En deltagares berättelse från hälsoresan
Här får du Gittes upplevelse av vår hälsoresa till Nerja.
Reseberättelse – hälsoresa till Nerja
Vi ska passa på att dokumentera den fantastiska första hälsoresan vi nyss avslutat och hemkommit från. 11 deltagare gav sig tillsammans med Frida, Charlotte och Kristove ut på en resa där ny kunskap har värvats med insikter och verktyg för … Continued
Food for thought
Ibland lyser lampan upp lite extra och just de där stunder när håren reser sig på hela kroppen och nya insikter uppenbarar sig är helt fantastiskt. Följade föreläsningar på TED talk är nog bland det som berört mig mest av … Continued
Veckoplanering – Struktur och enkelhet
Idag är det söndag och ut över att det är valdag idag och vi har varit och lägga våra röster, så finns det en del andra saker som vi brukar göra här hemma hos oss just på söndagar. Dagen är … Continued
Att jobba med långsiktigt förändringsarbete
Alla kan vi behöva jobba med det personliga förändringsarbetet. Och hur många gångar har du inte satt dig för att NU ska du sluta äta fel, träna mer, sova bättre – och du bestämmer sig för att så ska det … Continued
Dagens kostrekommendationer
Vad jag har förstått så är livsmedelverkets kost- och närings-rekommendationer för friska individer – Men hur många kan i dagens samhälla med gott samvete kallas friska med tanke på den enorma mängden medicin vi konsumerar? Sedan funderar jag kring de … Continued
Tankens kraft
Tankens kraft är formidabel – Det får vi aldrig glömma !! Jag har sagt det förut och säger det igen. Dit vi tittar är dit vi kommer. Fokus betyder SÅ mycket. Och här ska jag ge ett exempel från gårdagens … Continued
Beslutet som satte riktningen för livet
Idag firar jag 20 år bröllopsdag med min älskade make. – Vi har så bra ett förhållande att jag direkt kan säga att jag är redo att kasta in 20 år till – inbillar mig att han känner likadant 🙂 … Continued
Reklamens makt
Vi bestämde oss för drygt ett år sedan för att säga upp alla TV abonnemang och enbart använda play tjänster. Det har varit en härlig tid där vi helt och hållet bestämd när vi vill titta och vad vi vill … Continued
Tarmfloran viktig för hjärnan
Vår tarmflora är så viktig för vårt välmående. Karolinska institutet har lagt fram en rapport om hur tarmbakterierna faktiskt kan påverka vår blod/hjärn barriär – dvs det är inte bara tarmen som kan bli genomsläpplig för främmande proteiner och bakterier … Continued