Lär dig leva sockerfri – en självhjälpsbok för sockerberoende har sålt som smör i solsken och nu är vår första beställning snart slutsåld.
Denna bok är basen i all vår behandling. Boken som tar dig igenom de steg du behöver ta för att hitta din väg till ett sockerfritt liv. För vissa räcker det att läsa och inspireras, för vissa behövs mer konkreta och handfast rådgivning.
Men en god start är att läsa boken och sen bestämma hur du vill gå vidare för att leva det liv du drömmer om.
Till en början får du läsa om historien kring varför vi äter så mycket socker idag och hur det sett ut förr i tiden.
Sedan följer ett kunskapskapitel om beroende och hur du kan ta reda på om du är beroende eller har ett skadligt bruk.
Därefter guidar vi dig igenom hur du kan hitta din triggermat, vilken mat kroppen är gjord för att äta, hur du gör din egen matplan, hur stressen påverkar din kropp i förhållande till maten, mage/tarm och candida, samt vad som kan fela när du gör alla rätt men ändå trillar dit. Det finns många aspekter som påverkar återfall som tex ohanterade trauman, vanor, känslostormar, andra beroenden, skam, biokemisk obalans i kroppen osv.
Avslutningsvis får du hjälp med att bygga om dina invanda mönster och tänka nytt.
Med förord av Bitten Jonsson och Anna Hallén Buitenhuis
Till boken hör en arbetsbok som du kan göra till din handlingsplan för ditt nya liv. Arbetsboken finns att ladda ner på vår hemsida alternativt köpas som del av vårt bokpaket om du vill ha den i pärm med register.
Recepten blev så många så vi gjorde en egen bok med dessa som också finns att köpa separat här i webshopen.
