Vad skulle hända om du gör ingenting?

Ibland är det bästa att göra – att göra ingenting.

Ångest och oro är känslor som känns oändliga och därför är det lätt att ta till flykt för att ta bort dem.

Vad skulle hända om du i stället stannar upp och bara observerar?

Vet du hur länge en känsla varar – om du inte eldar på hela tiden med nya tankar?

Max 90 sekunder. Testa att ta tid – det är faktiskt ingen oändlighet. Går det att stå ut och bara låta känslan vara? – så kommer den lösa upp sig.

Observera den i stället

– var sitter den?

Hur ser den ut? rund, kantig, kvadrat, romb?

Vad är den gjort av? stål, fjädrar, något annat?

Vilken färg har den? Svart, röd, grå, färglös, genomskinlig

Går den att flytta på, peta på, snurra? Vad händer då?

När du ägnat en liten stund åt att observera den, så upptäcker du någonstans på vägen att den blivit mindre och kanske helt löst upp sig- utan att du behövd agera på den.

Visst är det spännande? Vill du testa?

close

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Varukorg