Vad skulle hända om du gör ingenting?
Ibland är det bästa att göra – att göra ingenting. Ångest och oro är känslor som känns oändliga och därför är det lätt att ta till flykt för att ta […]
Vad skulle hända om du gör ingenting? Läs mer »
Socker och sockerberoende
Här har vi samlat ihop alla inlägg genom åren där vi skriver något relaterat till socker eller sockerberoende. – Var så god att gräva
Om inte OM fanns
Idag har vi del 6 i vår sommarkurs – lär dig bli din egen bästa vän. Vi kommer prata om äkta och falska känslor, hur du identifierar dem och exempel
Hur hanterar du besvikelse?
Att ta till flykt när obehagliga känslor uppstår är något vi alla kan ta till – oavsett om du har ett beroende eller inte. Att tröstäta är faktiskt ganska normalt.
Hur hanterar du besvikelse? Läs mer »
Ska det som varit styra framtiden?
Våra erfarenheter är med till att bilda våra förväntningar på framtiden. Har vi en lång kedja av misslyckanden bakom oss, så är det också det vi tror oss se vidare
Ska det som varit styra framtiden? Läs mer »
Var bor din hjärna bäst?
Människohjärnan är en däggdjurshjärna och vi delar stora delar av dess form och funktion med alla andra däggdjur på jorden. Vår hjärna har dock de senaste 70000 åren utvecklat sig
Var bor din hjärna bäst? Läs mer »
Att arbeta aktivt med sin hälsa
Om du inte redan hittat till vår arbetsbok, så kan vi rekommendera dig att ladda ner den. Där får du möjlighet att jobba med att kartlägga dina utmaningar och hitta
Att arbeta aktivt med sin hälsa Läs mer »
Socker och dopamin
Och studier på möss visar att om dopaminpumpen i hjärnan hoss mössen är rubbat på grund av högt sockerintag, så tar det för dem mer än 3 månader att återgå
Vägen till hållbar hälsa
Att säga till en socker/matberoende att maten enbart står för ca 10% av lösningen kan vara väldigt provocerande. Hur kan något som fyller all vaken tid och mental kapacitet enbart
Vägen till hållbar hälsa Läs mer »
Reaktiv mat
My Westerdahl (också känt som lchfingenjören) har myntat ett nytt ord som vi tycker är fantastiskt bra – reaktiv mat. Reaktiv mat är mat som vi har en stark mental