Behöver du komma bort en vecka, njuta av gemenskap, få kunskap och insikter om kost, beroende och ditt beteende kring socker och mat? Då är lägg in mig rätt plats för dig!
Du kommer under 5 dagar till oss i Linköpingstrakten och tillsammans med andra med samma typer av utmaningar som du har, påbörjar du din väg till ett liv utan din drog.
Du kliver in i en bubbla där du under en vanlig arbetsvecka kan glömma bort vardagen och lägga dess krav och förväntningar på hyllan en stund.
Under veckan kommer du genomgå behandling som varvas mellan föreläsningar,samtal, eget arbete med kartläggning och förståelse av dina egna beteenden – och självklart bygger du med vår hjälp upp din egen handlingsplan för närmsta tiden när du kommer hem.
Beroende på deltagare så skräddarsys innehållet men kan innehålla följande delar:
* Kunskapsbyggande (beroende, näringslära, stress, triggers, mage/tarm, känslor, vanor mm)
* Funktionsanalys med kartläggning (SUGAR, IDS100 m.m)
* Uppstart på biokemisk reparation
* Verktyg för matplanering
* Matlagning
* Mindfulness
* Handlingsplan för hemkomst, anpassat efter dina förmågor och livssituation