Som mat- eller sockerberoende kan det vara svårt att veta vad och hur mycket mat som är lagom mycket att äta på en dag.
Med en professionellt utformat matplan får du trygghet i vad och när du ska äta.
Här får du hjälp av Charlotte Schön Poulsen, utbildad beroendeterapeut, kostrådgivare och livsstilskonsult, att med bas i evolution, näringsfysiologi och artegen kost stödja dig i att hitta rätt i en näringsriktig mat som fungerar inom ramarna för just din beroendeproblematik.
Innan samtalet svarar du på en kort formulär där dina svar hjälper till att förstå ditt ätbeteende och ätmönster och vilka triggers du är medveten om att du har.
Nästa steg blir att vi har ett samtal på ungefär 45 – 60 minuter – detta kan ske lokalt här i Linköping eller också träffas vi via zoom/telefon.
Utifrån samtal och svar på formuläret sätts en basplan ihop för vad din dagliga kost bör bestå av (och vad du INTE bör äta) och förslag på recept, både för frukost, lunch och middag med anvisningar anpassade efter just dina behov.
Med en sådan matplan skräddersyr och strukturerar vi maten de närmsta veckorna efter just dig och din vardag.
Detta kan även ingå som del av en individuell behandlingsplan i vårt abonnemang vid sockerberoende, men kan som alla andra rådgivningar vid sockerberoende också bokas separat utan koppling till andra tjänster här på LevaSockerfri.
Vid fristående rådgivning ingår detta i denna tjänst:
- Att du besvarar frågeformulär om dig och din livsstil (kommer när du bokat tiden för samtalet)
- 60 min samtal
- Matplan med detaljerad beskrivning av rekommenderat måltids- och dagsintag och receptförslag till frukost, lunch och middag utifrån det du anser dig behöva av variation inom en ram av 2 veckor
Recensioner
Det finns inga recensioner än.