Dina övertygelser blir dina tankar – Vi pratar om att verkligen se att botten är nådd

På denna månadens återfallsprevention så nära inpå julen jobbar vi med en av de helt basala friskfaktorer.  En av flera viktiga övertygelser som är en del i att skapa båda tankar och känslor – nämligen att se att botten är nådd – att befästa här till och inte längre.

Om inte du känner att du har slagit i botten – vad innebär det då för din tillfrisknanderesa? Vad kommer hända i jul?

Går det att fånga känslan? hur kan du använda den som friskfaktor?