00 - 18 september, 2022 @ 17:00 Att börja behandling för sockerberoende, kan vara både befriande och väldigt skrämmande. Är jag verkligen beroende? vad innebär det? hur påverkar det fysiskt, psykiskt socialt och andligt? Under dessa 2 dagar påbörjar du behandling som kan bli precist så intensivt och genomgripande som du
- [Steg 4 - 2 dagars känsloarbete kring Medberoende och Skam i Linköping](https://levasockerfri.se/event/steg-4-2-dagars-kansloarbete-kring-medberoende-och-skam-i-linkoping/) - 9 december, 2022 @ 10:00 - 10 december, 2022 @ 17:00 Du kommer till Linköping under 2 dagar och hittar gemenskap, kunskaper och insikter i liten grupp. Under dessa 2 dagar får du kunskap om hur du kan hantera de känslor som du gärna hanterar genom att äta. Vi kommer fokusera på känslorna kring Skam
- [Steg 3 - med 2 dagars känsloarbete i Linköping](https://levasockerfri.se/event/steg-3-med-2-dagars-kansloarbete-i-linkoping-3/) - 5 november, 2022 @ 10:00 - 6 november, 2022 @ 17:00 Du kommer till Linköping under 2 dagar och hittar gemenskap, kunskaper och insikter i liten grupp. Under dessa 2 dagar får du kunskap om hur du kan hantera de känslor som du gärna hanterar genom att äta. Vi jobbar utifrån beroendemedicin med coaching och
- [Verktyg och Friskfaktorer med Frida sandin](https://levasockerfri.se/event/verktyg-och-friskfaktorer-med-frida-sandin/) - 7 juli, 2022 @ 20:00 - 20:45 På månadens återfallsprevention on-line kommer Frida guida dig. Hur kan det komma sig att vissa verktyg funkar på en sockersyster men inte på dig? Vi är olika helt enkelt. Det viktiga är att du hittar de sätt som funkar för din hjärna och din kropp. Julis webinar handlar
- [Delta i studie om effektiva behandlingsmetoder vid självdiagnosticerat sockerberoende](https://levasockerfri.se/event/delta-i-studie-om-effektiva-behandlingsmetoder-vid-sjalvdiagnosticerad-sockerberoende/) - 7 september, 2022 @ 15:30 - 17:00 Idag finns det ingen forskning som möjliggör jämförelse eller validering av olika behandlingsstrukturer eller resultat för tillfrisknande från självdiagnosticerad mat/sockerberoende. Följaktligen är behandling av socker/matberoende splittrad och o-koordinerad och regleras inte på något sätt. WHO har fått en ansökan om att störningar på grund av skadlig användning av
- [Sommarens lärdomar](https://levasockerfri.se/event/sommarens-lardomar/) - 11 augusti, 2022 @ 20:00 - 20:45 På månadens återfallsprevention on-line kommer Charlotte hjälpa dig att reflektera över sommaren och vad du ska ta med dig vidare som del i ditt tillfrisknande. När vi är mitt uppe i vardagen och livet kan det vara svårt att stanna upp och reflektera. Detta ska vi göra den
- [Rörelse & Stillhet, ett sätt, att finna balansen i sitt liv](https://levasockerfri.se/event/rorelse-stillhet-ett-satt-att-finna-balansen-i-sitt-liv/) - 2 maj, 2022 @ 20:00 - 20:45 På månadens återfallsprevention on-line, träffar du coachen Ewa Demahina. Hon är bosatt i Göteborg och driver där företaget Mind & Body Awakening. Ewa presenterar sig själv på följande vis: För mig har det alltid varit av vikt att min kropp har fått vara med om de inre personliga
- [Hormonhälsa med Maria Kvärnsten](https://levasockerfri.se/event/hormonhalsa-med-maria-kvarnsten/) - 15 juni, 2022 @ 20:00 - 20:45 På månadens återfallsprevention on-line träffar du Hormonterapeuten Maria Kvärnsten Att hitta balans i sitt känsloliv kan vara svårt, för inte att säga näst intill omöjligt, om du har tappat din hormonella balans. Våra könshormoner, stresshormoner, energihormoner och belöningshormoner är alla del i forma vårt mående och känsloliv. Här kommer
- [14 veckors primärbehandling](https://levasockerfri.se/event/14-veckors-primarbehandling/) - 15 februari, 2022 @ 18:00 - 21:00 Dags för förändring? Långsiktigt hållbar förändring är svårt att åstadkomma på ren vilja. Det gäller här att ha bra verktyg, insikter, drivkraft och en längtan efter att livet ska bli annorlunda, på ett bra sätt. Detta får du med vårt 14 veckors förlopp i primärbehandling av sockerberoende.Som kursmaterial
- [Bli din egen bästa vän](https://levasockerfri.se/event/bli-din-egen-basta-van-2/) - 2 mars, 2022 @ 16:00 - 17:00 Hur låter ditt självprat? Klankar du ner på dig själv och ställer krav på dig som du aldrig skulle sätta på din bästa vän? Då kan detta vara något som ställer till det för dig i livet i stort och för sockerberoende eller viktminskning specifikt. På detta förlopp
- [Steg 3 - med 2 dagars känsloarbete i Linköping](https://levasockerfri.se/event/steg-3-med-2-dagars-kansloarbete-i-linkoping-2/) - 12 mars, 2022 @ 10:00 - 13 mars, 2022 @ 17:00 Du kommer till Linköping under 2 dagar och hittar gemenskap, kunskaper och insikter i liten grupp. Under dessa 2 dagar får du kunskap om hur du kan hantera de känslor som du gärna hanterar genom att äta. Vi jobbar utifrån beroendemedicin med coaching och
- [Att välja livet](https://levasockerfri.se/event/att-valja-livet/) - 23 mars, 2022 @ 20:00 - 20:45 I mars månads återfallsprevention har vi bjudit in Annie Gardell . Hon pratar om sin resa från en SUGAR med Frida i augusti 2016 och en efterföljande kurs hos Leva Sockerfri. Därefter påbörjade hon sin resa för att hitta sin egna väg att leva i tillfrisknande. Hon hoppas
- [Känslans transformation](https://levasockerfri.se/event/kanslans-transformation/) - 7 april, 2022 @ 19:00 - 21:00 I kväll får vi särskilt besök av Claes Angelöf, en formidabel coach när du söker verktyg till att transformera krafterna som hittills drivit ditt beroende, till positiva drivkrafter som tar dig vidare i ditt tillfrisknande. Månadens återfallsprevention blir speciell i det att vår träff online blir hela 2
- [Steg 2, Lär dig Leva Sockerfri, behandling i grupp under 2 dagar](https://levasockerfri.se/event/steg-2-lar-dig-leva-sockerfri-behandling-i-grupp-under-2-dagar/) - 29 april, 2022 @ 10:00 - 30 april, 2022 @ 17:00 Fortsättning för dig som gått steg 1, alternativt varit med oss i Spanien eller 14 veckors kurs/primärbehandling online . Att börja behandling för sockerberoende, kan vara både befriande och väldigt skrämmande. Är jag verkligen sockerberoende? vad innebär det? hur påverkar det fysiskt, psykiskt socialt
- [Återträff](https://levasockerfri.se/event/atertraff-3/) - 18 juni, 2022 @ 11:00 - 16:00 Som alltid har vi återträff med alla klienter som vill inför sommarledigheten. Här träffas vi fysiskt under avslappnande former och tankar gemenskap, kunskap, energi och motståndskraft. NOTERA - LÖRDAG, ej söndag som vi annars brukar Du som som har återträffar i din behandlingsplan deltar som del av denna,
- [14 veckors primärbehandling](https://levasockerfri.se/event/14-veckors-primarbehandling-2/) - 31 augusti, 2022 @ 18:00 - 21:00 Dags för förändring? Långsiktigt hållbar förändring är svårt att åstadkomma på ren vilja. Det gäller här att ha bra verktyg, insikter, drivkraft och en längtan efter att livet ska bli annorlunda, på ett bra sätt. Detta får du med vårt 14 veckors förlopp i primärbehandling av sockerberoende.Som kursmaterial
- [Återträff](https://levasockerfri.se/event/atertraff-4/) - 11 december, 2022 @ 11:00 - 16:00 Som alltid har vi återträff med alla klienter som vill inför den stundande julen. Här träffas vi fysiskt under avslappnande former och tankar gemenskap, kunskap, energi och motståndskraft. Du som som har återträffar i din behandlingsplan deltar som del av denna, annars är kostnaden 300kr som faktureras efter
- [Kick Sugar Success Stories Summit](https://levasockerfri.se/event/kick-sugar-success-stories-summit/) - 14 februari, 2022 @ 08:00 - 18 februari, 2022 @ 17:00 Ta rygg på DE som gått före Success stories från hela världen. Låt dig inspireras av människor som hittat nycklar till att handskas med sockerberoende GRATIS Anmälning Köp värdepaket Och du - vi kommer också prata där Du hittar oss på länken du får
- [Upplev julen istället för att äta den - gratis webinar](https://levasockerfri.se/event/upplev-julen-istallet-for-att-ata-den-gratis-webinar/) - 19 december, 2021 @ 18:00 - 19:00 Få tips på hur du får en Fridful jul med fokus på att uppleva julen istället för att äta den. För många av oss handlar julen om vad vi kan stoppa i munnen, vilket ofta skapar ångest. Med Leva Sockerfri finns en annan väg att gå. Kostnadsfritt webinar
- [Var bor din hjärna bäst](https://levasockerfri.se/event/var-bor-din-hjarna-bast/) - 9 februari, 2022 @ 20:00 - 20:45 Anna Hallén Buitenhuis gästar oss i kväll på månadens återfallsprevention. Hon kommer lyfta frågan - Var bor din hjärna bäst och prata om livet, kreativitet och om att inte bli sin diagnos. Som klient i aktiv behandling hos oss här på Levasockerfri så deltar du som vanligt som
- [Känslans Labyrint](https://levasockerfri.se/event/kanslans-labyrint/) - 5 januari, 2022 @ 20:00 - 20:45 Vad är äkta känslor - och falska, och vilka känslor sitter du med och har svårt att hantera efter julledigheten? Är detta något du vill äta på - eller har du hittat vägen igenom dina känslors labyrint? månadens återfallsprevention har fokus på hur vi kan navigera känslornas labyrint och
