Känslomässig stress

Kroppen har ett fantastiskt muskelminne och våra känslor uppstår av signaler som flödar i kroppen. Så när du ler informerar du om att du är i en ofarlig situation och att all eventuell stress kan släppas. Du blir glad 🙂

Känner du någon som reagerar på jobbiga situationer med att le? – Det är just den hjärnans sätt att lätta på trycket och dämpa stresspåslaget som uppkommit.

  1. Något händer (gärna tungt emotionellt, dvs inuti dig, inte utanför dig)
  2. Skapar stresspåslag – hjärtat rusar. FARA, vargen kommer och sliter sönder dig
  3. ?? Ingen varg kommer
  4. Avväpna situationen, lugna ner och dämpa adrenalinpåslaget
    1. en strategi som hjärnan kan ha lärt – andas djupt?
    2. en annan strategi hjärnan kan ha lärt – skratta?
    3. en tredje strategi hjärnan kan ha lärt sig – gråta?
    4. eller har du något annat du vet att du gör? (hint – tex att äta….)

Vilken använder du när du agerar på emotionell stress utan att tänka

close

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Varukorg