Detta är en väldigt enkel sanning.
Vänta inte på att du ska känna glädje för att kunna le.
Om du kan bjuda dig själv och din omgivning på ett leende så sätter det igång något inombords. Både hos dig och de som tar emot.
Vi behöver alla mötas av vänlighet i vardagen inte minst i från oss själva.
Börja med att göra något snällt för dig själv – visa dig själv lite självmedkänsla.
Hur gör du det idag?
För att se alla luckorna i adventskalendern så tittar du här