Det finns mycket bra dokumentärer på tv och vi kan lära oss mycket därifrån.
Programmen nedan finns på SVT play just nu som vi varmt rekommenderar dig att se är från vetenskapens värld och en handlar om tarmen och dess invånare och det andra handlar om sömn och nya insikter och rön om hur den är viktig för oss, samt om fett och fetma, där det även kommer några fina guldkorn om belöning och varför det är så svårt att säga nej och gå på viljans kraft..
Se dessa och fundera på vad du enkelt kan göra här för att påverka din egen hälsa
Guldet i dina tarmar
Sömnens mysterium
