Julen förknippas gärna med mat i alla former.
Själva julmaten är egentligen helt ok , eller det mesta av den, men det är förstås godsakerna som ställer till det.
Jag (Frida) har under många år haft svårt för doften av saffran och kanel, det luktar alldeles för gott och påminner om godsaker. Nu har jag dock vänt det till att dessa doftar av jul, vilket får mig att känna glädje och lugn istället för sug.
Måste julen verkligen handla om att äta?
Är det inte en högtid att ta det lugnt, umgås och ha det mysigt med tända ljus? Ja, det blir helt enkelt vad du gör det till. Så vårt tips till dig är att se till att julen handlar om det DU vill att den ska handla om. Passa på att göra saker du aldrig annars hinner.
Här kommer tips på aktiviteter du kan göra istället för att äta, beroende på vad du gillar förstås:
- Pussla – jag älskar motiv med mycket skiftningar, så blir det inte så svårt, 1000 bitar är lagom för mig
- Målarbok – finns utmärkta såna för vuxna numera
- Rensa ur nåt skåp som du tänkt göra länge
- Ring en vän du inte pratat med på länge
- Gör en ny motionsplan åt dig – och påbörja den lite smått under ledigheten. Gillar du att gå, springa eller träna gym eller kanske kampsport? Gör nåt du tycker är kul, den bästa motionen är den som blir av.
- Spela spel med barnen eller vänner
- Läsa en bok du har på väntelistan
- Ha biodag i soffan (om det funkar utan att äta)
- Sticka – jag är kass på det men halsdukar går bra. Kul avkoppling
- Tänd ett ljus och njut av tystnaden
- Lära dig nåt nytt, korsstygn kanske, roligare än man tror
- Leta upp Lets dance på Youtube och skaka loss i dans, gör som de på skärmen
- Sätt på din favoritlåt och sjung högt
- Pyssla dekorationer till nyårsbjudningen
- Kolla roliga klipp på TedTalk
- Skriv din bucketlist – vad vill du med ditt liv innan du dör
- Köp en färdig bok som tex Boken om mig – fyll i om ditt liv till dina barn
- Gör en fotobok av de där bilderna på datorn som ingen tittar på annars
- Sätt på en låt med schysst gung och kör loss med fuldans, oerhört befriande
Ja, du ser. Det finns massor att göra.
Det är bara fantasin som begränsar.
Huvudsaken du gör nåt som DU gillar och som ger dig harmoni och glädje. Då blir inte suget efter sött lika stort.
– Och om det blir det, gör nåt annat och se till att vara mätt.
Mättnad får du på bra fett, inte kolhydrater. Det blir vi bara mer sugna av.