- [Sockersanerad jul för dig och dina barn](https://levasockerfri.se/event/sockersanerad-jul-for-dig-och-dina-barn/) - 6 december, 2021 @ 20:30 - 21:15 Nu är vi inne i en månad som för många är ett oöverkomligt berg av stress, skuld och skamkänslor. Känner du igen dig i detta för allt du vill göra för och med dina barn, men som skapar stora utmaningar för dig, så passa på att hälsa på
- [Vägar att jobba med din skam och ditt medberoende](https://levasockerfri.se/event/vagar-att-jobba-med-din-skam-och-ditt-medberoende/) - 24 november, 2021 @ 20:30 - 21:15 Du är inte ensam om du har tillstånd som skam och medberoende tyngande som en blöt filt över dig. Ska detta fortsätta definiera dig som person eller är du redo att börja jobba med att lägga dem bakom dig? I denna månads återfallsprevention träffar du både Charlotte &
- [Mentala Verktyg med Maria Högberg](https://levasockerfri.se/event/mentala-verktyg-med-maria-hogberg/) - 13 oktober, 2021 @ 20:30 - 21:15 Vi välkomnar Maria Högberg som talare på denna månadens återfallsprevention. Om du inte vet vem Maria är som kan vi presentera henne som sjuksköterskan som blev intervjuad på bästa sändningstid i SVT för att man på Öxnehaga vårdcentral i region Jönköping under en tid erbjöd SUGAR utredning som
- [Lägg in dig en vecka, Behandlingshem för sockerberoende](https://levasockerfri.se/event/lagg-in-mig/) - 11 februari, 2022 @ 16:00 - 18 februari, 2022 @ 16:00 Boka och välj betalningslösning En vecka med oss innebär INNEHÅLL KOSTNAD UPPFÖLJNING En vecka med oss innebär Du kommer till oss i Hjulsbro Linköping och tillsammans med max 3 andra deltagare, med samma typer av utmaningar som du har, så påbörjar du din väg
- [Återträff inför Julen](https://levasockerfri.se/event/atertraff-infor-julen/) - 12 december, 2021 @ 11:00 - 16:00 Som alltid har vi återträff med alla klienter som vill inför den stundande julen. Här träffas vi fysiskt under avslappnande former och tankar gemenskap, kunskap, energi och motståndskraft. Du som som har återträffar i din behandlingsplan deltar som del av denna, annars är kostnaden 300kr som faktureras efter
- [Bli Din egen bästa vän](https://levasockerfri.se/event/bli-din-egen-basta-van/) - 15 september, 2021 @ 16:00 - 17:00 Hur låter ditt självprat? Klankar du ner på dig själv och ställer krav på dig som du aldrig skulle sätta på din bästa vän? Då kan detta vara något som ställer till det för dig i livet i stort och för sockerberoende eller viktminskning specifikt. På detta förlopp
- [Bitten Jonsson berättar on-line om dolda och tidiga varningssignaler](https://levasockerfri.se/event/bitten-jonsson-berattar-on-line-om-dolda-och-tidiga-varningssignaler/) - 22 september, 2021 @ 19:00 - 20:00 Denna månads återfallsprevention kommer ske med bidrag från ingen mindre än Bitten Jonsson som kommer och berättar om dolda och tidiga varningssignaler kring sockerberoende. Missa inte detta. Är du en aktiv behandlingsplan här med oss, så deltar du utan kostnad. Alla andra betalar 100 kr vid tillfället OBS
- [Steg 3 - med 2 dagars känsloarbete i Linköping](https://levasockerfri.se/event/steg-3/) - 28 augusti, 2021 @ 10:00 - 29 augusti, 2021 @ 17:00 Du kommer till Linköping under 2 dagar och hittar gemenskap, kunskaper och insikter i liten grupp. Under dessa 2 dagar får du kunskap om hur du kan hantera de känslor som du gärna hanterar genom att äta. Vi jobbar utifrån beroendemedicin med coaching och
- [Steg 3 - med 2 dagars känsloarbete i Linköping](https://levasockerfri.se/event/steg-3-med-2-dagars-kansloarbete-i-linkoping/) - 9 oktober, 2021 @ 10:00 - 10 oktober, 2021 @ 17:00 Du kommer till Linköping under 2 dagar och hittar gemenskap, kunskaper och insikter i liten grupp. Under dessa 2 dagar får du kunskap om hur du kan hantera de känslor som du gärna hanterar genom att äta. Vi jobbar utifrån beroendemedicin med coaching och
- [Återfallsprevention, Hantera de känslor som du gärna äter på](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevention-sommarpepp/) - 6 juli, 2021 @ 20:30 - 21:15 Lägg till i kalender Google Kalender iCalendar Outlook 365 Outlook Live Detaljer Datum: 6 juli, 2021 Tid: 20:30 - 21:15 Kostnad: 100SEK Evenemang Kategori: återfallsprevention Webbplats: https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/leva-sockerfri--33300/terfallsprevention-fr-sockerberoende-webinar-319112 Arrangör LevaSockerfri arrangör Telefon 0733340931 E-post info@Levasockerfri.se Webbplats Visa Arrangör-webbplats LevaSockerfri Uvebergsvägen 13 Linköping, Sverige 589 31 Sverige + Google Map
- [Återfallsprevention - Biokemiska konsekvenser av ett sockerberoende med Ewa Meurk](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevention-7/) - 20 maj, 2021 @ 20:30 - 21:15 Dags för det månatliga webinaret i återfallsprevention. Deltagande öppet för alla intresserade. Kan ditt sätt att hantera sötsaker verkligen ge en mätbar effekt på kroppen? Lyssna till författaren Ewa Meurk när hon berättar om varför din kropp mår som den gör efter långvarig användning av sötsaker. Ewa gav
- [Återfallsprevention - Vad säger din sockerröst?](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevention-forlatelse/) - 5 april, 2021 @ 20:30 - 21:15 Den 5 april kommer Annelie Sackelius att prata med dig om ”Sockerrösten” som ofta går på automatik inom oss. Här får du chans att prova ett par övningar som gör dig medveten om din ”Sockerröst”, vad som triggar den i vardagen och hur du kan få den att
- [Lägg in dig en vecka, Behandlingshem för sockerberoende](https://levasockerfri.se/event/lagg-in-dig-en-vecka-behandlingshem-for-sockerberoende-2/) - 26 november, 2021 @ 16:00 - 3 december, 2021 @ 16:00 Boka och välj betalningslösning En vecka med oss innebär INNEHÅLL KOSTNAD UPPFÖLJNING En vecka med oss innebär Du kommer till oss i Hjulsbro Linköping och tillsammans med max 3 andra deltagare, med samma typer av utmaningar som du har, så påbörjar du din väg
- [Steg 1 - Lär dig Leva Sockerfri, 2 dagars behandling i liten grupp](https://levasockerfri.se/event/steg-1-lar-dig-leva-sockerfri-2-dagar-2/) - 30 oktober, 2021 @ 10:00 - 31 oktober, 2021 @ 17:00 Att börja behandling för sockerberoende, kan vara både befriande och väldigt skrämmande. Är jag verkligen beroende? vad innebär det? hur påverkar det fysiskt, psykiskt socialt och andligt? Under dessa första 2 dagar påbörjar du behandling som kan bli precist så intensivt och genomgripande som
- [Lägg in dig en vecka, Behandlingshem för sockerberoende](https://levasockerfri.se/event/lagg-in-dig-en-vecka-behandlingshem-for-sockerberoende/) - 24 september, 2021 @ 16:00 - 1 oktober, 2021 @ 16:00 Boka och välj betalningslösning En vecka med oss innebär INNEHÅLL KOSTNAD UPPFÖLJNING En vecka med oss innebär Du kommer till oss i Hjulsbro Linköping och tillsammans med max 3 andra deltagare, med samma typer av utmaningar som du har, så påbörjar du din väg
- [Återfallsprevention, självreglering av dina känslor](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevention-sjalvreglering-av-dina-kanslor/) - 12 augusti, 2021 @ 20:30 - 21:15 Dags för det månatliga webinaret i återfallsprevention. Deltagande öppet för alla intresserade. Den 12 Augusti kommer vi prata om metoder för självreglering av ångest och smärta. Det är Claes som håller i webinariet. 100 kr i anmälningsavgift som betalas via swish till evenemangsledaren. Abonnemangsklienter deltar gratis. Anmäl din
- [Gratis webinar - Att leva med sockerberoende](https://levasockerfri.se/event/att-leva-med-sockerberoende/) - Frisk med sockerberoende, lär av dem som lyckats och gått före
- [Steg 1 Lär dig leva sockerfri 2 dagar](https://levasockerfri.se/event/10067/) - 28 maj, 2021 @ 10:00 - 29 maj, 2021 @ 17:00 Att börja behandling för sockerberoende, kan vara både befriande och väldigt skrämmande. Är jag verkligen beroende? vad innebär det? hur påverkar det fysiskt, psykiskt socialt och andligt? Under dessa första 2 dagar påbörjar du behandling som kan bli precist så intensivt och genomgripande som
- [Dags att äntligen bli FRI - Självhjälp vid sockerberoende](https://levasockerfri.se/event/dags-att-antligen-bli-fri-sjalvhjalp-vid-sockerberoende-2/) - 24 maj, 2021 @ 19:00 - 20:00 Lär dig Leva sockerfri är en unik bok som ger en rad verktyg till dig som vill jobba med personlig utveckling i flera olika dimensioner – och det oavsett om du identifierar dig som havande ett sockerberoende eller inte. Här fokuserar du ditt arbete på hållbara LÖSNINGAR i
- [Lägg in dig en vecka, Behandlingshem för sockerberoende](https://levasockerfri.se/event/lagg-in-dig-en-vecka-behandlingshem-for-sockerberoende-3/) - 16 april, 2021 @ 17:00 - 23 april, 2021 @ 17:00 Boka och välj betalningsalternativ En vecka med oss innebär INNEHÅLL KOSTNAD UPPFÖLJNING En vecka med oss innebär Du kommer till oss i Hjulsbro Linköping och tillsammans med max 3 andra deltagare, med samma typer av utmaningar som du har, så påbörjar du din väg
- [Gratis webinar - En glad påsk utan socker](https://levasockerfri.se/event/gratis-webinar-en-sockersmart-pask/) - 29 mars, 2021 @ 19:00 - 20:00 Brukar högtiderna kännas som en orgie av sötsaker och mat? Så är det många av oss som upplever. Finns det nåt sätt att fira påsk utan att vakna med sockerbaksmälla efteråt? På detta webinar kan du lugnt sitta i soffan hemma och få lite inspiration och tips på
