Tristessen – en stor fiende
GAH! Så kommer den där krypande känslan. Hjärnan är trött och kroppen är speedad. Förr löste jag det alldeles strålande med att bara stoppa nåt i munnen, om och om […]
Tristessen – en stor fiende Läs mer »
Återfallsprevention
Att jobba med långsiktigt förändringsarbete
Alla kan vi behöva jobba med det personliga förändringsarbetet. Och hur många gångar har du inte satt dig för att NU ska du sluta äta fel, träna mer, sova bättre
Att jobba med långsiktigt förändringsarbete Läs mer »
Vilket stöd finns till dig som sockerberoende?
Det är inte helt enkelt att veta vilken ände som är lämplig att börja i om du har problem med ett alldeles för stort sockersug. Vi har en rad olika
Vilket stöd finns till dig som sockerberoende? Läs mer »
Tankens kraft
Tankens kraft är formidabel – Det får vi aldrig glömma !! Jag har sagt det förut och säger det igen. Dit vi tittar är dit vi kommer. Fokus betyder SÅ
Sug och falska känslor
Kom hem från Egypten i söndags. Trots att vi ätit ganska bra får jag alltid i mig en del skräp när jag inte lagar maten själv. Idag sitter jag på
Sug och falska känslor Läs mer »
Reklamens makt
Vi bestämde oss för drygt ett år sedan för att säga upp alla TV abonnemang och enbart använda play tjänster. Det har varit en härlig tid där vi helt och
Tarmfloran viktig för hjärnan
Vår tarmflora är så viktig för vårt välmående. Karolinska institutet har lagt fram en rapport om hur tarmbakterierna faktiskt kan påverka vår blod/hjärn barriär – dvs det är inte bara
Tarmfloran viktig för hjärnan Läs mer »
Att hitta motivationen till träning
Jag hatar att gå på gym, har alltid gjort! Har ibland hittat nåt pass som jag kört en period men sen har jag tröttnat. Mina muskler blir svagare och det
Att hitta motivationen till träning Läs mer »
Hur du ser till att nyttja ditt må-bra hormon Serotonin på bästa sätt
Vi har en mängd signalsubstanser i huvudet som former vår personlighet. Serotonin är en av de viktiga som har stor betydelse för vårt välmående. Serotoninet kallas också vårt må-bra hormon
Hur du ser till att nyttja ditt må-bra hormon Serotonin på bästa sätt Läs mer »
Vårens sockeravgiftningar är nu bokningsbara!
Efter slit idag med att göra materialet klart inför helgens 3 dagars sockerdetox med HappyCharlotte så är jag väl värd en stund med hundmys i soffan. Detoxen är fullbokad och HappyCharlotte, Ingela Munther
Vårens sockeravgiftningar är nu bokningsbara! Läs mer »