Vem har sagt att det är så?
För att kunna handskas med våra liv så skapar vi normalitet kring det vi ser, känner och upplever. På det viset känner vi dock inte av om vi rör oss …
Funderingar
Att göra “fel” är enda sättet du kan lära dig nytt.
Det är lätt och bekvämt att rita upp världen i svart eller vitt, rätt eller fel. Vad innebär det då att göra “fel”? Gör du fel eller ger du dig …
Att göra “fel” är enda sättet du kan lära dig nytt. Läs mer »
Sluta jämföra
Att jämföra sig med andra är vägen till olycka. Ingen går den vägen du går och era resor kan inte jämföras. Men, alla andra lyckas ju – varför inte jag …
Vad skulle hända om du gör ingenting?
Ibland är det bästa att göra – att göra ingenting. Ångest och oro är känslor som känns oändliga och därför är det lätt att ta till flykt för att ta …
Om inte OM fanns
Idag har vi del 6 i vår sommarkurs – lär dig bli din egen bästa vän. Vi kommer prata om äkta och falska känslor, hur du identifierar dem och exempel …
Hur hanterar du besvikelse?
Att ta till flykt när obehagliga känslor uppstår är något vi alla kan ta till – oavsett om du har ett beroende eller inte. Att tröstäta är faktiskt ganska normalt. …
Ska det som varit styra framtiden?
Våra erfarenheter är med till att bilda våra förväntningar på framtiden. Har vi en lång kedja av misslyckanden bakom oss, så är det också det vi tror oss se vidare …
Var bor din hjärna bäst?
Människohjärnan är en däggdjurshjärna och vi delar stora delar av dess form och funktion med alla andra däggdjur på jorden. Vår hjärna har dock de senaste 70000 åren utvecklat sig …
Att arbeta aktivt med sin hälsa
Om du inte redan hittat till vår arbetsbok, så kan vi rekommendera dig att ladda ner den. Där får du möjlighet att jobba med att kartlägga dina utmaningar och hitta …