Hälsa ska byggas från fler håll
Hur påverkas din hälsa av stress, sömn, rörelse och mat och hur kan du ta tag i detta för att bli ditt bästa jag – Valet är ditt och det är du själv som väljer var och hur du vil börja. … Continued
Den där fantastiska känslan det ger att hjälpa andra
…..Den är bara helt underbar. På den senaste avgiftningskursen hade vi en klient som var ditskickad av sin fru och som var ytterst tveksam till om det här verkligen var något han behövde. Han kom på fredagen – lågmäld och … Continued
Vad är din målbild ?
Ett tag hängde jag i stallet och tog ridlektioner. Detta var otroligt lärorikt – inte bara när det gäller att lära sig rida, det gav även mycket livsvisdom. Det viktigaste jag lärde mig där måste vara att – Dit du … Continued
Livet som sockerberoende
Efter vår senaste kurs – nystart för sockerberoende – åkte jag som vanligt för söndagar upp till vår lokala matbutik för att veckohandla det vi skulle äta hemma den närmsta vecka. Jag var helt uppfylld av känslan från kursen. Det … Continued
Hur du ser till att nyttja ditt må-bra hormon Serotonin på bästa sätt
Vi har en mängd signalsubstanser i huvudet som former vår personlighet. Serotonin är en av de viktiga som har stor betydelse för vårt välmående. Serotoninet kallas också vårt må-bra hormon och det utsöndras i hjärnan som en mental belöning när … Continued
Är det bara jag ?
….som blir förbannad när jag läser tidningen och lyssnar på nyheterna. Har sagt tidigare att jag ska sluta med det, och nu får det bli så….sitter bara och kokar inombords och pyser ut genom örar, mun och näsa… Så vad … Continued
Misstänker du att någon i din närhet har problem med sockret ?
Det är otroligt så känsligt mat och kosthållning är, såhär generellt set. Det finns inte mycket som kan få oss igång som när någon annan har åsikter eller ifrågesätter vad vi äter. Personligen har jag varit i både det ena … Continued
Andas du rätt ? – lite om nyttan med näsandning
Vi andas alla någonstans mellan 15.000 – 25.000 gångar per dygn, men en intressant fråga är om vi andas på ett bra sätt ? Titta på en bebis som ligger sovande på ryggen – utan något inlärd mönster – bebisen … Continued
Sockerberoende måste dock vara den värste sortens beroende som finns !
För snart 2 veckor sedan var jag på en helgkurs i Stockholm, där Bitten Jonsson – Sveriges främsta expert inom sockerberoende, pratade om den senaste forskningen kring hjärnan och beroende. Att lägga denna kunskap ovanpå tidigare erfarenheter kring beroende har … Continued
Blodsockerkontroll
Kroppen söker konstant att skapa balans – också kallad homeostas. I vår kropp finns det mängder av gungbrädor/processer som hela tiden ska balanseras – och allt vi bygger för balansering måste komma från det näringsintag vi får tillgång till, primärt … Continued