hello

Hälsoföreläsningar på ditt företag eller vid evenemang i din förening?

Idag finns det stor fokus på fysisk och mental hälsa i samhället såväl som på arbetsplatserna och vi kommer gärna till ditt företag eller din förening (virtuellt eller fysiskt) och föreläser.

Vi föreläser runtom i världen och anpassar såklart föreläsningarna efter syfte och målgrupp. Alla föreläsningar går även att streama via Zoom, Teams eller andra mötesverktyg ni använder.

Grunden kommer alltid baseras på evolution, biokemi, näringsfysiologi och artegen kost och livsstil

Här kommer några exempel på föreläsningar som vi har i vårt grundutbud.

Kontakta oss gärna för offert och diskussion kring upplägg som passar just er

VÅRA FÖRELÄSNINGAR

Dessa är vårt grunderbjudande men vi skräddarsyr givetvis föreläsningen utifrån beställare och mottagare

Föreläsning 1

Få ihop ditt livspussel

Pressen är stor för många av oss. Vi ska prestera på jobbet, finnas tillgängliga för familjen, delta i föreningar, röra på oss och dessutom se till att äta någorlunda hälsosamt. Det livspusslet är en utmaning att få ihop för de flesta.

I denna föreläsning ger vi enkla tips på hur du kan kombinera livets alla krav med att få till så att du samtidigt kan hålla dig hälsosammare och orka mer.

På en arbetsplats kan man effektivisera och därmed öka lönsamhet markant med hälsosammare medarbetare.

Tid: 60 minuter

Föreläsare : Frida eller Charlotte

Föreläsning 2

Hur påverkar ditt blodsocker din hälsa och ditt fokus

Varje dag möter vi människor med problem kring vikt, nedstämdhet, omåttlig trötthet och dåligt fokus. Det är ingenting vi gärna pratar om, men det är ett ökande problem i samhället.

Dessa faktorer påverkar arbetsförmågan både på jobbet och privat för många individer idag.

Faktum är att detta minskar effektiviteten och försämrar arbetsmiljön på våra arbetsplatser.

Här får du idéer till hur du kan adressera din egen hälsas pussel och se till att tömma ut hälsoglaset så du har marginal till att handskas med livets alla utmaningar utan att det konstant rinner över, med ohälsa och trötthet som följd.

Det intressanta är att det med väldigt små medel går att få stora resultat – en föreläsning som ökar möjligheten att påverka hälsan hos medarbetarna och lönsamheten för företaget.

Tid: 60 – 90 minuter

Föreläsare : Charlotte eller Frida

Här kan du läsa om föreläsningen på hälsomässan i Visby 2017 

Föreläsning 3

Hitta motivationen till att må ditt bästa jag

Vi jobbar alla med förändringsarbete. Mycket fokus ligger gärna i yrket och det arbetet vi utför där, men vi glömmer ofta bort att jobba med oss själva och vårt liv den resterande tiden av dygnet.

Hur kommer det sig att – även fast vi VET att vi t.ex borde äta bättre, träna mera, sova mera (och med bättre kvalitet) – så gör vi det inte? Vad är det för faktorer som gör att vi mot bättre vetande ändå gör massor saker i vardagen som på lång sikt kan vara skadliga för oss?

Låt oss ta en titt på varför vi har vanor och rutiner och varför det är så svårt att ändra på. När vi vet det är det mycket lättare att påbörja förändringsarbetet och byta ut dåliga vanor/rutiner med bra.

Vi kommer även att prata om hur vi med enkla knep kan arbeta med att förändra dåliga vanor och bygga nya vanor med uppbyggande friskfaktorer både hemma och på jobbet. På så sätt kan du hitta motivationen till att må ditt bästa jag, vilket kommer ge positiva effekter både på jobbet och hemma.

Tid: 60 minuter

Föreläsare : Frida eller Charlotte

Läs mer om hur företag som Polisen i Östergötland har upplevd detta, och kolla även på denna länk hur konsultförtaget Frontit tog emot vår föreläsning

Kostnad

Företag
45 – 60 minuters fysisk föreläsning 8000 kr (+ moms)
45 – 60 minuters digital föreläsning 8000 kr (+ moms) om ni vill ha inspelningen
45 – 60 minuters digital föreläsning 4000 kr (+ moms) utan inspelning

Hel och halvdagar kan fås mot offert

Skolor och föreningar
45 – 60 minuters fysisk föreläsning 4000 kr
45 – 60 minuters digital föreläsning 2000 kr (inspelning ingår)

45-60 minuter på scen inför tex hela skolan 6000 kr

Utanför Östergötland tillkommer milersättning (och evt. övernattning om längre bort än 2 timmars transporttid från Linköping) med 40 kr/mil.

Vi har ljud- och bildutrustning för att kunna utföra uppdraget på distans

Hälsoutmaning

Vill ditt företag satsa på medarbetarnas hälsa? Vi vet att effektiviteten och därmed lönsamheten ökar med hälsosammare medarbetare. Vi har därför tagit fram 3 olika förslag på upplägg till dig som har anställda som du värnar om.

Variant 1
45 – 60 minuter föreläsning om hur kosten påverkar livet och arbetslivet
Ni får med er hur ni kan underlätta för medarbetarna på arbetsplatsen att leva hälsosammare, det finns förvånansvärt mycket att göra med små insatser.

Kostnad: 10 000 kr vid fysiska föreläsningar, 5 000 kr vid digitala.
I Östergötland kan denna kombineras med att vi tar med en hälsosam frukost eller lunch

Variant 2
Steg 1 – Medarbetarna fyller i en omfattande hälsoenkät innan föreläsningen
Steg 2 – 60 minuter föreläsning om hur kosten påverkar livet och arbetslivet – fysiskt eller online
Steg 3 – Företaget genomför några enkla förändringar på arbetsplatsen. Kan kombineras med någon slags hälsoutmaning.
Steg 4 – Medarbetarna fyller i samma hälsoenkät efter ca 1 månad
Steg 5 – 60 min föreläsning om vilka förbättringar som gjorts i gruppen och hur det kan påverka företaget och medarbetarna positivt.

Kostnad: 25 000 kr vid fysiska föreläsningar, 15 000 vid digitala.

Variant 3
Steg 1 – Medarbetarna fyller i en omfattande hälsoenkät innan föreläsningen
Steg 2 – 60 minuter föreläsning om hur kosten påverkar livet och arbetslivet – fysiskt eller online
Steg 3 – Företaget genomför några enkla förändringar på arbetsplatsen. Kan kombineras med någon slags hälsoutmaning.
Steg 4 – Medarbetarna fyller i samma hälsoenkät efter ca 1 månad
Steg 5 – Individuella samtal 30 min med medarbetarna för att titta på deras hälsa och förbättringar. Väldigt motivationshöjande för långsiktiga förbättringar. Detta gör givetvis de medarbetare som vill.
Steg 5 – 60 min föreläsning om vilka förbättringar som gjorts i gruppen och hur det kan påverka företaget och medarbetarna positivt.

Kostnad: 25 000 kr vid fysiska föreläsningar, 15 000 vid digitala. 600 kr per medarbetare för individuellt samtal.

Utanför Östergötland tillkommer milersättning (och evt. övernattning om längre bort än 2 timmars transporttid från Linköping) med 40 kr/mil.

Vi har ljud- och bildutrustning för att kunna utföra uppdraget på distans

 



Varukorg