Tankens kraft
Tankens kraft är formidabel – Det får vi aldrig glömma !! Jag har sagt det förut och säger det igen. Dit vi tittar är dit vi kommer. Fokus betyder SÅ mycket. Och här ska jag ge ett exempel från gårdagens … Continued
Beslutet som satte riktningen för livet
Idag firar jag 20 år bröllopsdag med min älskade make. – Vi har så bra ett förhållande att jag direkt kan säga att jag är redo att kasta in 20 år till – inbillar mig att han känner likadant 🙂 … Continued
Reklamens makt
Vi bestämde oss för drygt ett år sedan för att säga upp alla TV abonnemang och enbart använda play tjänster. Det har varit en härlig tid där vi helt och hållet bestämd när vi vill titta och vad vi vill … Continued
Tarmfloran viktig för hjärnan
Vår tarmflora är så viktig för vårt välmående. Karolinska institutet har lagt fram en rapport om hur tarmbakterierna faktiskt kan påverka vår blod/hjärn barriär – dvs det är inte bara tarmen som kan bli genomsläpplig för främmande proteiner och bakterier … Continued
Inlärt beteende
Vår hjärna och kropp är förunderlig och jobbar ständigt för att säkra vår arts överlevnad. Jag funderar dock på om inte människans beteende också någonstans kommer leda till vår undergång – att våra beteenden nu för tiden säkrar kortsiktig succé … Continued
Allt hänger ihop
Det kan inte sägas för många gångar Allt hänger ihop och för att vi ska kunna läka, måste vi hamna i ett läge där vi faktiskt mår bra. Och det är mycket i livet som påverkar oss vilket lätt kan … Continued
Tips om potatis och reflektion kring kost vid IBS och/eller sockerberoende
Frida och Jag reser gärna runt och berätter om våra olika resor till bättre hälsa – Frida om hur hon tillnyktrade som sockerråtta och jag om min resa med IBS. Och just kosten är en gemensam bas som ställer till … Continued
Vad har en påse gott o blandat, en portion pasta, 7-8 dl läsk/juice och ca 4.5 kilo ovanjordsgrönsaker gemensamt?
Jo – De innehåller alla ungefär lika mycket kolhydrater ! Fundera då på hur snabbt du tuggar i dig detta och hur mycket sockerduschen påverkar ditt blodsocker ! Godiset -10 minuter ? Pastan – 10 minuter (eller kanske på 5 … Continued
Vad händer när vi tappar balansen?
Här kommer ett ganska långt inlägg om balans – Det handlar både om balans i livet och att skapa en kropp i balans som får dig att må bra Vi lever idag ett liv som är väldigt långt från att … Continued
Hur sätter du dina mål
Och framförallt – vad händer när du nått dem ? Att jobba med sina mål är en ständigt pågående process – oavsett om vi har satt medvetna mål eller om det “bara blir så”. Om vi sätter ett ändligt mål … Continued