- [Lägg in dig en vecka - behandlingshem för sockerberoende (flyttad - detta är nytt datum)](https://levasockerfri.se/event/lagg-in-dig-en-vecka/) - Behandling, sockerberoende, behandlingshem 1 vecka, uppstart CRA, MI, Biokemisk reparation, handlingsplan
- [On-line primärbehandling, 14 tillfällen över 14 veckor, kväll 18.30 - 20.30](https://levasockerfri.se/event/on-line-kurs-14-tillfallen-kvall/) - 9 februari, 2021 @ 18:00 - 21:00 KOM IGÅNG NU INNEHÅLL FÖRUTSÄTTNINGAR FINANSIERING KOM IGÅNG NU Du anmäler dig till kursen nu. Direkt när kursavgiften är betald får du kurslitteratur tillskickat och tillgång till 13 inspelade föreläsningar. Så du kan lyssna in och påbörja din förändringsresa redan nu. Sedan deltar du på alla live tillfällen
- [on-line Primärbehandling vid sockerberoende, 14 tillfällen över 14 veckor, dagtid](https://levasockerfri.se/event/on-line-kurs-14-tillfallen-over-14-veckor-dagtid/) - Lär dig leva sockerfri
- [Öppet webinar återfallsprevention, Pick me upp efter julen](https://levasockerfri.se/event/oppet-webinar-aterfallsprevention-pick-me-upp-efter-julen/) - 18 januari, 2021 @ 19:00 - 20:00 Lägg till i kalender Google Kalender iCalendar Outlook 365 Outlook Live Detaljer Datum: 18 januari, 2021 Tid: 19:00 - 20:00 Webbplats: https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/leva-sockerfri--33300/webinar-pick-me-up-990070 Arrangör LevaSockerfri arrangör Telefon 0733340931 E-post info@Levasockerfri.se Webbplats Visa Arrangör-webbplats webinar Zoom Sverige + Google Map
- [Steg 1 - Lär dig Leva Sockerfri, 2 dagar](https://levasockerfri.se/event/steg-1-lar-dig-leva-sockerfri-2-dagar/) - Behandling, sockerberoende, kunskap, matplanering, triggers
- [Steg 2, Lär dig Leva Sockerfri, behandling i grupp under 2 dagar](https://levasockerfri.se/event/steg-2-lar-dig-leva-sockerfri-2-dagar/) - Primärbehandling, sockerberoende, tankar, känslor, vanor, biokemisk reparation, mage, tarm, candida
- [Författarträff - akademibokhandeln](https://levasockerfri.se/event/forfattartraff-akademibokhandeln/) - 5 januari, 2021 @ 12:00 - 13:00 Online evenemang där du kan träffa oss virtuellt och få en introduktion så du kan arbeta själv och hitta nyckeln till frihet. Dags att äntligen bli fri med självhjälpsboken - Lär dig leva sockerfri? Evenemanget anordnas i regi av Akademibokhandeln och boken kan köpas lokalt i Linköping på
- [Hur du använder boken](https://levasockerfri.se/event/hur-du-anvander-boken/) - 14 december, 2020 @ 12:00 - 12:30 Lär dig Leva sockerfri är en unik bok som ger en rad verktyg till dig som vill jobba med personlig utveckling i flera olika dimensioner - och det oavsett om du identifierar dig som havande ett sockerberoende eller inte. Till boken hör en separat arbetsbok som laddas ner
- [Hur du använder boken](https://levasockerfri.se/event/hur-du-anvander-boken-2/) - 14 december, 2020 @ 19:00 - 19:30 Lär dig Leva sockerfri är en unik bok som ger en rad verktyg till dig som vill jobba med personlig utveckling i flera olika dimensioner - och det oavsett om du identifierar dig som havande ett sockerberoende eller inte. Till boken hör en separat arbetsbok som laddas ner
- [Dags att äntligen bli fri? - Självhjälp vid sockerberoende](https://levasockerfri.se/event/dags-att-antligen-bli-fri-sjalvhjalp-vid-sockerberoende/) - 10 februari, 2021 @ 19:00 - 20:00 Lär dig Leva sockerfri är en unik bok som ger en rad verktyg till dig som vill jobba med personlig utveckling i flera olika dimensioner – och det oavsett om du identifierar dig som havande ett sockerberoende eller inte. Här fokuserar du ditt arbete på hållbara LÖSNINGAR i
- [Återfallsprevention - dags att lossa skamgreppet](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevention-8/) - 1 juni, 2021 @ 20:30 - 21:15 Dags för det månatliga webinaret i återfallsprevention. Deltagande öppet för alla intresserade. Är dags att lossa skamgreppet? En föreläsning av Charlotte Schön Poulsen som jobbat med andras och sin egen skam. Är det dags att fundera på om du bär på skam? Lyssna och bilda dig en uppfattning.
- [Återfallsprevention, Hypnos kan det vara något för dig](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevention-9/) - 3 mars, 2021 @ 20:30 - 21:15 Lägg till i kalender Google Kalender iCalendar Outlook 365 Outlook Live Detaljer Datum: 3 mars, 2021 Tid: 20:30 - 21:15 Kostnad: 100SEK Evenemang Kategori: återfallsprevention Webbplats: https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/leva-sockerfri--33300/terfallsprevention-fr-sockerberoende-webinar-319112 Arrangör LevaSockerfri arrangör Telefon 0733340931 E-post info@Levasockerfri.se Webbplats Visa Arrangör-webbplats webinar Zoom Sverige + Google Map
- [Återfallsprevention, Att landa i livet](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevention-sjalvmedkansla/) - 1 februari, 2021 @ 20:30 - 21:15 Dags för det månatliga webinaret i återfallsprevention. Deltagande öppet för alla intresserade. Den 1 Februari kommer Linda Granqvist prata med dig om hur du hittar lugn och landar i livet när du inte längre dövar/belönar/straffar genom maten. Vi pratar bland annat om hur du kan jobba med att
- [Återfallsprevention, Hitta din motivation](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevention-hitta-din-motivation/) - 7 januari, 2021 @ 20:30 - 21:15 Dags för det månatliga webinaret i återfallsprevention. Deltagande öppet för alla intresserade. Den 7 Januari kommer vi kickstarta det nya året och prata friskfaktorer och motivation som ska ta dig dit du vill. Det är en sak att hålla sig sockerfri på sk Hotivation där du vill ifrån
- [Inställt - Hälsoresa till Nerja, April 2021](https://levasockerfri.se/event/halsoresa-till-nerja-oktober-2020/) - Hälsoresa, kosten, tankar, känslor, avslappning, gemenskap, motivation
- [Inställt - Steg 2 i Spanien, redskap för ett lyckligare liv](https://levasockerfri.se/event/steg-2-kurs-for-dig-som-redan-lever-i-tillfrisknad/) - Kurs för dig som lever med beroendeproblematik, men under längre tid har varit i tillfrisknad och behöver fylla på med ytterligare djup och kunskap.
- [Återträff för klienter](https://levasockerfri.se/event/atertraff-for-klienter/) - sockerberoende, tillfrisknad, återfallsprevention, förändringsarbete
- [Skam och Skuld kurs, Bli medveten om din skam](https://levasockerfri.se/event/skam-och-skuld-kurs-bli-medveten-om-din-skam/) - 2 dagars kurs i bearbetning av din skam, något många behöver för att kunna gå vidare.
- [Gratis webinar - En god jul utan socker](https://levasockerfri.se/event/en-god-jul-utan-socker/) - Andra har redan tagit sig igenom och hittat bra lösningar. Haka på här och ta del av dem.
- [Steg 2; 2 dagars kurs, Lär dig leva sockerfri,  Linköping](https://levasockerfri.se/event/lar-dig-leva-sockerfri-steg-2-linkoping/) - 4 december, 2020 @ 10:00 - 5 december, 2020 @ 17:00 Fortsättning för dig som gått steg 1 alt varit med i Spanien. Under 2 dagar får du kunskap ditt förhållande till socker och verktyg för hur du kan hantera det. Dagarna varvas med avslappning, kunskap och individuell hjälp. Tanken är att du ska landa
- [Steg 1; 2 dagars Kurs, Lär dig leva sockerfri](https://levasockerfri.se/event/3-dagars-kurs-lar-dig-leva-sockerfri/) - Lär dig leva sockerfri och få verktyg att tämja det där sockertrollet som ständigt sitter på axelen. Kapitulera och sluta förhandla med dig själv. Punkt.
- [Föreläsning, Det gröna apoteket](https://levasockerfri.se/event/det-grona-apoteket/) - En föreläsning på plats i Fontänhuset som också kan följas online
- [Föreläsning, Lär dig göra egen Kombucha](https://levasockerfri.se/event/lar-dig-gora-egen-kombucha/) - Kom till Vagnhallen i Fontänhuset, Linköping eller delta on-line och lär dig hur du gör din egen kombucha
- [Föreläsning, Frisk med IBS](https://levasockerfri.se/event/friskmedibs/) - Föreläsning ifrån Vagnhallen, Linköping och samtidigt streamad online
- [Kurs : Skam & Skuld - Bli medveten om din skam](https://levasockerfri.se/event/skam-skuld-bli-medveten-om-din-skam/) - Bli medveten om din skam och få verktyg att göra dig FRI
- [Föreläsning, Sjuk med socker](https://levasockerfri.se/event/sjuk-med-socker/) - Föreläsning i fontänhuset, Linköping som även kan följas online
- [Gratis webinar - Mitt liv som sockerråtta](https://levasockerfri.se/event/mittlivsomsockerratta/) - livet som sockerberoende, förändring, utveckling, leva sockerfri
- [Gratis webinar, Är sockerberoende som andra beroenden?](https://levasockerfri.se/event/ar-sockerberoende-som-andra-beroenden/) - beroende som beroende - eller? sockerberoende, alkoholism, narkotikaberoenden, erfarenheter från behandlingshem
- [Anhörig webinar](https://levasockerfri.se/event/anhorig-webinar-2/) - Sockerberoende, medberoende, anhörig, Vad kan jag göra för att hjälpa
- [Anhörig webinar](https://levasockerfri.se/event/anhorig-webinar/) - Är du anhörig till en person som har tappat kontrollen kring maten. Skadligt bruk eller beroende? - har pratar vi om skillnaderna och hur du kan agera.
