2 dagars kurs i Linköping
Ta makten över dina känslor
Väldigt ofta ligger det en känsla bakom ett återfall. Känslan av skam är vanligt hos oss beroende-hjärnor. Något jobbigt händer, skammen slår till, du tar till det skydd som funkat genom hela livet – att stoppa något i munnen. Som förstås ofta ger oönskade konsekvenser hos dig. Någonstans på vägen behöver vi sluta stoppa huvudet i sanden och dyka ner i skamhålet. Det låter alldeles för jobbigt för att ta tag i, men vi lovar. De allra flesta kommer härifrån som en ny lättare människa.
Så vill du lära dig hur du istället kan möta dina känslor, och inte låta skammen styra utan istället fokusera på det som fungerar i ditt liv. Då är detta kursen för dig.