Om du funderar på varför du inte lyckas med dina uppsatta (vikt/livsstils)mål, så kan det vara dags att söka individuell (kost)rådgivning !
Varför ? – Jo, för att kostrådgivning IRL är en helt annan sak än det som kan förmedlas i böcker, på bloggar, FB eller i tidningar.
I media måste man generalisera och förenkla, tex på FB måste det bli så om inte inläggen ska bli 8 kilometer långa.
För vem och varför missas ofta. Alla läser samma svar, även om det inte passar just dom.
En meny fungerar inte. Alla är vi olika.
En kunskap och inriktning fungerar inte. Alla är vi olika.
Förenklingar fungerar absolut inte. Kunskapen är komplex.
Så! Vad gör jag när jag har en klient framför mig till skillnad från när jag skriver något till ”alla” på blogg och facebook…? Jo jag måste få koll på min klient.
1.Vad är målet?
2. Varför når hon inte målet?
3. Varför äter hon när hon inte vill och val hon inte har tänkt?
4. Varför tvingas hon börja om med något hon själv valt?
5. Vad har hon för rutiner?
6. Vad passar just henne?
7. Hur ser stress-, oro- och uttråkningsnivåerna ut?
8. Hur är hennes vänner, bekanta och arbetskompisar?
9. Hur ser hennes arbetsdag och fritid ut?
10. Hur har hon ätit de senaste tio åren? (Oerhört viktigt!)
11. Hur har hon ätit det senaste halvåret? (Oerhört viktigt!)
12. Hur ser hon på mat? Fettskrämd? Kolhydratskrämd? Kaloriskrämd? mm
13. Vad har hon för kostkunskap? Vad anser hon vara nyttigt?
14. Vad tycker hon om för mat?
15. Vad tycker hon inte om/tål inte?
16. Hur fungerar hennes mage?
17. Värk?
18. Hur ser hennes ätbeteende ut?
19. Hur ser hennes upplagda tallrik ut idag?
20. Var finns fällorna?
21. Vilka är fällorna?
22. Hur aktiv är hennes vardag?
23. Tränar hon?
24. Är hon ofta eller sällan sjuk?
25. Är hon glad och nöjd med livet i stort?
26…. och lite till.
SEN kan vi börja jobba.
Tänk om dessa parametrar skulle vara med i AL kontakt via (sociala)media. På varje fråga finns sen alltid minst 10 olika svar. Ofta fler. Sen ska detta sättas ihop till en helhet som ska resultera i någon form av resultat – även det är olika från person till person.
Kostrådgivning och kunskap är så oerhört mycket mer än en meny eller specifika livsmedels varande eller inte varande i just din kosthållning. Det är det som gör det så oerhört spännande och utmanande.
Kostkunskap är så mycket mer än en sanning och fakta. Det är det som gör det så oerhört svårt men härligt utmanande. och det är vad du köper när du bokar rådgivning från mig oavsett om du söker verktyg för varaktig viktminskning, sockerproblematik eller på grund av mag/tarmproblem.
Som diplomerad kostrådgivare och licensierad livsstilskonsult kan jag ge dig kunskap och verktyg för att hantera dina problem utifrån den situation du är i just nu och med sikte på dina långsiktiga mål.
Fotnot : En del av texten ovan är hämtat från min stora inspiratör och läromästare Anna Hallen som på ett mycket bra sätt konkretiserar vilket pussel det är att utgå ifrån individen och att ingen av oss är en “grupp”, som är det så mycket information i det offentliga rummet riktar sig till.