- [Återfallsprevention, Mindful Tapping](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevention-mindful-tapping/) - Dags för det månatliga webinaret i återfallsprevention. Deltagande öppet för alla intresserade. Den 24 september kommer vi prata om hur du kan jobba med mindful tapping. Det är Ingela som håller i webinariet. 100 kr i anmälningsavgift som betalas via swish till evenemangsledaren. Abonnemangsklienter deltar gratis. Anmäl din plats här: https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/leva-sockerfri--33300/%C3%A5terfallsprevention-f%C3%B6r-sockerberoende-webinar-319112 Länk kommer på mail
- [Återträff](https://levasockerfri.se/event/atertraff-2/) - återträff i december med fokus på diskussion och gemenskap
- [On-line kurs - lär dig leva sockerfri över 7 veckor, dagtid 14.30 - 16.30](https://levasockerfri.se/event/on-line-kurs-lar-dig-leva-sockerfri-over-7-veckor-dagtid-14-30-16-30/) - Kurstider Söndagen 19 april 18.00 - 21.00 (inget måndag 20 April) Måndagar och onsdagar (inget måndag 20 april) kl 14.30 - 16.30 Sista tillfälle Onsdagen 3 Juni 18.00 - 21.00 Om du inte har möjlighet att delta vid något tillfälle får du tillgång till inspelning av föreläsningen. Kursinnehåll: Hur kunde det bli såhär? Belöningskänslig –
- [Återfallsprevention om vår hjärna](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevention-6/) - Dags för det månatliga webinaret i återfallsprevention. Deltagande öppet för alla intresserade. Idag kommer vi prata om hur vi omedvetet låter vår belöningstörstiga hjärna styra oss och vad du kan göra med din. Anmälan på länken i evenemanget och 100 kr i anmälningsavgift som betalas på swish till evenemangsledaren. Abonnemangsklienter deltar gratis.
- [Vad är vi byggda för att äta - öppet gratis webinar](https://levasockerfri.se/event/vad-ar-vi-byggda-for-att-ata-oppet-gratis-webinar/) - Vad är vi byggda för att äta, och vad gör fel mat med oss - både fysiskt och psykiskt
- [Anhörigwebinar](https://levasockerfri.se/event/anhorigwebinar/) - Är din partner sockerberoende (eller har andra beroendemönster)? Lyssna på ett webinar och lär dig om varför din partner hanterar sin drog som denne gör.
- [Anhörig webinar - Sockerberoende](https://levasockerfri.se/event/anhorig-webinar-sockerberoende/) - Är din partner sockerberoende (eller har andra beroendemönster)? Lyssna på ett webinar och lär dig om varför din partner hanterar sin drog som denne gör.
- [Återfallsprevention](https://levasockerfri.se/event/8184/) - Dags för det månatliga webinaret i återfallsprevention. Deltagande öppet för alla intresserade. Idag kommer vi prata om Livshjulet och hur du kan jobba med det som en av dina tillfrisknadsfaktorer Anmälan på länken i evenemanget och 100 kr i anmälningsavgift som betalas på swish till evenemangsledaren. Abonnemangsklienter deltar gratis.
- [Self-mastery nivå 1](https://levasockerfri.se/event/self-mastery-niva-1/) - Kurs i det personliga förändringsarbete ledd av känsloexperten Kristove Sanchez Rueda
- [Kvinnovecka i Spanien med fokus på vila och träning för kropp och själ!](https://levasockerfri.se/event/kvinnovecka-i-spanien-med-fokus-pa-vila-och-traning-for-kropp-och-sjal/) - En semesterpaus ifrån vardagen med fokus på välmående och återhämtning från psykisk ohälsa och stress
- [Hälsoutmaningen - 3 dagars kickstart - lär dig leva sockerfri](https://levasockerfri.se/event/halsoutmaningen-3-dagars-kickstart-lar-dig-leva-sockerfri/) - Under 3 dagar får du kunskap om socker, dess påverkan på kroppen/hjärnan och verktyg för hur du kan hantera det. Dagarna varvas med avslappning, kunskap och individuell hjälp. Tanken är att du ska landa i dig själv, lära känna andra med samma problematik, lära dig om ditt beroende och hur du kan hantera det samt
- [Rekordmatchen](https://levasockerfri.se/event/rekordmatchen/) - Levasockerfri lekar och inspirerar barn och vuxna till sockersmart vardag. Träffa oss på samma plats som sponsorer till LHC
- [Öppen föreläsning: Frisk med IBS](https://levasockerfri.se/event/frisk-med-ibs/) - Föreläsning anordnat av Mag/tarm förbundet i östergötland, Fritt inträde för alla
- [Öppen Föreläsning - Sjuk med socker](https://levasockerfri.se/event/oppen-forelasning-sjuk-med-socker/) - Föreläsning med Charlotte anordnat av Mag/tarm förbundet i fontänhuset i Linköping. Gratis inträde och öppet för alla. En växande andel av befolkningen lever med mage/tarm problematik som i sin tur skapar stora hälsoproblem på kort- såväl som lång sikt. Orsakerna till detta är många men mycket kan hittas i vår moderna livsstil, både genom hur
- [Företagsföreläsning](https://levasockerfri.se/event/foretagsforelasning-3/) - Privat evenemang bokat av företag
- [Företagsföreläsning](https://levasockerfri.se/event/foretagsforelasning-2/) - Privat evenemang bokat av företag
- [Företagsföreläsning](https://levasockerfri.se/event/foretagsforelasning/) - Privat evenemang bokat av företag
- [Återfallsprevention](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevention-5/) - Dags för det månatliga webinaret i återfallsprevention. Deltagande öppet för alla intresserade. Anmälan på länken i evenemanget och 100 kr i anmälningsavgift som betalas på swish till evenemangsledaren. Abonnemangsklienter deltar gratis.
- [Återfallsprevention](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevention-4/) - Dags för det månatliga webinaret i återfallsprevention. Deltagande öppet för alla intresserade. Anmälan på länken i evenemanget och 100 kr i anmälningsavgift som betalas på swish till evenemangsledaren. Abonnemangsklienter deltar gratis.
- [Återfallsprevention](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevention-3/) - Dags för det månatliga webinaret i återfallsprevention. Deltagande öppet för alla intresserade. Anmälan på länken i evenemanget och 100 kr i anmälningsavgift som betalas på swish till evenemangsledaren. Abonnemangsklienter deltar gratis.
- [Återfallsprevention](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevention-2/) - Dags för det månatliga webinaret i återfallsprevention. Deltagande öppet för alla intresserade. Anmälan på länken i evenemanget och 100 kr i anmälningsavgift som betalas på swish till evenemangsledaren. Abonnemangsklienter deltar gratis.
- [3 dagars kurs - Lär dig leva sockerfri](https://levasockerfri.se/event/7400/) - Är röda hund/djävulen på axeln/sockermonstret starkt - går vår kurs som start på din förändringsresa mot ett friskare jag
- [Återfallsprevention](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevention/) - Styr mot dina mål i stället för att bara låta dem hända
- [Återträff](https://levasockerfri.se/event/atertraff/) - LevaSockerfri klienter träffas i den så viktiga gemenskapen och repeterar gammal kunskap och uppdaterar sig på ny.
