Beskrivning
Våra träffar sker via zoom.
Kurslitteratur i form av våra bok “Självhjälpsbok för sockerberoende” ingår.
Du kommer få tillgång till en förinspelad föreläsning i veckans ämne att titta på innan varje kurstillfälle.
När vi ses på zoom kommer vi praktiskt att jobba med ämnet i den arbetsbok som medföljer så att du kan skapa din egen handlingsplan för det liv du vill leva framöver. Kurstillfällena bjuder på givande diskussioner och varm gemenskap, ett väldigt viktig inslag i din väg mot DIG 2.0
Första tillfället är kvällstid kl 18.00 – 21.00 och dagtid 14.00 – 17.00
Därefter kvällstid 18.30 – 20.30 och dagtid 14.30 till 16.30.
Under dessa 14 veckor får du kunskap och verktyg för att kunna hantera det som gör att du stoppar i munnen (eller inte äter alls).
Kursinnehåll:
- Historielektion – Hur kunde det bli såhär?
- Belöningskänslig – vad handlar det om?
- Leva Sockerfri – hitta ditt varför och drivkraft framåt
- Varför ska vi äta och vad behöver vi äta
- Förstå vad som triggar dig
- Verktyg för matplanering
- Att förebygga och förstå återfall
- Stresshantering
- Biokemisk reparation – vad är det och varför det?
- Mage/tarm
- Candida
- Att förstå sina tankar och känslor
- Verktyg för nya vanor
- Avslutning
Recensioner
Det finns inga produktrecensioner än.