Varningssignaler

posted in: Uncategorized | 0

Om du vet vad som triggar dig att äta är det mycket lättare att förstå vad som händer strax innan. Det kallas att du ser dina varningssignaler. När du blir medveten om dina varningssignaler så får du större möjlighet att … Continued

Du är vad du äter?

posted in: Uncategorized | 0

Eller stämmer det verkligen?. Nej – för det intressanta är inte bara vad du stoppar i munnen, det viktiga är vad din tarm förmår att ta upp. Och det är olika från person till person hur stor skillnad det är … Continued

Fokus på hela rödbetan

posted in: Uncategorized | 0

Rödbetan är en rotfrukt som bjuder på mycket bra näringsmässigt. Den är full av antioxidanter, flavonoider, metionin och hyaluronsyra, och dessutom är den också fiberrik. Sockermässigt då? Stärkelsen i rotfrukten gör att den kommer upp i 12 g socker per … Continued

Belöning i maten

posted in: Uncategorized | 0

När jag ser reklam och marknadsföring i stadsmiljön, på tv och utanför min lokala matbutik så slår det mig att vi verkar helt ha glömt bort varför vi äter mat. Allt är så fokuserat på belöning idag – att vi … Continued

Sött och dopamin

posted in: Uncategorized | 0

När du bestämmer dig för att minska ner på det söta kan du få en känsla av ändrade smaklökar. Under en period kommer du kanske känna att allt smakar surt eller beskt. Lugn – det är helt naturligt. Den söta … Continued