- [Öppet webinar - Återfallsprevention, Viktfällan - att tämja sina hjärnspöken](https://levasockerfri.se/event/oppet-webinar-aterfallsprevention-viktfallan-att-tamja-sina-hjarnspoken/) - Länken till mötet i kväll. https://global.gotomeeting.com/join/120939597
- [3 dagars sockerdetox Juni 2019](https://levasockerfri.se/event/3-dagars-sockerdetox-juni-2019/) - Lär dig leva Sockerfri, 3 dagars detox, avgiftning, biokemisk reparation, matlagningskurs, varningssignaler, triggers, coaching - individuellt och i grupp
- [Hälsoresa till Nerja, Nov 2019](https://levasockerfri.se/event/halsoresa-till-nerja-nov-2019/) - En veckas Hälsoresa till vackra Villa Sueca strax utanför Nerja
- [Öppet webinar - återfallsprevention, Livet ska levas inte ätas](https://levasockerfri.se/event/oppet-webinar-aterfallsprevention-livet-ska-levas-inte-atas/)
- [Öppet webinar för återfallsprevention, sockrets alla namn och ansikten](https://levasockerfri.se/event/oppet-webinar-for-aterfallsprevention-sockrets-alla-namn-och-ansikten/)
- [Öppet Webinar - Återfallsprevention, Akutplan inför påsk](https://levasockerfri.se/event/oppet-webinar-aterfallsprevention-akutplan-infor-pask/)
- [3 dagars sockerdetox Mars 2019](https://levasockerfri.se/event/3-dagars-sockerdetox-mars-2019/) - Lär dig leva Sockerfri, 3 dagars detox, avgiftning, biokemisk reparation, matlagningskurs, varningssignaler, triggers, coaching - individuellt och i grupp
- [Bli fri från sockertroll och svullen mage - öppen föreläsning](https://levasockerfri.se/event/bli-fri-fran-sockertroll-och-svullen-mage/) - sockerberoende, mage/tarm problem, IBS, matmissbruk
- [Sockerdetox Januari 2019](https://levasockerfri.se/event/sockerdetox-januari-2019/) - Gå Sockerdetox med LevaSockerfri på Solbackens Helhetshälsa i Linköping. Al mat och boende ingår i priset. Föreläsningar, coachning, biokemisk reparation m.m
- [Vanans makt](https://levasockerfri.se/event/vanans-makt/) - Webinar för Levasockerfris klienter
- [Återfallsprevention - Stöd i din process](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevention-stod-i-din-process/) - Stöd i din process, sockerberoende
- [Återfallsprevension - Stöd i din process](https://levasockerfri.se/event/aterfallsprevension-stod-i-din-process/) - Gemenskap, att dela medgång och motgång, stöd i processen mot tillfrisknad
- [Hälsoresa till Nerja i Spanien](https://levasockerfri.se/event/halsoresa-till-nerja-i-spanien/) - Hälsoresa med fokus på att lära sig Leva SockerFri. Föreläsningar, meditation, coachning, rådgivning och tid att landa i nya insikter. Boende och mat ingår
- [Sockerdetox november 2018](https://levasockerfri.se/event/sockerdetox-november-2018/) - Gå Sockerdetox med LevaSockerfri på Solbackens Helhetshälsa i Linköping. Al mat och boende ingår i priset. Föreläsningar, coachning, biokemisk reparation m.m
- [Öppet webinar - Vad är sockerberoende](https://levasockerfri.se/event/oppet-webinar-vad-ar-sockerberoende/) - GRATIS webinar, sockerberoende, triggers, återfall, varningssignaler
- [Webinar - fokus på mage/tarm](https://levasockerfri.se/event/webinar-fokus-pa-mage-tarm/) - Sockerberoende, IBS, strulande mage, dålig mage
- [Webinar - Steg in i förändring](https://levasockerfri.se/event/webinar-steg-in-i-forandring/) - Introduktion till 12-steg, sockerberoende, hållbar väg in i förändring

## Kategorier

- [Uncategorized](https://levasockerfri.se/category/uncategorized/)
- [Funderingar](https://levasockerfri.se/category/funderingar/)
- [Livsstil](https://levasockerfri.se/category/livsstil/)
- [Kost](https://levasockerfri.se/category/kost/)
- [Livsmedel](https://levasockerfri.se/category/kost/livsmedel/)
- [Husapotek](https://levasockerfri.se/category/livsstil/husapotek/)
- [Kroppsvård](https://levasockerfri.se/category/livsstil/kroppsvard/)
- [Aktiviteter](https://levasockerfri.se/category/aktiviteter/)
- [Övrigt](https://levasockerfri.se/category/recept/ovrigt-recept/)
- [Recept](https://levasockerfri.se/category/recept/)
- [Socker och sockerberoende](https://levasockerfri.se/category/socker/) - Här har vi samlat ihop alla inlägg genom åren där vi skriver något relaterat till socker eller sockerberoende. – Var så god att gräva
- [Nyheter](https://levasockerfri.se/category/nyheter/)
- [återfallsprevention](https://levasockerfri.se/category/aterfallsprevention/)
- [online](https://levasockerfri.se/category/online/)
- [Friskfaktorer för den självläkande människan](https://levasockerfri.se/category/funderingar/den-sjalvlakande-manniskan/) - Artiklar om friskfaktorer för att hitta frihet, hälsa och energi från sockerberoende
- [Adventskalender](https://levasockerfri.se/category/funderingar/sockerberoende-adventskalender-2020/)
- [Om våra böcker](https://levasockerfri.se/category/om-vara-bocker-hjalp-vid-sockerberoende/)
- [Återfallsprevention](https://levasockerfri.se/category/aktiviteter/aterfallsprevention-sockerberoende/)
- [Frukost](https://levasockerfri.se/category/recept/frukost/)
- [Middag](https://levasockerfri.se/category/recept/middag/)
- [Helgmat](https://levasockerfri.se/category/recept/helgmat/)
- [Snacks](https://levasockerfri.se/category/recept/snacks-recept/)
- [Hudvård](https://levasockerfri.se/category/livsstil/hudvard/)
- [Detox](https://levasockerfri.se/category/aktiviteter/detox-aktiviteter/)
- [Matlagningskurs](https://levasockerfri.se/category/aktiviteter/matlagningskurs/)
- [Salt](https://levasockerfri.se/category/kost/salt/)
- [Blomkål](https://levasockerfri.se/category/recept/sockerberoende-recept-lchf-blomkal/)
- [Broccoli](https://levasockerfri.se/category/recept/sockerberoende-recept-lchf-broccoli/)
- [Grönsakstillbehör](https://levasockerfri.se/category/recept/sockerberoende-recept-gronsaker/)
- [Motivation](https://levasockerfri.se/category/funderingar/sockerberoende-motivation/) - Motivation är en färskvara – här hoppas vi att du hittar det du behöver just nu.
- [Planering](https://levasockerfri.se/category/funderingar/matplanering-sockerberoende/) - Matplanering är inte alltid helt lätt att få ihop – här får du några tips med på vägen som vi har använt oss av
- [Hälsa](https://levasockerfri.se/category/funderingar/sockerberoende-halsa/) - Här har vi samlat ihop inlägg med fokus på hälsa
- [Candida](https://levasockerfri.se/category/recept/sockerberoende-candida-grona-kuren/)
- [Magotarm](https://levasockerfri.se/category/ibs-mage-tarm-sockerberoende/) - Här samlar vi inlägg och kunskap om tarmhälsa
- [Okategoriserad](https://levasockerfri.se/en/category/okategoriserad-en/)
- [Recipes](https://levasockerfri.se/en/category/recipes/)
- [Reflections](https://levasockerfri.se/en/category/reflections/)
- [Breakfast](https://levasockerfri.se/en/category/recipes/breakfast-for-sugar-addict/) - Breakfast is a tough habit to break. Try to think 3 meals a day and don’t distinguish between tem. Why not eat yesterdays leftovers from dinner for todays breakfast? If you want to stick to a separate breakfast routine – here are some suggestions
- [Veggies not so much on the side](https://levasockerfri.se/en/category/recipes/veggies-not-so-much-on-the-side-sugar-addicts/) - Why not try these as the main part of your meal and add a bit of protein on the side
- [Inviting others for dinner or treating your self something extra?](https://levasockerfri.se/en/category/recipes/having-guests-sugar-addicts/) - Most of the time you simply want your meal to be your nutrition and food as medicine. Sometimes you have more time to spend in the kithen (and want to) and perhaps you want to invite someone else for dinner? Check this out, perhaps you can find something interesting to serve
- [Candida](https://levasockerfri.se/en/category/recipes/candida/) - If you are fighting candida overgrowth, you want to make sure you minimize starch and glucose a little extra. The recipes you find here are having that focus. No dairies and the veggies that give the most bang for the buck – minimal carbs and maxiumum nutrition
- [Lunch or Dinner](https://levasockerfri.se/en/category/recipes/lunch-dinner-sugar-addicts/) - Yes – your meals are for nutrition and not meant to answer you cravings. But that doen’t mean it has to be boring. Browse through these and see if you find inspiration to try out something new.
- [When you need to serve a snack](https://levasockerfri.se/en/category/recipes/snacks-sugar-addict/) - Even if your mealplan is to stick to breakfast lunch and dinner, a snack may once in a while be good to have readily available.
- [Dips, sauces and other stuff](https://levasockerfri.se/en/category/recipes/other/) - Keeping the brain happy we need to have some fatty source in our meals. With the low fat – non fat culture many of us have been living for quite some years now, this can be difficult to grasp. Here you can find some inspiration so that you get the variation you need
- [Motivation - How to become resilient](https://levasockerfri.se/en/category/reflections/motivation-addiction/) - Motivation comes from within and can never be induced externally. YOU need to get your shit together and find your drive and reasons to make change. Keeping motivated and resilient to triggers from within as well as what comes from your surrounding is an ongoing process for the rest of your life. Basically you want to get to the point where you walk the walk and talk the talk – without thinking. And that starts with the tiniest step you make in the right direction – TODAY
- [Health](https://levasockerfri.se/en/category/reflections/health/) - Over the years we have written quite a lot around the health aspects of living a sugarfree life. This we have collted in this category so feel free to check if you can find some bits and pieces that help you to regain your power and reclaim your life
- [Gut health](https://levasockerfri.se/en/category/gut-health/) - Our gut health are more important for our well being that many of us wish to care about. Our gut health is steering our moods and mental health and can be a friend or an enemy when battling food addiction, all depending of the state your gut is in. Hopefully you can find some bits and pieces here that can help you building your own health puzzle.
