Hur sätter du dina mål
Och framförallt – vad händer när du nått dem ? Att jobba med sina mål är en ständigt pågående process – oavsett om vi har satt medvetna mål eller om […]
Hur sätter du dina mål Läs mer »
Livsstil
Hälsa ska byggas från fler håll
Hur påverkas din hälsa av stress, sömn, rörelse och mat och hur kan du ta tag i detta för att bli ditt bästa jag – Valet är ditt och det är
Hälsa ska byggas från fler håll Läs mer »
Den där fantastiska känslan det ger att hjälpa andra
…..Den är bara helt underbar. På den senaste avgiftningskursen hade vi en klient som var ditskickad av sin fru och som var ytterst tveksam till om det här verkligen var
Den där fantastiska känslan det ger att hjälpa andra Läs mer »
Smärtans pris
Som snart 50 åring och överrörlig, så börjar överrörligheten ta ut sitt pris och jag jobbar just nu med ett axelparti som är inflammerat av för mycket nötning i skulderleden.
Upp som en sol och ner som en pannkaka
Hur mycket av det vi äter under dagen ger oss näring och byggstenar och hur mycket är bara tomma kalorier som orsaker berg och dal bana för vårt blodsocker ?
Upp som en sol och ner som en pannkaka Läs mer »
Frukostrutiner
Frukosten är väl nog något av det mest rutinpräglade vi har. Många är vi som äter i princip samma dag ut och dag in – kanske med lite variation vardag/helg.
Vad är din målbild ?
Ett tag hängde jag i stallet och tog ridlektioner. Detta var otroligt lärorikt – inte bara när det gäller att lära sig rida, det gav även mycket livsvisdom. Det viktigaste
Vad är din målbild ? Läs mer »
Livet som sockerberoende
Efter vår senaste kurs – nystart för sockerberoende – åkte jag som vanligt för söndagar upp till vår lokala matbutik för att veckohandla det vi skulle äta hemma den närmsta
Livet som sockerberoende Läs mer »
Hur du ser till att nyttja ditt må-bra hormon Serotonin på bästa sätt
Vi har en mängd signalsubstanser i huvudet som former vår personlighet. Serotonin är en av de viktiga som har stor betydelse för vårt välmående. Serotoninet kallas också vårt må-bra hormon
Hur du ser till att nyttja ditt må-bra hormon Serotonin på bästa sätt Läs mer »
Vårens planerade sockerkurser
Underbar vårdag igen ! Efter slit idag med att göra materialet klart inför helgens 3 dagars sockerdetox på Solbackens Helhetshälsa så är jag väl värd en stund med näsan i
Vårens planerade sockerkurser Läs mer »