- [Gruppaktivitet](https://levasockerfri.se/category/gruppaktivitet/)
- [på plats](https://levasockerfri.se/category/pa-plats/)
- [Julmat](https://levasockerfri.se/category/recept/julmat/) - En samling av alla recept som är kopplade till julmaten

## Etiketter

- [HDL](https://levasockerfri.se/tag/hdl/)
- [kolesterol](https://levasockerfri.se/tag/kolesterol/)
- [LDL](https://levasockerfri.se/tag/ldl/)
- [Triglycerider](https://levasockerfri.se/tag/triglycerider/)
- [fettdrift](https://levasockerfri.se/tag/fettdrift/)
- [fettförbränning](https://levasockerfri.se/tag/fettforbranning/)
- [glukoneogenes](https://levasockerfri.se/tag/glukoneogenes/)
- [Ketos](https://levasockerfri.se/tag/ketos/)
- [optimal Ketos](https://levasockerfri.se/tag/optimal-ketos/)
- [allergi](https://levasockerfri.se/tag/allergi/)
- [astma](https://levasockerfri.se/tag/astma/)
- [medicin](https://levasockerfri.se/tag/medicin/)
- [hur funkar serotonin](https://levasockerfri.se/tag/hur-funkar-serotonin/)
- [må-bra hormon](https://levasockerfri.se/tag/ma-bra-hormon/)
- [omega3](https://levasockerfri.se/tag/omega3/)
- [progesteron](https://levasockerfri.se/tag/progesteron/)
- [serotonin](https://levasockerfri.se/tag/serotonin/)
- [signalsubstanser](https://levasockerfri.se/tag/signalsubstanser/)
- [behandling för sockerberoende](https://levasockerfri.se/tag/behandling-for-sockerberoende/)
- [nystart för sockerberoende](https://levasockerfri.se/tag/nystart-for-sockerberoende/)
- [sockerberoende](https://levasockerfri.se/tag/sockerberoende/)
- [amylas](https://levasockerfri.se/tag/amylas/)
- [glutenfri](https://levasockerfri.se/tag/glutenfri/)
- [IBS](https://levasockerfri.se/tag/ibs/)
- [Irritated Bowel Syndrome](https://levasockerfri.se/tag/irritated-bowel-syndrome/)
- [stärkelsefri](https://levasockerfri.se/tag/starkelsefri/)
- [fokus](https://levasockerfri.se/tag/fokus/)
- [målbilder](https://levasockerfri.se/tag/malbilder/)
- [husapotek](https://levasockerfri.se/tag/husapotek/)
- [hypermobil](https://levasockerfri.se/tag/hypermobil/)
- [överrörlig](https://levasockerfri.se/tag/overrorlig/)
- [tillsatsfri kroppsvård](https://levasockerfri.se/tag/tillsatsfri-kroppsvard/)
- [sockersanering](https://levasockerfri.se/tag/sockersanering/)
- [artegen mat](https://levasockerfri.se/tag/artegen-mat/)
- [hälsoföreläsning](https://levasockerfri.se/tag/halsoforelasning/)
- [stresshantering](https://levasockerfri.se/tag/stresshantering/)
- [basmat](https://levasockerfri.se/tag/basmat/)
- [näring](https://levasockerfri.se/tag/naring/)
- [helhetshälsa](https://levasockerfri.se/tag/helhetshalsa/)
- [Livspussel](https://levasockerfri.se/tag/livspussel/)
- [Varför vi blir sjuka](https://levasockerfri.se/tag/varfor-vi-blir-sjuka/)
- [beteende](https://levasockerfri.se/tag/beteende/)
- [vanor](https://levasockerfri.se/tag/vanor/)
- [glutenfri matlagningskurs](https://levasockerfri.se/tag/glutenfri-matlagningskurs/)
- [hjulsbro](https://levasockerfri.se/tag/hjulsbro/)
- [linköping](https://levasockerfri.se/tag/linkoping/)
- [socker](https://levasockerfri.se/tag/socker/)
- [sockerstinna barn](https://levasockerfri.se/tag/sockerstinna-barn/)
- [solbackens helhetshälsa](https://levasockerfri.se/tag/solbackens-helhetshalsa/)
- [barn](https://levasockerfri.se/tag/barn/)
- [avgiftning](https://levasockerfri.se/tag/avgiftning/)
- [biokemisk reparation](https://levasockerfri.se/tag/biokemisk-reparation/)
- [happycharlotte](https://levasockerfri.se/tag/happycharlotte/)
- [munthercoaching](https://levasockerfri.se/tag/munthercoaching/)
- [sockerdetox](https://levasockerfri.se/tag/sockerdetox/)
- [sockersanera](https://levasockerfri.se/tag/sockersanera/)
- [brovillan](https://levasockerfri.se/tag/brovillan/)
- [immunförsvar](https://levasockerfri.se/tag/immunforsvar/)
- [krånglademage](https://levasockerfri.se/tag/kranglademage/)
- [magsmärtor](https://levasockerfri.se/tag/magsmartor/)
- [solbackenshelhetshälsa](https://levasockerfri.se/tag/solbackenshelhetshalsa/)
- [levasockerfri](https://levasockerfri.se/tag/levasockerfri/)
- [bloggsockerberoende](https://levasockerfri.se/tag/bloggsockerberoende/)
- [rödahund](https://levasockerfri.se/tag/rodahund/)
- [sockerblogg](https://levasockerfri.se/tag/sockerblogg/)
- [sockerträsket](https://levasockerfri.se/tag/sockertrasket/)
- [suget](https://levasockerfri.se/tag/suget/)
- [tufftliv](https://levasockerfri.se/tag/tufftliv/)
- [bittenjonsson](https://levasockerfri.se/tag/bittenjonsson/)
- [detox](https://levasockerfri.se/tag/detox/)
- [intensivkurs](https://levasockerfri.se/tag/intensivkurs/)
- [solbackens](https://levasockerfri.se/tag/solbackens/)
- [förmycketjulmat](https://levasockerfri.se/tag/formycketjulmat/)
- [frossande](https://levasockerfri.se/tag/frossande/)
- [julångest](https://levasockerfri.se/tag/julangest/)
- [julen](https://levasockerfri.se/tag/julen/)
- [julfrossande](https://levasockerfri.se/tag/julfrossande/)
- [kaninteslutaäta](https://levasockerfri.se/tag/kaninteslutaata/)
- [fruktsocker](https://levasockerfri.se/tag/fruktsocker/)
- [fruktsommat](https://levasockerfri.se/tag/fruktsommat/)
- [hälsosammamänniskor](https://levasockerfri.se/tag/halsosammamanniskor/)
- [bramat](https://levasockerfri.se/tag/bramat/)
- [glutenfritt](https://levasockerfri.se/tag/glutenfritt/)
- [matförsockerberoende](https://levasockerfri.se/tag/matforsockerberoende/)
- [mjölfritt](https://levasockerfri.se/tag/mjolfritt/)
- [nyttigt](https://levasockerfri.se/tag/nyttigt/)
- [sockerfritt](https://levasockerfri.se/tag/sockerfritt/)
- [ettlivutansocker](https://levasockerfri.se/tag/ettlivutansocker/)
- [glutenfrimat](https://levasockerfri.se/tag/glutenfrimat/)
- [inspiration](https://levasockerfri.se/tag/inspiration/)
- [levautansocker](https://levasockerfri.se/tag/levautansocker/)
- [sockerfrimat](https://levasockerfri.se/tag/sockerfrimat/)
- [atthittarättträningsform](https://levasockerfri.se/tag/atthittaratttraningsform/)
- [bästagymmet](https://levasockerfri.se/tag/bastagymmet/)
- [träning](https://levasockerfri.se/tag/traning/)
- [xforse](https://levasockerfri.se/tag/xforse/)
- [luktsinne](https://levasockerfri.se/tag/luktsinne/)
- [addition](https://levasockerfri.se/tag/addition/)
- [levasockerfi](https://levasockerfri.se/tag/levasockerfi/)
- [sockerknarkare](https://levasockerfri.se/tag/sockerknarkare/)
- [sug](https://levasockerfri.se/tag/sug/)
- [avkoppling](https://levasockerfri.se/tag/avkoppling/)
- [coachning](https://levasockerfri.se/tag/coachning/)
- [föreläsningar](https://levasockerfri.se/tag/forelasningar/)
- [hälsoresa](https://levasockerfri.se/tag/halsoresa/)
- [spanien](https://levasockerfri.se/tag/spanien/)
- [stärkelsefritt](https://levasockerfri.se/tag/starkelsefritt/)
- [beroendehjärna](https://levasockerfri.se/tag/beroendehjarna/)
- [intensivkurssockerberoende](https://levasockerfri.se/tag/intensivkurssockerberoende/)
- [kurssockerberoende¨](https://levasockerfri.se/tag/kurssockerberoende¨/)
- [sockerfri](https://levasockerfri.se/tag/sockerfri/)
- [stödsockerberoende](https://levasockerfri.se/tag/stodsockerberoende/)
- [sugar](https://levasockerfri.se/tag/sugar/)
- [behandlingsockerberoende](https://levasockerfri.se/tag/behandlingsockerberoende/)
- [behandlingsprogram](https://levasockerfri.se/tag/behandlingsprogram/)
- [bemästrasockertrollet](https://levasockerfri.se/tag/bemastrasockertrollet/)
- [vårhälsoresa](https://levasockerfri.se/tag/varhalsoresa/)
- [webinar](https://levasockerfri.se/tag/webinar/)
- [bittensaddiction](https://levasockerfri.se/tag/bittensaddiction/)
- [beorende](https://levasockerfri.se/tag/beorende/)
- [föreläsning](https://levasockerfri.se/tag/forelasning/)
- [föreläsningsocker](https://levasockerfri.se/tag/forelasningsocker/)
- [frosseri](https://levasockerfri.se/tag/frosseri/)
- [midsommar](https://levasockerfri.se/tag/midsommar/)
- [ätaförmycket](https://levasockerfri.se/tag/ataformycket/)
- [ankor](https://levasockerfri.se/tag/ankor/)
- [aktadigförankorna](https://levasockerfri.se/tag/aktadigforankorna/)
- [energitjuvar](https://levasockerfri.se/tag/energitjuvar/)
- [tahandomdig](https://levasockerfri.se/tag/tahandomdig/)
- [förändringsledning](https://levasockerfri.se/tag/forandringsledning/)
- [GRATIS](https://levasockerfri.se/tag/gratis/)
- [TED talk](https://levasockerfri.se/tag/ted-talk/)
- [lärdomar](https://levasockerfri.se/tag/lardomar/)
- [behandling](https://levasockerfri.se/tag/behandling/)
- [insikt](https://levasockerfri.se/tag/insikt/)
- [d-vitamin](https://levasockerfri.se/tag/d-vitamin/)
- [dvitaminensdag](https://levasockerfri.se/tag/dvitaminensdag/)
- [sång](https://levasockerfri.se/tag/sang/)
- [joyvoice](https://levasockerfri.se/tag/joyvoice/)
- [intensivkurs i sockerberoende](https://levasockerfri.se/tag/intensivkurs-i-sockerberoende/)
- [unnadighälsa](https://levasockerfri.se/tag/unnadighalsa/)
- [berättelsenommittliv](https://levasockerfri.se/tag/berattelsenommittliv/)
- [attlevasomsockerberoende](https://levasockerfri.se/tag/attlevasomsockerberoende/)
- [sockerråttan](https://levasockerfri.se/tag/sockerrattan/)
- [tristess](https://levasockerfri.se/tag/tristess/)
- [varningssignaler](https://levasockerfri.se/tag/varningssignaler/)
- [leva sockerfri](https://levasockerfri.se/tag/leva-sockerfri/)
- [gratiswebinar](https://levasockerfri.se/tag/gratiswebinar/)
- [julutansocker](https://levasockerfri.se/tag/julutansocker/)
- [julångeset](https://levasockerfri.se/tag/julangeset/)
- [kuljul](https://levasockerfri.se/tag/kuljul/)
- [sockeravgiftning](https://levasockerfri.se/tag/sockeravgiftning/)
- [forskning](https://levasockerfri.se/tag/forskning/)
- [matberoende](https://levasockerfri.se/tag/matberoende/)
- [foodaddiction](https://levasockerfri.se/tag/foodaddiction/)
- [youtube](https://levasockerfri.se/tag/youtube/)
- [friskfaktorer](https://levasockerfri.se/tag/friskfaktorer/)
- [självhjälp](https://levasockerfri.se/tag/sjalvhjalp/)
- [beroende](https://levasockerfri.se/tag/beroende/)
- [drogavgiftning](https://levasockerfri.se/tag/drogavgiftning/)
- [sockermissbruk](https://levasockerfri.se/tag/sockermissbruk/)
- [sockeravvänjning](https://levasockerfri.se/tag/sockeravvanjning/)
- [avigtning](https://levasockerfri.se/tag/avigtning/)
- [nöjdakunder](https://levasockerfri.se/tag/nojdakunder/)
- [såförändradesockermittliv](https://levasockerfri.se/tag/saforandradesockermittliv/)
- [detoxsocker](https://levasockerfri.se/tag/detoxsocker/)
- [abstinens](https://levasockerfri.se/tag/abstinens/)
- [sockerabstinens](https://levasockerfri.se/tag/sockerabstinens/)
- [withdrawal](https://levasockerfri.se/tag/withdrawal/)
- [5 år utan socker](https://levasockerfri.se/tag/5-ar-utan-socker/)
- [sockrfri](https://levasockerfri.se/tag/sockrfri/)
- [mindfulness](https://levasockerfri.se/tag/mindfulness/)
- [förändringsarbete](https://levasockerfri.se/tag/forandringsarbete/)
- [återträff](https://levasockerfri.se/tag/atertraff/)
- [3-dagarskurs](https://levasockerfri.se/tag/3-dagarskurs/)
- [3 dagars kurs](https://levasockerfri.se/tag/3-dagars-kurs/)
- [2 dagars kurs](https://levasockerfri.se/tag/2-dagars-kurs/)
- [Öppen föreläsning](https://levasockerfri.se/tag/oppen-forelasning/)
- [samarbeten](https://levasockerfri.se/tag/samarbeten/)
- [levasockerfritt](https://levasockerfri.se/tag/levasockerfritt/)
- [Citat](https://levasockerfri.se/tag/citat/)
- [lärdiglevasockerfri](https://levasockerfri.se/tag/lardiglevasockerfri/)
- [lär dig leva sockerfri](https://levasockerfri.se/tag/lar-dig-leva-sockerfri/)
- [nyavägval](https://levasockerfri.se/tag/nyavagval/)
- [recept](https://levasockerfri.se/tag/recept/)
- [fisk](https://levasockerfri.se/tag/fisk/)
- [c-vitamin](https://levasockerfri.se/tag/c-vitamin/)
- [zink](https://levasockerfri.se/tag/zink/)
- [selen](https://levasockerfri.se/tag/selen/)
- [e-vitamin](https://levasockerfri.se/tag/e-vitamin/)
- [anti V](https://levasockerfri.se/tag/anti-v/)
- [holistic](https://levasockerfri.se/tag/holistic/)
- [boost](https://levasockerfri.se/tag/boost/)
- [on-line kurs](https://levasockerfri.se/tag/on-line-kurs/)
- [skam](https://levasockerfri.se/tag/skam/)
- [webkurs](https://levasockerfri.se/tag/webkurs/)
- [webbaserad kurs](https://levasockerfri.se/tag/webbaserad-kurs/)
- [lär dig leva sockerfritt](https://levasockerfri.se/tag/lar-dig-leva-sockerfritt/)
- [medisera](https://levasockerfri.se/tag/medisera/)
- [blodtest](https://levasockerfri.se/tag/blodtest/)
- [testadig](https://levasockerfri.se/tag/testadig/)
- [näringsbrist](https://levasockerfri.se/tag/naringsbrist/)
- [insulin](https://levasockerfri.se/tag/insulin/)
- [IGF-1](https://levasockerfri.se/tag/igf-1/)
- [Blodfetter](https://levasockerfri.se/tag/blodfetter/)
- [mitt liv som sockerråtta](https://levasockerfri.se/tag/mitt-liv-som-sockerratta/)
- [levafri](https://levasockerfri.se/tag/levafri/)
- [kostnadsfritt](https://levasockerfri.se/tag/kostnadsfritt/)
- [unnadig](https://levasockerfri.se/tag/unnadig/)
- [intensivkurs sockerberoende](https://levasockerfri.se/tag/intensivkurs-sockerberoende/)
- [Utbildade av Bitten Jonsson](https://levasockerfri.se/tag/utbildade-av-bitten-jonsson/)
- [mittlivsomsockerråtta](https://levasockerfri.se/tag/mittlivsomsockerratta/)
- [lyssnafrånsoffan](https://levasockerfri.se/tag/lyssnafransoffan/)
- [renhudvård](https://levasockerfri.se/tag/renhudvard/)
- [scandinavian herbs](https://levasockerfri.se/tag/scandinavian-herbs/)
- [naturligtsnygg](https://levasockerfri.se/tag/naturligtsnygg/)
- [behandlingshem](https://levasockerfri.se/tag/behandlingshem/)
- [levutansocker](https://levasockerfri.se/tag/levutansocker/)
- [SPA](https://levasockerfri.se/tag/spa/)
- [Natursköna promenader](https://levasockerfri.se/tag/naturskona-promenader/)
- [guide till ett sockerfritt liv](https://levasockerfri.se/tag/guide-till-ett-sockerfritt-liv/)
- [handbok för sockerberoende](https://levasockerfri.se/tag/handbok-for-sockerberoende/)
- [självhjälpsbok för sockerberoende](https://levasockerfri.se/tag/sjalvhjalpsbok-for-sockerberoende/)
- [Anna Hallén Buitenhuis](https://levasockerfri.se/tag/anna-hallen-buitenhuis/)
- [Bitten Jonsson](https://levasockerfri.se/tag/bitten-jonsson/)
- [bok](https://levasockerfri.se/tag/bok/)
- [arbetsbok för sockerberoende](https://levasockerfri.se/tag/arbetsbok-for-sockerberoende/)
- [sockerfria kokboken](https://levasockerfri.se/tag/sockerfria-kokboken/)
- [kokbok för sockerberoende](https://levasockerfri.se/tag/kokbok-for-sockerberoende/)
- [kokbok utan socker](https://levasockerfri.se/tag/kokbok-utan-socker/)
- [sockerchecken](https://levasockerfri.se/tag/sockerchecken/)
- [vadinnehållermaten](https://levasockerfri.se/tag/vadinnehallermaten/)
- [är sockerberoende som andra beroenden](https://levasockerfri.se/tag/ar-sockerberoende-som-andra-beroenden/)
- [skamkurs](https://levasockerfri.se/tag/skamkurs/)
- [bli medveten om din skam](https://levasockerfri.se/tag/bli-medveten-om-din-skam/)
- [skamfilad](https://levasockerfri.se/tag/skamfilad/)
- [adventskalender](https://levasockerfri.se/tag/adventskalender/)
- [den självläkande människan](https://levasockerfri.se/tag/den-sjalvlakande-manniskan/)
- [Visste du att](https://levasockerfri.se/tag/visste-du-att/)
- [gratis webinar](https://levasockerfri.se/tag/gratis-webinar/)
- [adventska](https://levasockerfri.se/tag/adventska/)
- [noblackfriday](https://levasockerfri.se/tag/noblackfriday/)
- [produkter](https://levasockerfri.se/tag/produkter/)
- [friskvårdspeng](https://levasockerfri.se/tag/friskvardspeng/)
- [presentkort](https://levasockerfri.se/tag/presentkort/)
- [rabatt](https://levasockerfri.se/tag/rabatt/)
- [julklappar](https://levasockerfri.se/tag/julklappar/)
- [självhjälpsbok](https://levasockerfri.se/tag/sjalvhjalpsbok/)
- [tillfrisknande](https://levasockerfri.se/tag/tillfrisknande/)
- [kursverksamhet](https://levasockerfri.se/tag/kursverksamhet/)
- [20%rabatt](https://levasockerfri.se/tag/20rabatt/)
- [vi pratar om boken](https://levasockerfri.se/tag/vi-pratar-om-boken/)
- [peppsamtal](https://levasockerfri.se/tag/peppsamtal/)
- [hitta vägen framåt](https://levasockerfri.se/tag/hitta-vagen-framat/)
- [akademibokhandeln](https://levasockerfri.se/tag/akademibokhandeln/)
- [författarträff](https://levasockerfri.se/tag/forfattartraff/)
- [buljong](https://levasockerfri.se/tag/buljong/)
- [lchf](https://levasockerfri.se/tag/lchf/)
- [rostad blomkålssoppa](https://levasockerfri.se/tag/rostad-blomkalssoppa/)
- [dragon](https://levasockerfri.se/tag/dragon/)
- [rädda bearnaisen](https://levasockerfri.se/tag/radda-bearnaisen/)
- [mejerifritt](https://levasockerfri.se/tag/mejerifritt/)
- [lax](https://levasockerfri.se/tag/lax/)
- [ceasars sallad](https://levasockerfri.se/tag/ceasars-sallad/)
- [lowcarb sallad](https://levasockerfri.se/tag/lowcarb-sallad/)
- [Ankbröst](https://levasockerfri.se/tag/ankbrost/)
- [helgmat](https://levasockerfri.se/tag/helgmat/)
- [SousVide](https://levasockerfri.se/tag/sousvide/)
- [stekt sparris](https://levasockerfri.se/tag/stekt-sparris/)
- [ägg](https://levasockerfri.se/tag/agg/)
- [frukost](https://levasockerfri.se/tag/frukost/)
- [kesoplättar](https://levasockerfri.se/tag/kesoplattar/)
- [plättar](https://levasockerfri.se/tag/plattar/)
- [burrata](https://levasockerfri.se/tag/burrata/)
- [långbakade tomater](https://levasockerfri.se/tag/langbakade-tomater/)
- [matig sallad](https://levasockerfri.se/tag/matig-sallad/)
- [pesto](https://levasockerfri.se/tag/pesto/)
- [aubergine](https://levasockerfri.se/tag/aubergine/)
- [broccoli](https://levasockerfri.se/tag/broccoli/)
- [sommarmat](https://levasockerfri.se/tag/sommarmat/)
- [tilltugg](https://levasockerfri.se/tag/tilltugg/)
- [brieost](https://levasockerfri.se/tag/brieost/)
- [kalkonbröst](https://levasockerfri.se/tag/kalkonbrost/)
- [rosepeppar](https://levasockerfri.se/tag/rosepeppar/)
- [mjölfria pannkakor](https://levasockerfri.se/tag/mjolfria-pannkakor/)
- [blomkålsris](https://levasockerfri.se/tag/blomkalsris/)
- [candida](https://levasockerfri.se/tag/candida/)
- [röror](https://levasockerfri.se/tag/roror/)
- [äggröra](https://levasockerfri.se/tag/aggrora/)
- [video](https://levasockerfri.se/tag/video/)
- [film](https://levasockerfri.se/tag/film/)
- [persiljaaioli](https://levasockerfri.se/tag/persiljaaioli/)
- [alkoholfri dryck](https://levasockerfri.se/tag/alkoholfri-dryck/)
- [juldryck](https://levasockerfri.se/tag/juldryck/)
- [julvatten](https://levasockerfri.se/tag/julvatten/)
- [lymfa](https://levasockerfri.se/tag/lymfa/)
- [lymfdränering](https://levasockerfri.se/tag/lymfdranering/)
- [nuggets](https://levasockerfri.se/tag/nuggets/)
- [julskinka](https://levasockerfri.se/tag/julskinka/)
- [Crockpot](https://levasockerfri.se/tag/crockpot/)
- [planering](https://levasockerfri.se/tag/planering/)
- [slowcooking](https://levasockerfri.se/tag/slowcooking/)
- [veckoplanering](https://levasockerfri.se/tag/veckoplanering/)
- [spetskål](https://levasockerfri.se/tag/spetskal/)
- [kyckling](https://levasockerfri.se/tag/kyckling/)
- [middag](https://levasockerfri.se/tag/middag/)
- [middagstips](https://levasockerfri.se/tag/middagstips/)
- [glutenfria plättar](https://levasockerfri.se/tag/glutenfria-plattar/)
- [Annas Supersalt](https://levasockerfri.se/tag/annas-supersalt/)
- [oraffinerad salt](https://levasockerfri.se/tag/oraffinerad-salt/)
- [fredagsmys](https://levasockerfri.se/tag/fredagsmys/)
- [LCHF snacks](https://levasockerfri.se/tag/lchf-snacks/)
- [lowcarb plock](https://levasockerfri.se/tag/lowcarb-plock/)
- [plockmat](https://levasockerfri.se/tag/plockmat/)
- [sockerfri start 2021](https://levasockerfri.se/tag/sockerfri-start-2021/)
- [A1](https://levasockerfri.se/tag/a1/)
- [A2](https://levasockerfri.se/tag/a2/)
- [laktosintolerans](https://levasockerfri.se/tag/laktosintolerans/)
- [kurs](https://levasockerfri.se/tag/kurs/)
- [tv4](https://levasockerfri.se/tag/tv4/)
- [stefan branth](https://levasockerfri.se/tag/stefan-branth/)
- [Malou](https://levasockerfri.se/tag/malou/)
- [tävling](https://levasockerfri.se/tag/tavling/)
- [vårolja](https://levasockerfri.se/tag/varolja/)
- [fästingskydd](https://levasockerfri.se/tag/fastingskydd/)
- [solskyddsfaktor](https://levasockerfri.se/tag/solskyddsfaktor/)
- [Agneta Björk](https://levasockerfri.se/tag/agneta-bjork/)
- [Self Compassion](https://levasockerfri.se/tag/self-compassion/)
- [Självmedkänsla](https://levasockerfri.se/tag/sjalvmedkansla/)
- [ewa meurk](https://levasockerfri.se/tag/ewa-meurk/)
- [återfallsprecension](https://levasockerfri.se/tag/aterfallsprecension/)
- [biokemisk reparaton](https://levasockerfri.se/tag/biokemisk-reparaton/)
- [yoga för sockerberoende](https://levasockerfri.se/tag/yoga-for-sockerberoende/)
- [yoga](https://levasockerfri.se/tag/yoga/)
- [gotland](https://levasockerfri.se/tag/gotland/)
- [östergarnslandet](https://levasockerfri.se/tag/ostergarnslandet/)
- [havet](https://levasockerfri.se/tag/havet/)
- [känslohantering](https://levasockerfri.se/tag/kanslohantering/)
- [act](https://levasockerfri.se/tag/act/)
- [bli ett bättre jag](https://levasockerfri.se/tag/bli-ett-battre-jag/)
- [Borgeby kryddgård](https://levasockerfri.se/tag/borgeby-kryddgard/)
- [sockerfri matlagning](https://levasockerfri.se/tag/sockerfri-matlagning/)
- [leva sockerfritt](https://levasockerfri.se/tag/leva-sockerfritt/)
- [sugerfree living](https://levasockerfri.se/tag/sugerfree-living/)
- [kryddor](https://levasockerfri.se/tag/kryddor/)
- [medberoende](https://levasockerfri.se/tag/medberoende/)
- [sockerfria dagen](https://levasockerfri.se/tag/sockerfria-dagen/)
- [12oktober](https://levasockerfri.se/tag/12oktober/)
- [babbenlarsson](https://levasockerfri.se/tag/babbenlarsson/)
- [ewameurk](https://levasockerfri.se/tag/ewameurk/)
- [funmed](https://levasockerfri.se/tag/funmed/)
- [en miljon boktips](https://levasockerfri.se/tag/en-miljon-boktips/)
- [purity herbs](https://levasockerfri.se/tag/purity-herbs/)
- [smärtprodukter](https://levasockerfri.se/tag/smartprodukter/)
- [gelatin](https://levasockerfri.se/tag/gelatin/)
- [smärtlindring](https://levasockerfri.se/tag/smartlindring/)
- [läckande tarm](https://levasockerfri.se/tag/lackande-tarm/)
- [att leva istället för att äta](https://levasockerfri.se/tag/att-leva-istallet-for-att-ata/)
- [ett medvetet sinne](https://levasockerfri.se/tag/ett-medvetet-sinne/)
- [pod](https://levasockerfri.se/tag/pod/)
- [podcast](https://levasockerfri.se/tag/podcast/)
- [food addiction](https://levasockerfri.se/tag/food-addiction/)
- [conference](https://levasockerfri.se/tag/conference/)
- [Paul Early](https://levasockerfri.se/tag/paul-early/)
- [lösningar](https://levasockerfri.se/tag/losningar/)
- [happykitchen](https://levasockerfri.se/tag/happykitchen/)
- [webutbilding](https://levasockerfri.se/tag/webutbilding/)
- [sockerskolan](https://levasockerfri.se/tag/sockerskolan/)
- [bittens addiction](https://levasockerfri.se/tag/bittens-addiction/)
- [nerja](https://levasockerfri.se/tag/nerja/)
- [anpassningsbeteende](https://levasockerfri.se/tag/anpassningsbeteende/)
- [triggers](https://levasockerfri.se/tag/triggers/)
- [andning](https://levasockerfri.se/tag/andning/)
- [medveten andning](https://levasockerfri.se/tag/medveten-andning/)
- [sex signalsubstanser som förändrar ditt liv](https://levasockerfri.se/tag/sex-signalsubstanser-som-forandrar-ditt-liv/)
- [rörelse](https://levasockerfri.se/tag/rorelse/)
- [framförhållning](https://levasockerfri.se/tag/framforhallning/)
- [föräldraskap](https://levasockerfri.se/tag/foraldraskap/)
- [små sockerbomber](https://levasockerfri.se/tag/sma-sockerbomber/)
- [självkänsla](https://levasockerfri.se/tag/sjalvkansla/)
- [må bra](https://levasockerfri.se/tag/ma-bra/)
- [självförtroende](https://levasockerfri.se/tag/sjalvfortroende/)
- [vän med dig själv](https://levasockerfri.se/tag/van-med-dig-sjalv/)
- [sockerskolanåterfallsprevention](https://levasockerfri.se/tag/sockerskolanaterfallsprevention/)
- [online](https://levasockerfri.se/tag/online/)
- [nystart](https://levasockerfri.se/tag/nystart/)
- [sockerskolannystart](https://levasockerfri.se/tag/sockerskolannystart/)
- [sockerskolan](https://levasockerfri.se/tag/sockerskolan-sv/)
- [ozempic](https://levasockerfri.se/tag/ozempic/)
- [göran larsson](https://levasockerfri.se/tag/goran-larsson/)
- [glögg](https://levasockerfri.se/tag/glogg/)
- [Purityherbs](https://levasockerfri.se/tag/purityherbs/)
- [renaprodukter](https://levasockerfri.se/tag/renaprodukter/)
- [ingetskräp](https://levasockerfri.se/tag/ingetskrap/)
- [mellandagsrea](https://levasockerfri.se/tag/mellandagsrea/)
- [sötsug](https://levasockerfri.se/tag/sotsug-sv/)
- [lägg in dig](https://levasockerfri.se/tag/lagg-in-dig-sv/)
- [återfallsprevention](https://levasockerfri.se/tag/aterfallsprevention-sv/)
- [sockerfriweekend](https://levasockerfri.se/tag/sockerfriweekend/)
- [frifrånsockerberoende](https://levasockerfri.se/tag/frifransockerberoende/)
- [calendula](https://levasockerfri.se/tag/calendula/)
- [fästingmedel](https://levasockerfri.se/tag/fastingmedel/)
- [torr hy](https://levasockerfri.se/tag/torr-hy/)
- [medberoende](https://levasockerfri.se/tag/medberoende-sv/)
- [25%rabatt](https://levasockerfri.se/tag/25rabatt-sv/)
- [ir-madrass](https://levasockerfri.se/tag/ir-madrass-sv/)
- [rabattkod](https://levasockerfri.se/tag/rabattkod-sv/)
- [relaxME](https://levasockerfri.se/tag/relaxme-sv/)
- [spikmatta](https://levasockerfri.se/tag/spikmatta-sv/)
- [trendrehab](https://levasockerfri.se/tag/trendrehab-sv/)
- [tyngdtäcke](https://levasockerfri.se/tag/tyngdtacke-sv/)
- [vibrationsplatta](https://levasockerfri.se/tag/vibrationsplatta-sv/)
- [bantning](https://levasockerfri.se/tag/bantning/)
- [hälsa](https://levasockerfri.se/tag/halsa/)

## Tags

- [Svenska](https://levasockerfri.se/)
- [English](https://levasockerfri.se/en/)

## Evenemang Categories

- [återfallsprevention](https://levasockerfri.se/events/kategori/aterfallsprevention/)
- [Vi pratar om boken](https://levasockerfri.se/events/kategori/vi-pratar-om-sjalvhjalpsbok-vid-sockerberoende/)
- [2 dagar kurs - steg 1](https://levasockerfri.se/events/kategori/sockerberoende-behandling-2-dagar-steg-1/)
- [2 dagar kurs - steg 2](https://levasockerfri.se/events/kategori/sockerberoende-behandling-2-dagar-steg-2/)
- [Återfallsprevention](https://levasockerfri.se/events/kategori/aterfallsprevention-sockerberoende/)
- [Gruppaktivitet online](https://levasockerfri.se/events/kategori/gruppaktivitet-online/)